Thymian – Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen!

ByDr. J. K. Hartmann
Thymian-Vorteile , all das werden Sie von nun an wissen. Denn Thymian  ist ein Kraut voller Nährstoffe und mit vielen Verwendungsmöglichkeiten. Auch der wissenschaftliche Name von  Thymian ist Thymus vulgaris. Und sein Anbau ist am besten in warmen Klimazonen und mit viel Sonne während des Jahres. Ein Klima, das die Pflanze mehrjährig macht, das heißt, dass sie das ganze Jahr über Blätter hat.

Thymianblüten sind klein und lila . Und sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie gleich klein sind und an separaten und dünnen Ästen wachsen. Thymian  ist eine der häufigsten Pflanzen in der Küche, leicht in Fachgeschäften oder Supermärkten in vielen Teilen der Welt zu erwerben oder in einem Gemüsegarten anzubauen.

Es ist kein Geheimnis, dass Thymian als wirksames Aroma verwendet werden kann, um Speisen, insbesondere Suppen und Fleisch, diesen Geschmack zu verleihen. Die Verwendung von Thymian  als Heilpflanze ist jedoch weniger bekannt. Daher haben wir die Vorteile und andere Informationen über die Wirksamkeit von  Thymian  bei der Behandlung, Vorbeugung und Linderung verschiedener Erkrankungen zusammengestellt.

Nährwert von Thymian

Sehen Sie sich also die Vorteile von Thymian an :

  • Verbessert die Gesundheit der Haut;
  • Behält die Herzgesundheit bei;
  • Hilft beim Verdauungsprozess;
  • Senkt den Blutdruck;
  • Wirkt gegen Atemprobleme;
  • Hilft dem Nervensystem;
  • Lindert Stress;
  • Wirkt gegen Haarausfall;
  • Es ist ein natürliches Antibiotikum;
  • Verhindert Schäden durch freie Radikale.

Sehen Sie sich nach dieser Zusammenfassung nun die Vorteile genauer an:

Thymian Vorteile für die Gesundheit

Hautgesundheitliche Vorteile von Thymian: Traditionelle Präparate aus  Thymian  werden als Alternative zu synthetischen Medikamenten verwendet. Ätherischer Thymianölextrakt wirkt als Antimykotikum, um durch Ekzeme verursachte Läsionen zu heilen.

Vorteile von Thymian für die Herzgesundheit:  Thymian  ist  reich an Antioxidantien, Mineralien  und Vitaminen und hat viele Auswirkungen auf die Herzgesundheit , aber Kalium  und Mangan  sind für diese Vorteile besonders wichtig.

Kalium ist ein Vasodilatator  , was bedeutet, dass es Stress auf das Herz-Kreislauf-System reduzieren kann, indem es die Blutgefäße entspannt und den Blutdruck senkt  . So kann Thymian  Ihr Leben verlängern, indem er Arteriosklerose vorbeugt und Schlaganfällen, Herzinfarkten und koronarer Herzkrankheit  vorbeugt.

Vorteile von Thymian für die Verdauung:  Thymian ist  ein wunderbares Stärkungsmittel, das die Gasbildung verhindert, den Säuregehalt kontrolliert und Krämpfe und Magenschmerzen  lindertGleichzeitig werden Thymianaufgüsse häufig zur Wiederherstellung des Appetits verwendet, weshalb sie bei chronischen Krankheiten und Anorexie sehr zu empfehlen sind  .

Vorteile von Thymian zur Senkung des Blutdrucks: Die  Einnahme von Thymian  bewirkt eine blutdrucksenkende Wirkung, was Thymian  zu einer großartigen pflanzlichen Wahl für alle macht, die an Bluthochdrucksymptomen leiden. Eine kürzlich durchgeführte Tierstudie ergab, dass Thymianextrakt  die Herzfrequenz von Personen mit Bluthochdruck signifikant senken konnte  .

Thymian-Vorteile zur Bekämpfung von Atemwegsproblemen:  Eine der bekanntesten und ältesten Anwendungen und Vorteile von Thymian in  der traditionellen Medizin ist die Behandlung der Atemwegsgesundheit . Wenn Sie an Bronchitis, chronischem Asthma, Stauungen, Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen  oder saisonalen Allergien leiden, kann Thymian  als schleimlösendes und entzündungshemmendes Mittel wirken, Schleim aus den Atemwegen entfernen, Entzündungen lindern und die Atmung verbessern sowie Mikroben verhindern Wachstum, das zu ernsteren Krankheiten führen kann .

Thymian Vorteile für den Körper

Vorteile von Thymian für das Nervensystem:  Thymian  enthält  eine Verbindung namens Lysin, die die Entspannung erleichtert und den Schlaf fördert. Ein Thymianaufguss  vor dem Schlafengehen kann Stunden erholsamen Schlafs garantieren. Und in Zuständen nervöser Erregung wirkt es auch bei der Stimmungsstabilisierung mit. Darüber hinaus eignet sich Thymian  hervorragend zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Gehirns, daher wird seine Verwendung für Menschen empfohlen, die das Gefühl haben, ihre Gedächtnisfähigkeit verloren zu haben, und als Ergänzung bei der Behandlung der Alzheimer- Krankheit .

Vorteile von Thymian zum Abbau von Stress: Thymian kann  Sie mit 0,35 mg Vitamin B6 oder Pyridoxin versorgen, was 27 % der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Pyridoxin hilft, den GABA-Spiegel in unserem Gehirn aufrechtzuerhalten  und ist daher als Stressabbau bekannt .

Vorteile von Thymian für die Haargesundheit:  Es gibt Hinweise darauf, dass Haarausfall  oder Alopezie durch die Verwendung von Thymian verringert werden können . In einer Studie wurde berichtet, dass die Anwendung von Lavendelöl in Verbindung mitätherischen Ölen aus Thymian , Rosmarin und Zedernholz auf der Kopfhaut das Haarwachstum  bei bis zu 44 % der in der Studie untersuchten Personen nach 7-monatiger Behandlung steigerte.

Vorteile von Thymian als Antibiotikum:  Thymian hat  einen hohen Gehalt an einer Substanz namens Thymol, einem der stärksten natürlichen Antibiotika, antibakteriellen Mittel und Antiseptika, die Atemwegserreger eliminieren, die die meisten Atemwegsinfektionen auf allen Ebenen verursachen. Thymian hat auch die  Fähigkeit, Unwohlsein und Fieber zu lindern , was ihn zu einem großartigen Mittel zur Behandlung und Verbesserung der Grippe  und Erkältung macht  . Darüber hinaus kann es als Desinfektionsmittel für offene Wunden verwendet werden.

Weitere Vorteile von Thymian

Thymian-Vorteile zur Bekämpfung freier Radikale: Thymian  ist mit Flavonoiden gefüllt, die antioxidative Eigenschaften enthalten. Thymian  ist eine  reiche Quelle von Mangan  und Vitamin K, die einen antioxidativen Schutz bieten. Die in Thymian enthaltenen Antioxidantien können Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress verhindern, von denen angenommen wird, dass sie das Risiko für Krebs , Herzerkrankungen und den Alterungsprozess erhöhen.

Andere Vorteile von Thymian: Thymian hat viele gesundheitliche  Vorteile, zusätzlich zu den oben genannten hat er viele andere Vorteile für den Körper . Sehen Sie sich das Video unten an und probieren Sie es aus:

Hauptverwendungen von Thymian:  In der Medizin können seine Früchte, Blätter und Öle allein oder in Kombination mit anderen Kräutern verwendet werden.  Zum Kochen findenwir frischen Thymian oder getrockneten Thymian . Frischer Thymian  ist viel schmackhafter. Es sollte jedoch im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von maximal 1 bis 2 Wochen verbraucht werden.  Getrockneter Thymian oder Thymianpulver  kann an einem kühlen, dunklen Ort bis zu 6 Monate aufbewahrt werden.

Die getrocknete Thymianversion  kann  in den meisten Rezepten durch frischen Thymian ersetzt werden. Ein Teelöffel getrocknete  Blätter entspricht einem Esslöffel  gehacktem frischem Thymian . Für medizinische Zwecke kann es als Tee , Extrakt, Nahrungsergänzungsmittel oder ätherisches Öl gekauft werden. Für den täglichen Gebrauch kann getrockneter oder frischer Thymian  in verschiedenen Rezepten verwendet werden, z. B. bei der Zubereitung von Fleisch, Hühnchen, Fisch, Gemüse, Suppen, Bohnen, Saucen und anderen.

Nebenwirkungen von Thymian:  Thymian ist  für schwangere und stillende Frauen  sowie Kinder unter 6 Jahren und Patienten mit Herzinsuffizienz und Enterokolitis kontraindiziert. Thymian sollte während der Menstruation , Gastritis, Ulkus, Colitis, Reizdarmsyndrom  oder bei Lebererkrankungen  mit Vorsicht angewendet.