Kokosöl zur Beseitigung von Verstopfung

ByDr. J. K. Hartmann
Kokosöl gegen Verstopfung ist das beste natürliche Heilmittel gegen Verstopfung. Leiden Sie auch unter Verstopfung, die nicht besser wird, selbst nachdem Sie Dutzende von Bananen gegessen und literweise lauwarmes Wasser getrunken haben? Es gibt einige typische Gesundheitsprobleme, die nicht als Krankheit bezeichnet werden können, aber erhebliche Unannehmlichkeiten verursachen und zu Komplikationen führen. Ein Paradebeispiel ist Verstopfung. Wussten Sie, dass Kokosöl bei Verstopfung helfen kann?

Verstopfung tritt in der Tat auf, jede Nahrung, die Sie essen, durchläuft einen Prozess in Ihrem Verdauungstrakt und Ihrer Leber und wird schließlich ausgeschieden. Der menschliche Körper hat einen natürlichen Ausscheidungsprozess, der jedoch manchmal verlängert und unterbrochen wird, was zu Verstopfung führt. Stuhl verhärtet sich, wenn er längere Zeit im Dickdarm abgelagert wird. Dies erschwert es den Darmmuskeln, es durch das Rektum hinauszuschieben. Überprüf den

Verstopfung kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden:

  • Schlechte Essgewohnheiten (Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung und zu viel Fast Food)
  • Mangel an ausreichender Wasser- und Flüssigkeitsaufnahme
  • Einnahme bestimmter Medikamente
  • Bewegungsmangel und Bewegungsmangel
  • Milchprodukte in großen Mengen essen
  • Schwangerschaft
  • Depression
  • Manchmal kann auch eine Kombination dieser Faktoren zu einem unregelmäßigen Stuhlgang führen, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen.

Behandlungsmöglichkeiten bei Verstopfung: Es gibt viele Möglichkeiten, Verstopfung loszuwerden. Es gibt viele Medikamente und Abführmittel, die Sie verwenden können. Klüger ist es jedoch, auf natürliche Heilmittel zurückzugreifen. Sie können aus ausgewählten natürlichen Behandlungen zur Linderung von Verstopfung wählen. Dies reduziert das Risiko von Nebenwirkungen. In dieser Hinsicht ist Kokosnussöl gegen Verstopfung  eine wirksame Behandlungslösung.

Kokosöl gegen Verstopfung: Kokosöl gehört zu den besten natürlichen Abführmitteln, die Sie wählen können, um Verstopfung zu lindern. Kokosöl ist faserig und hilft im Stoffwechsel des menschlichen Körpers. Das Hinzufügen von Kokosöl zu Ihren Mahlzeiten kann helfen, unregelmäßigen Stuhlgang zu lösen. Kokosöl enthält in seiner reinsten Form mittelkettige Fettsäuren, die eine Schlüsselrolle bei der Erleichterung des Stuhlgangs spielen.

Diese MCFAs erhöhen die Energie der Darmzellen, was den Stoffwechsel beschleunigt. Es hilft auch, den Stuhl weicher zu machen. Die Verwendung von Kokosnussöl löst Fälle von gelegentlicher und chronischer Verstopfung, wie sich herausstellte. Sie müssen auch die Tatsache berücksichtigen, dass der Verzehr des Kokosnussfleisches und der Verzehr des Öls auch für Ihre Gesundheit von Vorteil sind. Es hilft bei der Verdauung und lässt auch Ihre Haut strahlen. Kokosöl ist recht erschwinglich und das ganze Jahr über erhältlich .

Die ideale Dosierung: Anfangs können Sie jeden Tag eine kleine Menge Kokosöl zu Ihren Mahlzeiten geben, um Verstopfung zu lindern. Idealerweise können Sie zum Mittag- und Abendessen einen halben Löffel Öl hinzufügen. Das sollte für Anfänger gut sein. Wenn das Ergebnis erträglich ist, können Sie nach und nach etwas mehr Öl in Ihre Speisen geben. Menschen mit wiederkehrender Verstopfung können zwei-oder dreimal täglich 1 Esslöffel Kokosöl zum Essen geben. Fügen Sie dem Essen jedoch nicht viel Öl hinzu. Hier sind die Möglichkeiten, Lebensmitteln Kokosöl hinzuzufügen, um Verstopfung  zu beseitigen:

  • Sie können hausgemachten Smoothies Kokosöl hinzufügen . Es kann auch zu einer Vielzahl von Fruchtsäften hinzugefügt werden.
  • Sie können etwas Kokosöl über Salate zum Frühstück streuen .
  • Dieses Öl kann auch vor dem Essen in heiße Suppen, Eintöpfe und Currys gegeben werden.
  • Sie können Kokosöl anstelle von Butter oder Margarine verwenden, wenn Sie Backwaren zu Hause herstellen. Sie können es dem Teig hinzufügen, wenn Sie verschiedene Brotsorten oder Kuchen backen.
  • Verwendung von Kokosnuss auf andere Weise zur Linderung von Verstopfung

Sie können andere Teile einer Kokosnuss zusätzlich zu ihrem Öl zur Linderung, Kokosnussöl gegen Verstopfung , verwenden .

Kokosfleisch zur Beseitigung von Verstopfung: Kokosfleisch istköstlich. Es kann roh gegessen oder in verschiedenen Gerichten zubereitet werden. Es ist auch eine gute Quelle für natürliche Ballaststoffe. Wenn Ihre Ernährung ballaststoffarm ist und Sie unregelmäßigen Stuhlgang haben, ist der Verzehr von Kokosnussfleisch eine Lösung. Das Fruchtfleisch kann je nach Alter der Frucht weich oder halbhart sein. Die in Kokosnussfleisch enthaltenen Ballaststoffe absorbieren Wasser und tragen dazu bei, den Stuhl weicher zu machen, was die Darmpassage erleichtert und die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung minimiert.

Kokosmilch gegen Verstopfung: Kokosmilch wird aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss gewonnen undist absolut köstlich. Hauptsächlich für kulinarische Zwecke verwendet, kann es auch zur Lösung von Verstopfungsproblemen verwendet werden. Es enthält auch Ballaststoffe, die helfen können, Probleme mit dem Stuhlgang zu lindern.

Kokoswasser zur Beseitigung von Verstopfung: Kokoswasser kannhelfen, Verstopfung zu lindern. Es bietet auch einige andere gesundheitliche Vorteile. Allerdings kann zu viel Kokoswasser zu Durchfall führen. Denken Sie also daran.

Bei der Verwendung von Kokosöl zur Behandlung von Stuhlgangsproblemen sind einige Dinge zu beachten .

Gesunde Ernährung und Lebensweise: Obwohl Kokosöl und andere Teile der Frucht Ihnen helfen können, Verstopfungsprobleme zu überwinden, müssen Sie auch eine gesunde Ernährung und Lebensweise annehmen. Sie können Verstopfung in Schach halten, indem Sie die Aufnahme ballaststoffarmer Lebensmittel reduzieren. Sie können die abführende Wirkung von Kokosöl verstärken, indem Sie andere ballaststoffbasierte Lebensmittel zu sich nehmen. Regelmäßige Bewegung und viel Wasser trinken können Ihnen dabei ebenfalls helfen.

Natives Kokosöl: Kokosöl ist heute in verschiedenen Formen auf dem Markt erhältlich. Die Verwendung jeglicher Art von Kokosnussöl bringt möglicherweise nicht das gewünschte Ergebnis bei der Behandlung von Darmdurchblutungsproblemen. Raffinierte und parfümierte Varianten sind beispielsweise nicht ideal für den Einsatz in diesem Zusammenhang. Raffiniertes Kokosöl enthält wenig bis gar keine Ballaststoffe.

Vermeiden Sie eine Überdosierung: Sie müssen bedenken, dass jeder Mensch unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse hat und die Konstitution nie gleich ist. Aus diesem Grund ist die Dosierung von Kokosöl pro Tag für zwei Personen meistens nicht gleich. Eine Überdosierung kann zu durchfallähnlichen Symptomen führen.

Vorsichtsmaßnahmen für Kinder: Kinder können Kokosöl im Allgemeinen verdauenwenn es über die Nahrung gegeben wird. Es ist jedoch ratsam, ärztlichen Rat einzuholen, bevor Sie Kokosöl zur Behandlung von wiederkehrender oder wiederkehrender Verstopfung verwenden. Dasselbe kann für Babys verwendet werden.