Grüner Tee hat zahlreiche positive Eigenschaften. Es enthält verschiedene Enzyme und Aminosäuren und ist mit Kohlenhydraten und Lipiden angereichert. Grüner Tee ist auch mit Sterolen, Polyphenolen, Carotinoiden, Tocopherolen und vielen anderen angereichert. Koffein und verwandte Verbindungen sind auch ein Bestandteil von Grünem Tee . Er hat einen sehr bitteren Geschmack und dieser Geschmack wird verstärkt, wenn der Tee nicht richtig zubereitet wird. Aber mit regelmäßiger Übung kann diese Bitterkeit reduziert werden.
Grüner Tee heilt Ohrinfektionen: Wussten Sie, dass grüner Tee hilft, Ohrinfektionen zu reduzieren? Verwenden Sie in grünem Tee getränkte Watteauf dem Ohr, um die Ohren zu reinigen und die Infektion zu stoppen.
Grüner Tee lindert Stress und Angst: Grüner Tee enthält Aminosäuren, die helfen, Stress und Angst abzubauen. Ein perfektes Getränk, um Ihren aufgewühlten Geist zu beruhigen!
Grüner Tee stoppt die Ausbreitung des HIV-Virus: Japanische Wissenschaftler haben entdeckt, dass grüner Tee dazu beitragen kann, dass sich das HIV-Virus nicht an gesunde Zellen anheftet und die Ausbreitung des Virus verhindert.
Grüner Tee reduziert das Risiko der Parkinson-Krankheit: Grüner Tee hilft zu verhindern, dass Gehirnzellen Schäden verursachen, die zur Parkinson-Krankheit führen können.
Grüner Tee kontrolliert den Blutdruck: Grüner Tee kann helfen, Ihren Blutdruck niedrig zu halten, indem er Angiotensin senkt, das zu Bluthochdruck führt.
Grüner Tee stärkt das Immunsystem: Grüner Tee ist gut, um Ihre Immunität zu stärken. Die Polyphenole und Flavonoide im Tee helfen, das Immunsystem stark zu halten. Dies führt zu einer besseren Abwehr von Krankheiten.
Grüner Tee steigert die Ausdauer: Grüner Tee schützt Sie vor Erkältung und Grippe , indem er Vitamin C liefert, das zur Steigerung der Ausdauer beiträgt.
Grüner Tee reduziert das Risiko einer Lebensmittelvergiftung: Grüner Tee ist wirksam bei der Reduzierung des Risikos einer Lebensmittelvergiftung. Es hilft auch, das Risiko von Nierenversagen und anderen Nierenerkrankungen zu verringern.
Grüner Tee erhält die Knochendichte: Wenn Sie jeden Tag grünen Tee trinken , trägt das in seiner Zusammensetzung enthaltene Fluorid zur Aufrechterhaltung Ihrer Knochendichte bei.
Grüner Tee reduziert das Fettleibigkeitsrisiko und den Cholesterinspiegel: Grüner Tee ist wirklich wirksam bei der Vorbeugung von Fettleibigkeit, indem er die Bewegung von Glukose in Fettzellen behindert. Grüner Tee hilft auch, den Cholesterinspiegel zu senken und die Menge an gutem Cholesterin zu erhöhen.
Grüner Tee verleiht der Haut Glanz : Grüner Tee ist großartig, um Ihre Haut jung zu halten.
Grüner Tee reduziert das Krebsrisiko: Grüner Tee reduziert das Krebsrisiko durch seinen hohen Anteil an Antioxidantien. Die Antioxidantien im Grünen Tee helfen dem Körper, sich vor krebsbedingten Zellschäden zu schützen.
Green Tea Weight Loss Solution: Grüner Tee ist hilfreich für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Es hilft, die Energie zu steigern, sodass Sie länger trainieren und bessere Ergebnisse erzielen können, während Sie abnehmen.
So bereiten Sie grünen Tee mit Blättern zu: Die Zubereitung von grünem Tee unterscheidet sich von der Zubereitung von schwarzem Tee , den wir zu Hause zubereiten. Es erfordert ein paar einfache Schritte. Denken Sie bei der Zubereitung von grünem Tee daran, dass die Teeblätterwennsie in Wasser mit einer Temperatur von mehr als 90 °C eingeweicht werden. Denken Sie also daran, dass das Wasser so heiß ist.
Also, was Sie brauchen:
- Grüne Teeblätter – die Grundmenge wäre 1 Teelöffel für 1 Tasse Grüntee
- Ein Teefilter (gewaschen und getrocknet)
- Ein Glas
- Ein Topf aus Edelstahl
- Wasser
Schritt 1: Nehmen Sie einen Teelöffel grüne Teeblätter . Auch wenn Sie es für die ganze Familie zubereiten, denken Sie daran, dass Sie für jede Tasse einen Teelöffel Teeblätter hinzufügen sollten.
Schritt 2: Nun die Teeblätter in ein Sieb/Sieb geben und beiseite stellen.
Schritt 3: Nehmen Sie nun einen Edelstahltopf und kochen Sie Wasser auf. Die ideale Temperatur für Grünen Tee liegt bei 80°C bis 85°C. Sie müssen das Wasser nahe an den Siedepunkt bringen, aber nicht kochen. Wenn es versehentlich zu kochen beginnt, schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie es etwas abkühlen, dann ist es gebrauchsfertig.
Schritt 4: Stellen Sie nun die Tasse/Becher in die Sie den Tee zubereiten möchten . Nehmen Sie ein Sieb / Sieb und legen Sie es über das Glas oder den Becher.
Schritt 5: Wir müssen das heiße Wasser in der Tasse lassen und den Tee maximal 3 Minuten ruhen lassen. Dieser Schritt erfordert große Sorgfalt. Nicht jeder mag ein starkes Getränk, trinken Sie also alle 30/45 Sekunden einen Teelöffel, um herauszufinden, ob der Geschmack stimmt.
Schritt 6: Entfernen Sie nun das Sieb, wenn Sie sich des Geschmacks sicher sind (oder 3 Minuten vergangen sind). Fügen Sie etwas Zucker (½ TL) oder, wenn Sie eine gesunde Wahl wünschen, etwas Honig (1 TL) hinzu.
Schritt 7: Rühren Sie den Zucker/Honig um und lassen Sie das Getränk einige Sekunden abkühlen und genießen Sie Ihre Tasse Grünen Tee .
So bereiten Sie grünen Tee mit Pulver zu: Einige können Tee mit grünem Teepulver zubereiten , das auf dem Markt erhältlich ist. Hier ist eine einfache Möglichkeit, dies mit Grünteepulver zu tun .
Du brauchst:
- Grünteepulver – 1 ½ Teelöffel
- Wasser – 1 Tasse
- Zucker – 1 Teelöffel (TL)
Schritt 1: Gießen Sie ein Glas Wasser in eine Edelstahlschüssel oder Glasschüssel und erhitzen Sie es. Denken Sie daran, dass grüner Tee bitter wird, wenn er über die Grenze hinaus erhitzt wird, also müssen Sie die Temperatur kontrollieren. Verwenden Sie ein Küchenthermometer, um zu sehen, ob es ungefähr 85 ° C beträgt.
Schritt 2: Schalten Sie die Hitze ab, wenn sie den Siedepunkt erreicht. Jetzt einige Sekunden abkühlen lassen.
Schritt 3: Geben Sie das Grüntee – Pulver in das Wasser. Die ideale Zeit zum Einweichen beträgt etwa 3 Minuten, aber Sie können nach einer halben Minute einen Schluck nehmen, um zu sehen, ob der Geschmack stark genug ist.
Schritt 4: Nach 3 Minuten sollte die Farbe braun geworden sein. Das Teepulver durch ein Sieb abseihen .
Schritt 5: Fügen Sie dem Tee Zucker oder Honig hinzu und gießen Sie ihn in die Tasse. Sie können auch eine Prise Kardamompulver für einen unverwechselbaren Geschmack hinzufügen. Wenn Sie auf Diät sind, verwenden Sie 1 Teelöffel Honig als Ersatz für Zucker .
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!