Symptome einer Koffeinüberdosierung: Was passiert, wenn Sie zu viel Koffein trinken?

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt bevorzugen Kaffee als ihr wichtigstes Getränk am Morgen. Es fühlt sich an, als würden sie mit einer Tasse Kaffee aufgeladen. Genau wie Drogen kann jedoch auch eine Überdosierung von Kaffee bei einer Person schwerwiegende Symptome haben. Studien zeigen, dass die Einnahme von mehr als 400 mg Koffein pro Tag eine Person dem Risiko von Nebenwirkungen aussetzen kann. Die Symptome einer Koffeinüberdosierung treten mindestens 4 Stunden lang auf, nachdem zu viel Koffein getrunken wurde. In einigen Fällen können die Symptome jedoch bei Personen, die empfindlicher auf Koffein reagieren, schwerwiegend sein und lange anhalten.

Es gibt viele gefährliche Symptome, die mit einer Überdosierung von Koffein verbunden sind, die in den folgenden Abschnitten des Artikels besprochen werden, damit Sie wissen, was tatsächlich passiert, wenn Sie zu viel Koffein trinken.

1. Erhöhter Herzschlag bei Überdosierung von Koffein:

   Ein erhöhter Herzschlag kann erst nach 15 Minuten Einnahme von Koffein auftreten. Koffein wirkt tatsächlich als Stimulans auf das ZNS oder zentrale Nervensystem, das die Herzfrequenz erhöht.

2. Angst:

   Wie oben gelesen, können die stimulierenden Wirkungen von zu viel Koffein auf unseren Körper, wie erhöhte Herzfrequenz, erhöhte Adrenalinhormone und gesteigerte Sinne, und wenn all dies kombiniert wird, bei manchen Menschen ein überwältigendes Gefühl hervorrufen, wodurch sie Angst erzeugen oder machen sie fühlen sich sehr ängstlich.

3. Sodbrennen/Reflux als Symptom einer Koffein-Überdosierung Symptom:

   Es wurde festgestellt, dass Koffein hilft, die Speiseröhre zu entspannen und somit zum gastroösophagealen Reflux beiträgt . So kann Sodbrennen bei wenigen Personen entweder verursacht oder verschlimmert werden; vor allem, wenn sie zu viel Koffein trinken.

4. Zu viel Koffein zu trinken kann Unruhe oder Nervosität verursachen:

   Unruhe oder Nervosität können als Symptom einer Koffeinüberdosierung auftreten. Koffein stimuliert tatsächlich das Adrenalinhormon und versetzt unseren Körper in Zittern und Zittern

5. Weitschweifiges Denken und Sprechen:

   Obwohl Koffein für die Konzentration sehr nützlich sein kann, kann eine Überdosierung von Koffein Verwirrtheit und Stottern verursachen. Darüber hinaus zusammen mit vielen anderen Sinnen; Sprache und Gedanken beschleunigen sich als Reaktion auf die stimulierende Wirkung, die durch eine Überdosierung von Koffein verursacht wird.

6. Muskelzuckungen und -krämpfe aufgrund einer Koffein-Überdosis:

   Es gibt noch ein weiteres Symptom einer Koffein-Überdosis. Es kann zu  Muskelkrämpfen und Spasmen kommen, die durch ein hohes Volumen oder einen längeren Konsum von Koffein bei einer Person verursacht werden.

7. Diurese:

   Koffein erhöht den Harndrang, da es den Blutfluss über die Nieren erhöht und die Blutgefäße erweitert; Dadurch produzieren die Nieren mehr Abfall.

8. Herzklopfen:

   Herzklopfen ist eines der Symptome einer Überdosierung von Koffein. Koffein stimuliert tatsächlich unser ZNS oder zentrales Nervensystem. Dies beschleunigt die Herzfrequenz und kann dazu führen, dass das Herz klopft oder flattert.

9. Magendarm Probleme:

   Koffein spielt eine ähnliche Rolle wie ein Abführmittel, indem es die Kontraktion der Dünn- und Dickdarmmuskulatur verstärkt. Dadurch kann die vorverdaute Nahrung in den Darm gelangen und so Magenkrämpfe und andere Magen-Darm-Probleme auslösen.

10. Austrocknung verursacht durch Koffein-Überdosis:

    Es kann zu anhaltendem Wasserlassen und Durchfall kommen, wenn zu viel Koffein getrunken wird, und dies kann zu Dehydrierung führen, was den Flüssigkeitshaushalt des Körpers weiter stören und ihm das Wasser, die Mineralien und Vitamine entziehen kann, die er benötigt, um zu funktionieren.

11. Kopfschmerzen:

    Kopfschmerzen  können eines der häufigsten Symptome einer Koffeinüberdosis sein. Die Kombination aus Diuretika und Stimulanzien, die über den Körper pulsieren, kann dazu führen, dass die Rezeptoren im Gehirn überlastet werden, was bei dem Einzelnen zu Kopfschmerzen führen kann.

12. Halluzination:

    Es wird angenommen, dass Halluzinationen auftreten, wenn eine Person eine Überdosis Koffein zu sich nimmt, was dazu führen kann, dass der Körper gestresst wird. Stress führt zu einem hohen Adrenalinspiegel und kann Halluzinationen hervorrufen.

13. Schlaflosigkeit:

    Eine weitere Gefahr des Konsums von zu viel Koffein besteht darin, dass es Schlaflosigkeit verursacht . Koffein hemmt die Aktivität von Adenosin, einem Neurotransmitter, der zu den natürlichen Beruhigungsmitteln Ihres Gehirns gehört. Dies versetzt Sie in den Schlaf, wenn die Werte wirklich hoch sind. Durch die Hemmung der Aktivität von Adenosin hemmt Koffein jedoch die Fähigkeit einzuschlafen.

14. Erhöhter Blutdruck:

    Koffein bewirkt, dass unsere Nebennieren mehr Adrenalin freisetzen; was wiederum Symptome von erhöhtem Blutdruck verursacht.

15. Herzstillstand als Koffeinüberdosis Symptom:

    Eines der Hauptsymptome der Einnahme von zu viel Koffein ist Herzstillstand. Erhöhter Blutdruck durch hohen Koffeinkonsum und die Auswirkungen des Stimulans auf das Herz-Kreislauf-System können verheerende Folgen für Menschen mit einem schwachen Herzen haben.

16. Magengeschwüre:

    Der Prozess der Magenentleerung wird durch den Konsum von zu viel Koffein beschleunigt. Dies kann dazu führen, dass stark saurer Mageninhalt schneller als gewöhnlich in den Dünndarm gelangt und somit Verletzungen oder Magengeschwüre verursacht.

17. Koma:

    Menschen, die zu viel Koffein konsumieren, können in eine so genannte Koffeinvergiftung geraten, bei der sie verwirrt und desorientiert werden. Dies ist der Fall, wenn ein Koffeinkoma oder Krampfanfälle auftreten können.

18. Tod:

    Das schwerwiegendste Symptom, das durch eine Überdosierung von Koffein verursacht wird, ist der Tod einer Person. Menschen mit Koffein-Empfindlichkeit können sogar daran sterben, zu viel Koffein zu trinken.

19. Sucht:

    Koffeinsucht oder Koffeinabhängigkeit beginnt, weil Koffein zunächst das wache Gefühl erzeugt, nach dem sich Kaffeetrinker sehnen, und dann zu einer Chemikalie wird, die der Körper unbedingt benötigt, um Entzugserscheinungen wie Lethargie, Kopfschmerzen,  Depressionen usw.

Abschließend können wir sagen, dass eine Überdosierung von Koffein zwar sehr ernst sein kann und jeder die genaue Dosierung kennen muss, um sich vor den gefährlichen Nebenwirkungen einer Überdosierung von Koffein zu schützen. Normalerweise kann eine Dosis zwischen 25 und 500 mg einige der leichten bis mittelschweren Symptome hervorrufen, insbesondere bei Menschen, die keine hohe Koffeinempfindlichkeit tolerieren. Es ist daher ratsam, einen erfahrenen Ernährungsberater zu konsultieren und die richtige Dosis Koffein für Sie zu kennen.