Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Zitronengras

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Zitronengras für die Gesundheit sind daher vielfältig, Zitronengras Es enthält viele essentielle Nährstoffe für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Außerdem, auch Fiebergras genannt, ist es eine mehrjährige Pflanze mit dünnen, langen Blättern, die in vielen asiatischen Ländern beheimatet ist. Wie der Name schon sagt, riecht Zitronengras nach Zitrone, hat aber einen milderen, süßeren Geschmack. Dieses Kraut wird aufgrund seines starken Geschmacks in verschiedenen asiatischen Küchen als Aromastoff verwendet. Zitrusfrüchte sind eine gute Quelle für die Vitamine A und C, Folsäure, Magnesium, Zink, Kupfer, Eisen, Kalium, Phosphor, Kalzium und Mangan. Es hat auch winzige Spuren von B-Vitaminen.Neben seiner kulinarischen Verwendung ist Zitrus in alternativen oder ergänzenden Heilmitteln für eine Vielzahl von Beschwerden nützlich.

Vorteile von Zitronengras reduzieren Arthritisschmerzen: Aufgrund seiner entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften hilft Zitronengras bei der Behandlung von Arthritis, Rheuma, Osteoarthritis, Gicht und anderen Arten von Gelenkschmerzen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, die Aktivität von Cyclooxygenase-2 zu unterdrücken, einem Enzym, das an Entzündungen beteiligt ist und Schmerzen verursacht, insbesondere in Gelenken. Darüber hinaus hilft Zitronengras , Muskelkrämpfe oder Verstauchungen zu lindern, indem es die Muskeln entspannt, was wiederum schmerzbedingte Symptome reduziert.

Vorteile von Zitronengras Um Depressionen vorzubeugen: Die antidepressiven Eigenschaften von Zitronengras  helfen, Gewicht zu reduzieren und Depressionen zu behandeln. Das Kraut aktiviert auch die Freisetzung von Serotonin, einer Chemikalie im Gehirn, die Depressionen bekämpft.

Vorteile von Zitronengras für die Verdauung: Zitronengras  fördert eine gesunde Verdauung. Es hat antiseptische Verbindungen, die die schlechten Bakterien und Parasiten im Verdauungstrakt effektiv abtöten und die guten Bakterien im Dickdarm neu bevölkern. Dies wiederum hilft bei der Behandlung von Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen, Verstopfung, Sodbrennen, Durchfall, Blähungen, Blähungen, Magenkrämpfen, Erbrechen und Krämpfen. Darüber hinaus hat Zitronengras antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Gastroenteritis zu lindern. Trinken Sie für ein gesundes Verdauungssystem Zitronengrastee . Zitronengras-Tee wird jedoch nicht für kleine Kinder empfohlen.

Vorteile von Zitronengras zur Kontrolle des Cholesterinspiegels:  Die Anti-Cholesterin- und Anti-Atherosklerose-Wirkung von  Zitronengras hilft, die Absorption von Cholesterin im Darm zu reduzieren. Darüber hinaus hilft es bei der Oxidation von LDL-Cholesterin im Blut, was wiederum dazu beiträgt, die Bildung atherosklerotischer Plaques zu verhindern. Eine 1989 durchgeführte Studie ergab, dass Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, die täglich 140-mg-Kapseln Zitronengrasöl einnahmen, eine Senkung des Cholesterinspiegels bemerkten.

Sie erlebten auch eine signifikante Abnahme der Blutfette. Der hohe Kaliumgehalt in  Zitronengras  hilft auch, den Blutdruck zu senken und zu regulieren. Trinken Sie einfach jeden Tag eine Tasse Zitronengras , um Ihren Cholesterinspiegel zu senken und Ihren Blutdruck zu senken. Sie können dieses Kraut auch in Ergänzungsform nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen.

Vorteile von Zitronengras reinigt und entgiftet:  Der regelmäßige Verzehr von Zitronengras hilft, den Körper zu reinigen und zu entgiften. Die harntreibende Natur von  Zitronengras hilft, Giftstoffe, Harnsäure und schlechtes Cholesterin aus dem Körper zu entfernen, wodurch die Häufigkeit und Menge des Wasserlassens erhöht wird. Urinieren hilft auch, die Nieren zu reinigen. Darüber hinaus helfendie reinigenden Eigenschaften dieses Kräutertees , Leber, Nieren, Blase und Bauchspeicheldrüse zu reinigen.

Es spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Steigerung der Durchblutung, was für die allgemeine Gesundheit wichtig ist. Das Trinken von Zitronengras kann Ihrem Körper helfen, schädliche Elemente loszuwerden.

Vorteile von Zitronengras zur Heilung von Erkältung und Grippe: Zitronengras hat  antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die dem Körper helfen, mit Husten, Fieber und anderen. Außerdem ist es mit Vitamin C beladen, das das Immunsystem stärkt und Infektionen bekämpft. Sie können Nardenöl verwenden, um Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Kopfschmerzen infolge einer Erkältung oder Grippe zu lindern . Darüber hinaus kann Zitronengras beim Abbau von Schleim- und Schleimansammlungen wirksam sein, was Atemprobleme lindern kann. Dies ist vor allem dann von Vorteil, wenn Menschen an Bronchitis oder Asthma leiden.

Mit Zitronengras können Sie das folgende medizinische Getränk zubereiten . Kochen Sie ein paar frische Zitronengrasstränge , zwei oder drei Nelken, eine kleine Zimtstange, einen Löffel Kurkumapulver in einem Glas Milch. Kalt abseihen und trinken. Trinken Sie dies einmal täglich für ein paar Tage.

Vorteile von Zitronengras zur Bekämpfung von Krebs:  Zitronengras  kann bei der Bekämpfung von Krebs helfen. Eine Komponente namens Citral, die in Spikenard gefunden wird, verursacht Apoptose in Krebszellen, ohne gesunde Zellen zu schädigen. Einfach gesagt, es verursacht das Absterben von Krebszellen. Um den Heilungsprozess zu unterstützen, werden Krebspatienten in Israel ermutigt, frischen Zitronengrastee zu trinken, während sie sich einer Bestrahlungs- oder Chemotherapiebehandlung unterziehen. Der  Citralgehalt von Zitronengras  in Narde verzögert im Labor das Wachstum von Brustkrebszellen. Darüber hinaus enthält Zitronenmelisse mehrere antioxidative Eigenschaften, die helfen, das Krebsrisiko zu senken, indem sie freie Radikale bekämpfen.

Vorteile von Zitronengras zur Linderung von Arthritisschmerzen:  Aufgrund seiner entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften  hilft Zitronengras bei der Behandlung von Arthritis, Rheuma, Osteoarthritis, Gicht und anderen Arten von Gelenkschmerzen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, die Aktivität von Cyclooxygenase-2 zu unterdrücken, einem Enzym, das an Entzündungen beteiligt ist und Schmerzen verursacht, insbesondere in Gelenken. Darüber hinaus hilft Zitronengras, Muskelkrämpfe oder Verstauchungen zu lindern, indem es die Muskeln entspannt, was wiederum schmerzbedingte Symptome reduziert.

Sie können Citronellaöl mit Kokosnussöl im Verhältnis 1:2 mischen und es auf die betroffene Stelle reiben. Lassen Sie es einige Stunden einwirken, bevor Sie es ausspülen. Führen Sie diesen Vorgang einige Wochen lang direkt durch. Sie können Zitronengras auch zweimal täglich trinken , um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Vorteile von Zitronengras für schwangere Frauen Vorteile:  Zitronengras  ist sehr vorteilhaft für junge Mütter, die ihre Babys stillen. Es hat galactogogue-Eigenschaften, die helfen, die Muttermilchproduktion zu erhöhen. Seine antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften tragen auch dazu bei, dass Babys gesund und infektionsfrei bleiben. Stillende Mütter könnentäglich eine oder zwei Tassen Zitronengras trinken. Hinweis: Zitronengras sollte während der Schwangerschaft vermieden werden.

Vorteile von Zitronengras zur Bekämpfung von Depressionen:  Die antidepressiven Eigenschaften von Zitronengras  helfen, Gewicht zu reduzieren und Depressionen zu behandeln. Das Kraut aktiviert auch die Freisetzung von Serotonin, einer Chemikalie im Gehirn, die Depressionen bekämpft. Zitronengras lindert Angst, steigert das Selbstwertgefühl, hebt die Stimmung, gibt Selbstvertrauen und verbessert die mentale Stärke.

Zitronengras enthält auch Citronella , die für ihre beruhigende Wirkung auf Geist und Körper bekannt ist. Es hilft Ihnen auch, besser zu schlafen. Trinken Sie eine Tasse  Lemongrass , wenn Sie sich depressiv fühlen oder schlechte Laune haben. Tee wird Ihnen helfen, ruhig und kühl zu bleiben .