Wie sich Ihre Periode ändert, wenn Sie älter werden?

Wenn Sie älter werden, erfährt auch Ihr Menstruationszyklus einige tiefgreifende Veränderungen – Jahrzehnt für Jahrzehnt. Sogar monatlich bemerken viele Frauen, dass sich ihr Menstruationsfluss ständig ändert – in einem Monat ist es spät, im nächsten ist es früh, von starker zu leichter Blutung, es gibt viele Veränderungen, die eine Frau jeden Monat während ihrer einen Woche erlebt Perioden. Änderungen Ihres Menstruationszyklus können schwer vorhersehbar sein und sind auch nicht so einfach zu handhaben. Sich an sie zu gewöhnen ist das Einzige, was man tun kann. Mit zunehmendem Alter entwickeln sich Ihre Perioden jedoch weiter und passen sich aufgrund regelmäßiger altersbedingter hormoneller Veränderungen im Körper sowie von Lebensveränderungen wie Schwangerschaft und Perimenopause an. Wir werfen einen genauen Blick darauf, wie sich Ihre Periode im Alter verändert – so können Sie besser einschätzen, was Sie in den kommenden Jahren erwarten können, und erkennen, was möglicherweise nicht ganz stimmt. 

Im Durchschnitt bekommen Frauen ihre erste Periode im Alter von etwa 12 Jahren ^( 1 ) . Dies ist nur ein Durchschnittsalter, und viele bekommen es ein paar Jahre älter oder jünger, was auch absolut normal ist. Das Alter, in dem Sie Ihre erste Periode bekommen, hängt von vielen Faktoren ab ^( 2 ) , darunter Ihr Body-Mass-Index (BMI), welche Art von Lebensmitteln Sie essen, Ihre Genetik, wie viel Sie sich bewegen und sogar der Ort, an dem Sie leben. In den ersten Jahren ist es üblich, dass Ihre Periode unvorhersehbar und unregelmäßig ist. Es kann sogar sein, dass Sie monatelang keinen Hinweis darauf bekommen, und dann könnten Sie plötzlich anfangen zu bluten.

Der Beginn der Menstruation wird auch als Menarche bezeichnet und ist den Wechseljahren sehr ähnlich, da Mädchen in diesem Anfangsstadium nicht zum Eisprung neigen.

Der Menstruationszyklus wird durch unsere Hormone reguliert, und das auch nicht wenige von ihnen. Die körperliche Erfahrung einer Periode, einschließlich der Anzeichen und Symptome wie Krämpfe, Blutungen, empfindliche Brüste und emotionale Schwankungen, werden alle von der Menge an Hormonen bestimmt, die der Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt freisetzt. Vor allem zwei Hormone sind für die Steuerung des Menstruationszyklus verantwortlich – Östrogen und Progesteron.

Das Hormon Östrogen fördert das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und Progesteron ist für die Regulierung dieses Wachstums verantwortlich. In der Zeit ohne Eisprung findet keine regulatorische Kontrolle des Hormons Progesteron statt. Deshalb kommt es in den Anfangsjahren zu unregelmäßigen Perioden. Manchmal bekommt man sie und manchmal nicht. Dann können auch starke und intermittierende Blutungen auftreten.

In den Teenagerjahren ist es üblich, sich wegen Ihrer Periode verwirrt, schüchtern und manchmal sogar frustriert zu fühlen, und es ist völlig normal, sich so zu fühlen. Es ist eine brandneue Erfahrung und auch eine schmutzige Angelegenheit.

Wenn Sie Ihre Periode beginnen, neigen sie dazu, überall zu sein. Mit der Zeit neigen sie jedoch dazu, sich mehr oder weniger zu beruhigen. Ihre 20er Jahre gelten als die fruchtbarste Zeit Ihres Lebens. Dies ist die Zeit, in der Ihr Körper am besten bereit ist und sich darauf vorbereitet, ein Baby zu bekommen. Für die meisten Frauen bedeutet dies, dass ihre Menstruationszyklen am regelmäßigsten sind.

Nachdem Sie die Menarche-Phase durchlaufen haben, beginnen Sie mit dem Eisprung, und sobald Sie mit dem Eisprung beginnen, werden Sie feststellen, dass Ihre Periode regelmäßiger wird und es jeden Monat ein festes Muster gibt, wenn nichts Ungewöhnliches vor sich geht.

Angesichts der sich ändernden Zeiten, in denen Frauen immer länger auf Kinder warten ^( 3 ) , verwenden Frauen Empfängnisverhütung, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Es ist auch bekannt, dass die Empfängnisverhütung dazu beiträgt, Ihren Menstruationszyklus zu regulieren, insbesondere wenn Ihre Periode vorher unregelmäßig war. Denken Sie jedoch daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie die richtige Art der Empfängnisverhütung gefunden haben, die am besten zu Ihrem Körper und unserem Zweck passt.

Abhängig von der Art des Verhütungsmittels und Ihrer Gesundheit kann der Beginn der Empfängnisverhütung bei manchen Menschen auch zu allen Arten von Veränderungen führen. Manchmal können die Veränderungen so negativ sein, dass Sie gezwungen sind, die Art der Empfängnisverhütung zu wechseln.

Manchmal kann die Pille, eine der am häufigsten verwendeten Formen der Empfängnisverhütung, sogar dazu führen, dass Ihre Periode vollständig verschwindet. Dies liegt daran, dass die Antibabypille den Eisprung verhindert, und ohne Eisprung gibt es keine Anhäufung der Gebärmutterschleimhaut und daher nichts zu verlieren. Als Ergebnis – keine Periode!

Wenn Sie in dieses Jahrzehnt Ihres Lebens eintreten, sollte Ihr Menstruationszyklus ziemlich vorhersehbar und konsistent sein. Symptome wie stärkere Schmerzen als Ihre normalen Krämpfe oder ein plötzlicher stärkerer Blutfluss sind jetzt wahrscheinlich ein Zeichen für ein größeres Problem. Beginnende Wucherungen, bekannt als Myome, die während der Periode zu stärkeren Blutungen führen, werden zu einer häufigen Möglichkeit, sobald Sie Ihre 30er Jahre erreicht haben. Auch Endometriose ist eine weitere Möglichkeit, die in diesem Jahrzehnt auftreten kann. Endometriose ist in der Regel durch starke Schmerzen gekennzeichnet, die sogar den ganzen Monat anhalten können, und wird häufig bei Frauen in den Dreißigern diagnostiziert.

Ein weiterer bahnbrechender Faktor, der normalerweise in Ihren 30ern auftritt, ist die Geburt von Babys. Die meisten Frauen werden in diesem Jahrzehnt schwanger, und eine Schwangerschaft bedeutet natürlich, dass Ihre Periode für mindestens die nächsten neun Monate ausbleibt. Viele Frauen wissen jedoch nicht, dass die Periode erst etwa sechs Wochen nach der Entbindung zurückkehrt, wenn Sie Ihr Baby nicht stillen. Wenn Sie stillen, kommt Ihre Periode möglicherweise nicht zurück, bis Sie die Anzahl der Stillvorgänge reduzieren oder bis Sie vollständig aufhören zu stillen. ^( 4 )

Darüber hinaus kann die Geburt eines Babys auch bestimmte langfristige Veränderungen und Verschiebungen in Ihrem Menstruationszyklus verursachen. Die meisten Frauen behaupten, dass sie nach ihrer Schwangerschaft weniger Krämpfe hatten, wenn sie ihre Periode bekamen. Während dies durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden kann, liegt es höchstwahrscheinlich daran, dass die Öffnung des Gebärmutterhalses größer wird und der Periodenfluss herauskommen kann, ohne dass starke Uteruskontraktionen erforderlich sind. Dies wird als große Erleichterung für Frauen angesehen, die während ihrer Periode unter starken Magenkrämpfen gelitten haben.

Sobald Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben, markiert dies den Beginn der perimenopausalen Hormonschwankungen. Diese Periode ist der Vorläufer der Menopause. Während dieses Jahrzehnts, normalerweise acht bis zehn Jahre vor der Menopause, beginnt Ihr Körper, sich auf die Ziellinie der Menstruation vorzubereiten. Die Menopause kann in der Regel jederzeit zwischen den frühen 50er und späten 50er Jahren auftreten.

Regelmäßige Hormonveränderungen führen dazu, dass der Eisprung immer unregelmäßiger wird, und die Schwankungen des Östrogenspiegels bedeuten, dass Sie Ihre Periode aussetzen, manchmal einen stärkeren Blutfluss bekommen und sogar Schmierblutungen zwischen den Perioden erleben. Möglicherweise neigen Sie auch zu längeren Phasen von PMS. Denken Sie daran, dass in dieser Phase nichts vorhersehbar ist. Selbst wenn Ihr Eisprung unregelmäßig ist, können Sie trotzdem schwanger werden, also vergessen Sie nicht, Ihre Empfängnisverhütung fortzusetzen.

Eine Frau gilt erst dann als in den Wechseljahren, wenn die Periode für mindestens ein Jahr ausbleibt.

Unabhängig von Ihrem Alter bieten Ihre Perioden einen großen Einblick in Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie also anfangen, bestimmte ungewöhnliche Anzeichen und Symptome zu bemerken, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sehr unregelmäßige Perioden oder drastische Veränderungen Ihres Menstruationsflusses können ein Hinweis auf das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Schilddrüsenprobleme oder eine Reihe anderer Erkrankungen sein und sollten nicht vernachlässigt oder ignoriert werden.