Olivenöl → Nebenwirkungen, Schäden und Kontraindikationen!

ByDr. J. K. Hartmann
Olivenöl und seine Nebenwirkungen, Schäden und Kontraindikationen bei seiner Verwendung. Darüber hinaus sind Olivenöl-Nebenwirkungen  selten, was jedoch für einige Menschen von Vorteil sein kann, für andere kann es bestimmte Nebenwirkungen haben. Darüber hinaus gilt  Olivenöl als eines der vorteilhaftesten Öle zum Kochen. Aber abgesehen von seinen verschiedenen Vorteilen bringt es auch einige Nachteile mit sich, die Ihrer Gesundheit erheblichen Schaden zufügen können. Dann sehen Sie sich  die 9 Nebenwirkungen von Olivenöl an.

Olivenöl  verursacht Krankheiten im Zusammenhang mit gesättigten Fettsäuren:  Olivenöl isteine reichhaltige Quelle für einfach ungesättigte Fettsäuren, die in 14 % gesättigte Fettsäuren und 120 Kalorien zerlegt werden können. Die Verwendung von 2 Esslöffeln dieses Öls in einer Portion bedeutet, dass Sie viele gesättigte Fettsäuren zu sich nehmen. Das ist fast das Dreifache einer Hähnchenbrust. Dieses gesättigte Fett kann das Risiko tödlicher Krankheiten wie Arteriosklerose , Fettleibigkeit, Herzinfarkt , Schlaganfall , Brustkrebs , Dickdarmkrebs und so weiter erhöhen.

Olivenöl erhöht den schlechten Cholesterinspiegel:  Das meiste Olivenöl , das wir zum Kochen verwenden, ist wie andere verarbeitete Lebensmittel. Sie werden unter hoher Temperatur und hohem Druck raffiniert oder teilweise hydriert. Dieser Prozess verändert die Molekularstruktur des Olivenöls . Es verbrennt auch den gesunden Gehalt an Omega-3- Fettsäuren im Olivenöl . Es beeinflusst den Cholesterinspiegel in unserem Blutkreislauf, senkt das „gute“ Cholesterin und erhöht das „schlechte“ Cholesterin. Langfristig erhöht dies das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Olivenöl senkt den Blutzucker:  Es mag ein wenig seltsam erscheinen, aber eine der Nebenwirkungen von  Olivenöl besteht darin, den Blutzucker unter das normale Niveau zu senken. Sein Konsum kann Sie anfällig für verschiedene gesundheitliche Komplikationen machen. Einige davon sind Hypoglykämie, Schwitzen, Zittern, Schwäche usw. Diabetikern wird empfohlen, die Einnahme zu begrenzen.

Olivenöl Niedriger Blutdruck:  Olivenöl ist dafür bekannt, dass es unser Herz gesund hält. Studien haben jedoch ergeben, dass ein übermäßiger Verzehr von Olivenöl einen massiven Blutdruckabfall verursachen kann . Es ist schädlich für unsere allgemeine Gesundheit, da wir uns anfällig für eine Reihe von Problemen machen. Einige der Probleme sind Schwindel, Schlaganfall , Nierenversagen usw.

Olivenöl kann  Entzündungen verursachen:  Da es mit Fett beladen ist, erhöht Olivenöl die Wahrscheinlichkeit, dass sich in unserem Körper Entzündungen entwickeln. Enthält 78 % Ölsäure. Diese Säure spielt eine Schlüsselrolle bei der Freisetzung von Lipopolysacchariden. Je mehr Lipopolysaccharide im Blut vorhanden sind, desto größer ist das Ausmaß der durch Immunzellen verursachten Entzündung.

Olivenöl  kann Gallensteine ​​verursachen:  Übergewichtige Menschen sollten sich von übermäßigem Verzehr von Olivenöl fernhalten, da es die Gallenblase verstopfen oder schmerzhafte Steine ​​verursachen kann. Unsere Leber produziert Galle, die sich in der Gallenblase ansammelt. Aber wenn unser Körper überschüssiges Fett enthält und wir Olivenöl in unsere tägliche Ernährung aufnehmen, beginnt diese gespeicherte Galle, Fette abzusondern und zu emulgieren. Letztendlich führt dies zu Steinen oder Verstopfungen.

Olivenöl  kann Durchfall verursachen:  Der hohe Fettgehalt von Olivenöl kann Verdauungsstörungen verursachen und Magen-Darm-Probleme wie Durchfall auslösen . Wenn wir es in großen Mengen konsumieren, wird unser System nicht in der Lage, es vollständig zu verdauen. Als Folge entwickeln wir Durchfall . Als natürliches Abführmittel verschlimmert das Öl manchmal die Situation.

Olivenöl  kann  Gewichtszunahme verursachen:  Es gibt einen Mythos, dass Olivenöl eine gesündere Alternative zu herkömmlichem Speiseöl ist und äußerst hilfreich bei der Aufrechterhaltung des idealen Körpergewichts ist. Die Wahrheit ist jedoch, dass es sich um ein fettreiches Lebensmittel handelt, das tatsächlich zu unserem Körpergewicht beiträgt. Unnötige Gewichtszunahme ist eine der Hauptnebenwirkungen von Olivenöl .

Olivenöl  kann allergische Reaktionen hervorrufen:  Olivenölkann schwere Allergien wie Kontaktdermatitis, Ekzeme , Atemwegsallergien usw. verursachen. Es tritt meistens während oder nach der topischen Anwendung des Öls auf. Wer zu Allergien neigt, kann diesem Problem auch begegnen, indem er es in seine Ernährung aufnimmt. Es ist immer besser, die Vorteile und Nebenwirkungen von Olivenöl zu kennen, bevor Sie es regelmäßig konsumieren. Ich hoffe, diese Informationen sind nützlich. Hinterlassen Sie uns Ihre Kommentare im Kommentarbereich unten.