Kunsttherapie für Menschen mit Krebs

Kunsttherapie ist ein relativ neues Fachgebiet in der Medizin. Doch Kunst – sei es das Betrachten oder Schaffen – ist seit langem dafür bekannt, heilende Wirkungen zu haben. Für Menschen mit Krebs kann diese Therapie in vielerlei Hinsicht hilfreich sein. Malen oder Zeichnen bietet Ihnen nicht nur eine entspannende Auszeit vor dem Hintergrund von Behandlungsangst und Zukunftsangst, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, die unzähligen Emotionen zu verstehen, die mit einer Krebsdiagnose einhergehen können. Emotionen, die oft schwer in Worte zu fassen sind.

Man muss kein Künstler sein oder Kunst mögen, um davon zu profitieren. Die einzige Voraussetzung ist Offenheit und die Fähigkeit, einen Bleistift oder Pinsel zu halten.

Was genau ist Kunsttherapie?

Kunsttherapie kann einfach als der Einsatz von Kunst zur Förderung der Heilung definiert werden. Kunst in diesem Sinne befasst sich mit den physischen, emotionalen und spirituellen Bedürfnissen, die mit einer Krebsdiagnose einhergehen. Kunst kann auf erfahrungsorientierte Weise genutzt werden – etwa durch die Betrachtung von Gemälden in einem Museum oder in einem Buch – oder auf kreative Weise – etwa durch Malen, Zeichnen, Bildhauerei, Perlenarbeiten oder eine Vielzahl anderer Arten kreativer Aktivitäten.

Die starken Emotionen, die Menschen mit Krebs erleben, lassen sich oft nur schwer in Worte fassen. Durch das Ausdrücken von Gefühlen können Ihre Lieben jedoch – zumindest bis zu einem gewissen Grad – wissen, was Sie gerade erleben, sodass sie Ihnen den Trost spenden können, den Sie brauchen, um diese Zeit zu bewältigen. Es kann Ihnen auch ermöglichen, Gefühle auszudrücken, von denen Sie nicht einmal wissen, dass Sie sie haben. Einige Wissenschaftler sagen, dass Emotionen zuerst in Bildern und erst später in Worten empfunden werden. Aus diesem Grund kann Kunst eine Möglichkeit sein, das zu erschließen, was Sie in Ihrem Inneren fühlen, bevor Sie es in Worte fassen können.

Was passiert während einer Sitzung?

Malen oder Zeichnen zur Heilung ist etwas anderes als die Schaffung eines Kunstwerks, das in einer Kunstgalerie ausgestellt werden könnte. Der Fokus einer Kunsttherapie-Sitzung liegt allein auf Ihnen. Der Zweck besteht darin, Ihnen die Möglichkeit zu geben, Ihre Gefühle auszudrücken, Ihre Gefühle zu verstehen und dabei hoffentlich Stress abzubauen. In diesem Sinne gibt es keine spezifische Technik, die empfohlen wird. Welche Werkzeuge und welcher Malstil Ihnen auch immer Freude und Frieden bringen, das ist das Ziel. In vielen Studien zur Kunsttherapie waren Landschaften ein häufiges Thema für Menschen mit Krebs. Aber abstraktes Zeichnen oder sogar Fingermalen könnte Ihnen gefallen. Jeder ist anders.

Um selbstständig zu beginnen, suchen Sie sich einen bequemen Platz in Ihrem Zuhause. Manche Menschen hören beim Malen gerne Musik, andere bevorzugen Stille. Der beste Tipp, der mir gegeben wurde, war: „Einfach anfangen.“ Sie müssen kein Bild im Kopf oder eine Vorstellung davon haben, was Sie malen möchten. Fangen Sie einfach an und sehen Sie, was sich entwickelt. Das ist der ausdrucksstarke Teil der Kunsttherapie. Nachfolgend finden Sie Links zur Suche nach den benötigten Ressourcen sowie Ideen für den Beginn des Malens.

Geschichte

Kunsttherapie gibt es gewissermaßen schon, seit es Menschen auf der Erde gibt. Schon vor dem geschriebenen Wort wurde Kunst genutzt, um Emotionen auszudrücken, die von Hochgefühl und Freude bis hin zu Trauer und körperlichem Schmerz reichten. Im 20. Jahrhundert begannen Wissenschaftler zu erkennen, dass Kunst bei der Diagnose und Behandlung von Menschen mit geistigen und körperlichen Erkrankungen eine Rolle spielen könnte, und 1969 wurde die American Art Therapy Association gegründet. Diese Organisation klärt die Öffentlichkeit über den Einsatz von Kunsttherapie in der Medizin auf und ist für die Festlegung von Standards für registrierte Kunsttherapeuten verantwortlich.

Wie heilt Kunst?

Es ist nicht genau bekannt, wie Kunst bei der Heilung helfen kann. Inmitten der Anspannung einer Krebsbehandlung kann es eine Gelegenheit zur Ruhe und Entspannung bieten – eine Zeit, in der Sie das tun können, was Sie alleine tun möchten. Viele Menschen finden, dass es ihnen hilft, ihre Einstellung zu ändern, wenn sie sich die Zeit zum Malen nehmen. Wenn Sie sich entmutigt fühlen, fühlen Sie sich möglicherweise motivierter, mit der Behandlung fortzufahren. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, können Sie eine Beruhigung und einen Frieden erleben.

Wissenschaftler, die sich mit Kunsttherapie beschäftigt haben, haben herausgefunden, dass Malen die Gehirnwellenmuster verändert. Es kann auch Hormone und Neurotransmitter im Gehirn verändern. Es hat sich gezeigt, dass Malen die Wahrnehmung von Schmerz verändert – was wiederum Ihre Sicht auf die Welt verändern kann.

Vorteile für Menschen mit Krebs

Es hat sich gezeigt, dass das Schaffen von Kunst das körperliche und emotionale Wohlbefinden fördert. Weitere Vorteile für Menschen mit Krebs können sein:

Verbesserte psychische Gesundheit/emotionales Wohlbefinden

Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2018 , die die Wirkung der Kunsttherapie bei Frauen mit Brustkrebs untersuchte, ergab erhebliche Vorteile, darunter eine Verringerung von Angstzuständen, Depressionen und Müdigkeit.

Mehrere andere Studien haben ebenfalls eine Verringerung der Symptome von Angstzuständen und Depressionen gezeigt.

Mehrere Studien haben ergeben, dass das Schaffen von Kunst die Symptome von Angstzuständen und Depressionen lindert, die mit einer Krebsdiagnose einhergehen können. Noch wichtiger ist, dass dieser Vorteil möglicherweise lange anhält. Eine Studie zur Kunsttherapie bei Brustkrebspatientinnen ergab, dass die Sitzungen zu einer signifikanten langfristigen Verbesserung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen führten.

Vorteile während der Chemotherapie

Eine Studie zum Einsatz von Kunsttherapie während einer Chemotherapie ergab, dass sie vor allem in dreierlei Hinsicht hilfreich war. Erstens sollte es ein entspannender und kreativer Ort sein. Zweitens hatten die Teilnehmer das Gefühl, dass ihnen dadurch das Gefühl gegeben wurde, dass ihnen zugehört wurde. Und drittens bot es eine Möglichkeit, Gefühle auszudrücken und nach einem Sinn in ihrem Leben zu suchen.

Vorteile während der Strahlentherapie

Eine andere Studie untersuchte die Rolle der Kunst bei Frauen, die sich einer Strahlentherapie wegen Brustkrebs unterzogen . Die Teilnehmer verzeichneten Verbesserungen im allgemeinen Gesundheitszustand, in der allgemeinen Lebensqualität sowie in der körperlichen und psychischen Gesundheit. Positive Vorteile zeigten sich im Körperbild, im Umgang mit systemischen (den ganzen Körper betreffenden) Nebenwirkungen der Behandlung und in „Zukunftsperspektiven“ oder einem Gefühl der Hoffnung.

Vorteile während des Krankenhausaufenthalts

Untersuchungen haben gezeigt, dass Kunsttherapie den Bedarf an Schmerzmitteln verringern, die Compliance (d. h. die Bereitschaft, Medikamente zu verwenden, die bei Krebs helfen können) bei der Einnahme von Medikamenten erhöhen und die Dauer von Krankenhausaufenthalten verkürzen kann.

Sozialhilfe

In einigen Fällen bietet die Kunsttherapie die Möglichkeit sozialer Unterstützung für Menschen, die nicht aktiv einer Krebs-Selbsthilfegruppe angehören .

• Verbesserte Lebensqualität – Durch die Entwicklung einer neuen Form des Selbstausdrucks wurde festgestellt, dass Malerei positive Auswirkungen auf das persönliche Wachstum, die Bewältigung und die soziale Interaktion von Menschen mit Krebs hat.
• Vorteile am Lebensende – Eine Studie mit Krebspatienten im Endstadium in Taiwan untersuchte die Wirkung von Kunstgenuss und praktischem Malen. Die Forscher fanden heraus, dass das Schaffen von Kunst hilfreich war, um diese Patienten dazu zu bringen, ihre Gefühle bezüglich einer Krebserkrankung im Endstadium auszudrücken. Darüber hinaus bezeichneten 70 Prozent das Erlebnis als entspannend und 53 Prozent der Menschen gaben an, sich nach ihrem künstlerischen Erlebnis körperlich besser zu fühlen.

Wie man anfängt

Das Schöne an der Kunsttherapie ist, dass man überall und jederzeit damit beginnen kann. Einige Ideen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen, sind:

• Schauen Sie sich Kunstbücher in Ihrer örtlichen Bibliothek oder Buchhandlung an. Wenn Sie sich von einer Krebsbehandlung erholen, ist dies eine gute Gelegenheit, einem Freund eine Antwort auf die Frage zu geben: „Was kann ich tun, um zu helfen?“ Eine ausgezeichnete Quelle ist The Art Therapy Sourcebook . Weitere Bücher, die hilfreich sein können, sind „ Art is a Way of Knowing“ und „Visual Journaling“ .
• Alternativ können Sie, wenn jemand fragt, was er für Sie tun kann, einen Satz Buntstifte und einen Zeichenblock oder einen Satz Wasserfarben anfordern.
• Gibt es in Ihrer Gemeinde Kurse oder Gruppen? Einige Krankenhäuser sponsern Programme, die Kunst zur Heilung anbieten. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Krebsbehandlungsteam. Wenn es in Ihrem Krebszentrum kein solches Programm gibt – und Sie sich an einem Punkt Ihrer Behandlung befinden, an dem Sie sich sowohl wohl als auch motiviert fühlen, ein solches Programm zu starten, bitten Sie Ihr Krebszentrum, sich Beispiele für Programme anzusehen, die es derzeit gibt B. das Moffitt Cancer Center Arts in Medicine-  Programm in Florida, die Expressive Arts Therapy  am Dana-Farber Cancer Institute oder das  Smillow Cancer Hospital Art Program in Yale.

Ressourcen

Von Gemäldegalerien bis hin zu Künstlerbedarf und Ideen – hier sind einige Ideen, die anderen beim Einstieg geholfen haben.

Ideen – Sehen Sie sich online „Malideen“ an, um Ideen zum Malen zu erhalten.

Materialien – Es kann frustrierend sein, einen Gedanken auszudrücken und dann festzustellen, dass man nicht über die künstlerischen Werkzeuge verfügt, um seine Idee umzusetzen. Zu den Künstlerutensilien, die Sie möglicherweise zur Hand haben möchten, gehören:

• Eine Staffelei
• Eine Farbpalette und ein Spachtel
• Eine Schürze zum Schutz Ihrer Kleidung
• Pinsel
• Farben – Acrylfarben sind für viele Menschen ein einfacher Einstieg
• Reinigungstücher oder Papiertücher sowie ein Wasserbehälter

Galeriebesichtigung – Wenn Sie gerne Kunstwerke betrachten, sollten Sie einen Blick auf einige der Gemälde von Leonardo da Vinci werfen oder einen Blick auf die Serie „Amerikaner in Paris 1860 bis 1900“ werfen. Onkologie auf Leinwand

Wenn Sie ein Kunstprojekt gestartet haben, das von Ihrer Krebsreise inspiriert wurde, sollten Sie darüber nachdenken, es am Wettbewerb „ Onkologie auf Leinwand “ einzureichen. Natürlich dient Kunst vor allem dem Ausdruck und der Entspannung. Das Malen sollte nicht zu einem Wettbewerb werden, der Ihre Reise zusätzlich stresst. Allerdings sind manche Menschen der Meinung, dass die von ihnen geschaffenen Werke auch andere inspirieren könnten und sie gerne teilen würden. Wenn ja, dann ist dies ein wunderbarer Veranstaltungsort. Patienten, Angehörige von Krebspatienten und Gesundheitsdienstleister werden jedes Jahr eingeladen, die lebensbejahenden Veränderungen in ihrem Leben, die in der Kunst zum Ausdruck kommen, zu teilen. Oder wenn Sie Wert auf Kunstbetrachtung statt auf praktischen Ausdruck legen, kann das Betrachten einiger der vorherigen Einsendungen Ihr Herz erwärmen und Ihre Seele nähren.

Fügen Sie ein wenig Musik hinzu

Für diejenigen unter Ihnen, die beim Malen gerne Musik hören, kann die Kombination von Kunst und Musik doppelte Vorteile haben. Musiktherapie für Krebspatienten , sei es das Musizieren oder einfach nur das Genießen der von anderen gespielten Musik, scheint eine Reihe von Vorteilen für Krebspatienten zu haben.