So behandeln Sie einen Sonnenbrand

Die Behandlung von Sonnenbrand beginnt immer mit der Vorbeugung von Sonnenbrand. Dazu gehört die Einschränkung der Sonnenexposition, insbesondere in der Mittagszeit, wenn die Sonne am höchsten steht, und die konsequente Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) .

Sollte es dennoch zu einem Sonnenbrand kommen, gibt es einiges, was Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern und die Hautverletzung effektiver zu heilen. In schweren Fällen kann eine dringende medizinische Versorgung erforderlich sein.

Was ist ein Sonnenbrand?

Sonnenbrand ist eine Art Strahlenverbrennung, die durch übermäßige Einwirkung ultravioletter (UV) Strahlung der Sonne verursacht wird. Dies führt zu einer direkten DNA- Schädigung der Hautzellen und löst eine defensive Immunantwort aus , bei der der Körper beschädigte Zellen durch einen Prozess zerstört, der als Apoptose (programmierter Zelltod) bekannt ist. 1

Wenn sich abgestorbene Gewebeschichten abzulösen beginnen, repariert der Körper beschädigte DNA, sodass neue Zellen alte ersetzen können. Außerdem wird dadurch zusätzliches Melanin produziert , eine Art Pigment, das UV-Strahlung besser absorbiert, um künftigen Schäden vorzubeugen.

Bei übermäßiger Einwirkung von UV-Strahlung beginnt die Haut innerhalb von 30 Minuten bis sechs Stunden rot zu werden, wobei die Schmerzen nach sechs bis 48 Stunden ihren Höhepunkt erreichen.

Abhängig von der Schwere der Verbrennung bleiben die Symptome (Schmerzen, Juckreiz, Blasenbildung und Schwellung) ein bis drei Tage lang bestehen. Bei starkem Sonnenbrand können auch Übelkeit, Fieber, Schüttelfrost und Ohnmacht auftreten. Das Peeling kann innerhalb von drei bis acht Tagen beginnen und in manchen Fällen mehrere Wochen andauern.

Sonnenbrand zweiten Grades

Sonnenbrände entwickeln sich selten zu Verbrennungen dritten Grades, Sonnenbrände ersten und zweiten Grades sind jedoch häufig. Sonnenbrände zweiten Grades, die durch Blasenbildung gekennzeichnet sind, sind ebenso schwerwiegend wie Verbrennungen durch Feuer oder chemische Einwirkung.

Sonnenbrände zweiten Grades sind besorgniserregend, da sie tendenziell größere Teile des Körpers betreffen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Blasen mehr als 20 % des Körpers bedecken oder sich die Symptome nach zwei Tagen nicht bessern. 2

So behandeln Sie Sonnenbrand

Der erste Schritt zur Behandlung eines Sonnenbrandes besteht darin, die Symptome zu erkennen. Sobald sich eine Hautrötung entwickelt, decken Sie sich ab und meiden Sie die Sonne. Das Auftragen zusätzlicher Sonnencreme kann bereits entstandene Schäden nicht rückgängig machen und auch Schwellungen, Juckreiz oder Blasenbildung, die sich möglicherweise entwickeln, nicht verhindern .

Sobald Sie nicht mehr in der Sonne sind: 3

• Nehmen Sie häufig kühle Bäder oder Duschen, um die Schmerzen zu lindern. Es hilft auch, eine Klimaanlage zu nutzen, um die Raumtemperatur kühl zu halten.
• Tragen Sie nach jedem Bad oder jeder Dusche eine Feuchtigkeitscreme auf. Dadurch wird der durch das Baden verursachte Feuchtigkeitsverlust verringert und der Juckreiz etwas gelindert.
• Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Soja oder Aloe Vera auf. Soja- und Aloe-Vera- Creme haben beide eine kühlende Wirkung, die helfen kann, die Schmerzen zu lindern. Sie können die Wirkung verstärken, indem Sie die Feuchtigkeitscreme im Kühlschrank belassen. Tragen Sie bei einem Sonnenbrand keine Butter, Kakaobutter oder andere Öle auf.
• Tragen Sie 1 % Hydrocortison-Creme auf die verletzte Haut auf. Sie können rezeptfreie Hydrocortison-Creme dreimal täglich auf die unverletzte Haut auftragen, einschließlich der Haut um aufgeplatzte Blasen. Verwenden Sie kein Benzocain oder Salben mit der Endung „-caine“, da diese Hautreizungen verursachen können.
• Trinken Sie zusätzlich Wasser. Blasenbildung auf der Haut kann zu Wasserverlust führen. Das Trinken von zusätzlichem Wasser beugt Austrocknung vor und unterstützt die Wundheilung.
• Nehmen Sie bei Bedarf Ibuprofen oder Aspirin ein, um die Schmerzen zu lindern.
• Blasen nicht platzen lassen. Lassen Sie sie auf natürliche Weise heilen. Wenn die Haut beim Trocknen der Blase zu jucken beginnt, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, anstatt an der Wunde zu kratzen oder zu kratzen.
• Vermeiden Sie während der Heilung Sonneneinstrahlung. Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, tragen Sie dicht gewebte Schutzkleidung und tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf.

Sonnenbrandprävention

Es sollten alle Anstrengungen unternommen werden, um Sonnenbrände zu vermeiden. Sonnenbrände lassen nicht nur Hautzellen altern , sondern erhöhen auch das Risiko für solare Lentigo („Leberflecken“) und Hautkrebs. Übermäßige  Sonneneinstrahlung ist mit allen wichtigen Formen von Hautkrebs verbunden, einschließlich Basalzellkarzinom , Plattenepithelkarzinom und Melanom .

Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, tragen Sie Schutzkleidung (einschließlich Hut und Sonnenbrille) und bleiben Sie möglichst im Schatten.

Tragen Sie die Sonnencreme alle zwei bis drei Stunden oder nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut auf. Vergessen Sie nicht den Nacken, die Nase, die Ohrenränder und die Fußrücken. Ein Lippenbalsam mit hohem Lichtschutzfaktor ist ebenfalls nützlich.