Sie befürchten, dass Sonnenschutzmittel Ihre ohnehin schon launische Haut noch mehr ausbrechen lassen. Außerdem, wer möchte schon jeden Tag eine dicke, schwere Creme auf seinem Gesicht tragen?
Aber Sie müssen wirklich Sonnenschutz verwenden, und bei dieser Regel gibt es wirklich keinen Spielraum. Und das nicht nur, um einen Sonnenbrand fernzuhalten.
Hautkrebs, vorzeitige Hautalterung und Hyperpigmentierung werden alle durch die Sonne verursacht. Wenn man die Verwendung von lichtempfindlichen Aknemedikamenten mit einbezieht, wird Sonnenschutz noch wichtiger.
Sonnenschutzprodukte haben einen langen Weg zurückgelegt. Machen Sie Ihrer Haut (und Ihrem Hautarzt) eine Freude, indem Sie täglich Sonnenschutzmittel auftragen. Wählen Sie eines, das Ihnen gefällt, und es wird Ihnen nichts ausmachen, es jeden Tag zu verwenden.
Inhaltsverzeichnis
Suchen Sie nach Produkten, die als ölfrei und nicht komedogen gekennzeichnet sind
Das Wichtigste zuerst: Für den täglichen Gebrauch benötigen Sie ein ölfreies Produkt. Ölfreie Produkte verhindern, dass sich Ihr Gesicht wie ein Ölfleck anfühlt.
Suchen Sie auch nach dem Wort nichtkomedogen . Das bedeutet, dass das Produkt keine Inhaltsstoffe enthält, die bekanntermaßen die Poren verstopfen. Dies ist keine Garantie dafür, dass das Produkt Sie vor Ausbrüchen bewahrt, aber es ist ein guter Anfang.
Verwenden Sie im Gesicht kein Sonnenschutzmittel, das speziell für den Körper bestimmt ist. Diese sind im Allgemeinen viel zu dick, schwer und fettig und können zu Pickeln führen.
Flüssigkeiten, Gele und Sprays eignen sich gut für besonders fettige Haut
Sonnenschutzlotionen und -cremes eignen sich gut für normale bis trockene Hauttypen. Wenn jedoch fettige Haut ein Problem darstellt, sind Sie mit einem Produkt zufriedener, das schnell einzieht. 1
Transparente Lotionen und Flüssigkeiten sind sehr leicht und erfüllen die Anforderungen gut. Fühlen Sie sich dennoch zu schwer für Ihre fettige Haut? Ein Sonnenschutzgel macht Sie glücklicher. Diese sind wässrig und ziehen spurlos vollständig in die Haut ein.
Gele können auch an Stellen verwendet werden, an denen Sie nicht davon träumen würden, eine Lotion zu verwenden – zum Beispiel auf Ihrer Kopfhaut. (Ja, man kann sich auf der Kopfhaut verbrennen und das ist nicht angenehm! Gele schützen Ihren Kopf, ohne dass Ihr Haar fettig aussieht.)
Sonnenschutzgele lassen sich auch leichter in Körperbereiche einreiben, an denen viele Haare vorhanden sind. Leute, das sind tolle Optionen für eure Beine und Brust.
Auch Sonnenschutzsprays sind beliebt und sehr leicht. Eine Einschränkung: Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend auftragen, um Ihre Haut tatsächlich zu schützen. Ein leichter Nebel reicht nicht aus. Sprühen Sie so viel ein, dass die Haut mit dem Produkt glänzt. Und lesen Sie Ihre Bewerbung Korrektur, um sicherzustellen, dass Sie keinen Platz verpasst haben.
Erhalten Sie Breitbandschutz
Für maximalen Schutz verwenden Sie immer ein Produkt mit der Aufschrift „Breitspektrum“. Dies schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen.
UVB-Strahlen oder „Burn and Tan“-Strahlen sind für einen Großteil der Sonnenschäden verantwortlich, die auf der Haut auftreten. Einige Sonnenschutzmittel schützen nur vor dieser Art von ultraviolettem Licht.
Auch UVA-Strahlen schädigen die Haut und verursachen die Hautalterung. Übermäßige Exposition kann auch Hautkrebs verursachen.
Um Ihre Haut vollständig vor der Sonne zu schützen, benötigen Sie ein Produkt, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.
Wählen Sie Lichtschutzfaktor 30 oder höher
SPF, auch bekannt als Sonnenschutzfaktor , ist eine Methode zur Messung des Schutzes vor UVB-Strahlen. Je höher der SFP, desto mehr Schutz bietet er Ihnen.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt die tägliche Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 oder höher. Dadurch werden etwa 97 % der UV-Strahlen blockiert.
Denken Sie daran, dass Sie das ganze Jahr über jeden Tag Sonnenschutzmittel auftragen sollten, um den besten Schutz zu gewährleisten, auch wenn es bewölkt oder regnerisch ist.
Halten Sie sich von Oxybenzon und PABA fern, wenn Ihre Haut empfindlich ist
Haben Sie empfindliche Haut, Ekzeme, Psoriasis, Rosacea oder ist Ihre Haut gereizt, weil Sie austrocknende Medikamente zur Aknebehandlung verwenden ? Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel, die die Wirkstoffe Oxybenzon und PABA enthalten. Diese können die Haut eher reizen.
Wenn Ihre Haut besonders empfindlich auf Produkte reagiert, sollten Sie über einen mineralischen Sonnenschutz nachdenken . Als Wirkstoffe verwenden diese Produkte Titandioxid und/oder Zinkoxid. Diese reizen die Haut weniger als andere Sonnenschutzbestandteile.
Ziehen Sie eine Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz in Betracht
Dies ist möglicherweise eines der besten Hautpflegeprodukte des 20. Jahrhunderts. Durch die Zugabe von Sonnenschutz zu einer Feuchtigkeitscreme entfällt das Auftragen mehrerer Schichten, was eine echte Zeit- und Geldersparnis bedeutet.
Ein Schritt und Sie sind fertig. Probier einen; Du wirst es lieben.
Sie verwenden bereits eine Feuchtigkeitscreme, nicht wahr? Wenn Sie Nein gesagt haben, sollten Sie es vielleicht tun! Diese müssen auch nicht schwer oder fettig sein. Und die tägliche Verwendung einer Feuchtigkeitscreme hilft Ihnen, die durch Aknebehandlung verursachte Trockenheit zu bekämpfen.
Und ja, diese Feuchtigkeitscreme-Sonnenschutz-Kombinationen können Ihnen genauso viel Sonnenschutz bieten wie ein eigenständiger Sonnenschutz. 1 Sie sollten dennoch ein Produkt wählen, das mindestens Lichtschutzfaktor 30 und einen Breitbandschutz bietet.
Einkaufsbummel. Wenn ein Produkt nicht ganz das ist, was Sie suchen, versuchen Sie es mit einem anderen.
Diese eignen sich zwar hervorragend für den täglichen Gebrauch, haben aber nicht genug Kraft, um Ihre Haut an einem Tag am Strand oder am Pool zu schonen. Wählen Sie dazu ein wasser- und schweißbeständiges Produkt und tragen Sie es alle 2 Stunden oder alle 40 Minuten beim Schwimmen oder Schwitzen erneut auf.
Verwenden Sie Ihren Sonnenschutz zusammen mit Ihren Produkten zur Aknebehandlung
Verwenden Sie eine topische Aknebehandlung? Sie können (und sollten) auch Sonnenschutzmittel verwenden.
Tragen Sie zuerst Ihr Akne-Behandlungsmedikament auf und warten Sie dann 20 Minuten oder bis es vollständig absorbiert ist. Anschließend können Sie Ihren Sonnenschutz darüber auftragen.
Ein Wort von Verywell
Sonnenschutz ist für alle Hauttypen sehr wichtig, auch wenn Sie normalerweise keinen Sonnenbrand haben. Obwohl die Hunderte von Optionen überwältigend erscheinen, ist es tatsächlich eine gute Sache. Sie haben so viele Möglichkeiten, dass es definitiv einen Sonnenschutz gibt, der zu Ihrer Haut passt.
Überlegen Sie also, was Sie von einem Sonnenschutzmittel erwarten. Menschen, die den ganzen Tag im Büro arbeiten, haben ganz andere Sonnenschutzbedürfnisse als diejenigen, die im Freien arbeiten. Für den täglichen Gebrauch benötigen Sie ein anderes Produkt als für einen langen Nachmittag im Park oder am Strand.
Je länger Sie sich im Freien aufhalten, desto besser sind Sie mit einem wasser- und schweißbeständigen Produkt versorgt. Wenn Sie die meiste Zeit drinnen verbringen, bietet Ihnen eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor 30 ausreichend Schutz.
Für welches Produkt Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig anwenden und keine kritischen Sonnenschutzfehler machen, die Sie später verfolgen werden. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, wird Sonnenschutz keine lästige Pflicht mehr sein.
Und wenn Sie dennoch Hilfe bei der Auswahl des richtigen Sonnenschutzprodukts benötigen, fragen Sie Ihren Hautarzt um Hilfe.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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