Können Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen bei Verdauungsbeschwerden helfen?

Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen sind Produkte, die die Wirkung natürlich vorkommender Verdauungsenzyme in unserem Körper nachahmen und dabei helfen, Nahrung aufzuspalten und aufzunehmen. Diese Produkte werden rezeptfrei verkauft und der Hersteller behauptet, dass sie Magenprobleme lindern und bei vielen verschiedenen Arten von Gesundheitsproblemen hilfreich sein sollen. Dieser Überblick informiert Sie über die gängigsten Arten von Verdauungsenzymen, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, und hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob ein solches Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sein könnte.

 

Begrüßen Sie Ihre Bauchspeicheldrüse

Sie können die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln mit Verdauungsenzymen nicht vollständig verstehen , ohne zu verstehen, was natürlich vorkommende Verdauungsenzyme im Körper bewirken. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich wieder mit Ihrer Bauchspeicheldrüse vertraut zu machen . Ihre Bauchspeicheldrüse schüttet unter anderem verschiedene Enzyme aus, die dabei helfen, die aufgenommenen Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate abzubauen.1

Wenn die Bauchspeicheldrüse aufgrund einer Krankheit oder Verletzung nicht ordnungsgemäß funktioniert, kommt es zu einer Malabsorption wichtiger Nährstoffe. In diesen Fällen ist die Verwendung zusätzlicher Pankreasenzyme angezeigt. Medizinische Forscher haben auch über den Einsatz von Verdauungsenzymen bei einer Vielzahl anderer Gesundheitszustände nachgedacht.

 

Arten von Nahrungsergänzungsmitteln mit Verdauungsenzymen

Verdauungsenzympräparate können aus Pflanzen, Tieren oder Pilzen gewonnen werden. Hier sind einige der gebräuchlichsten Arten, die rezeptfrei verkauft werden.

Bromelain

Bromelain enthält eine Vielzahl von Enzymen, die aus dem Stamm und dem Fruchtfleisch von Ananas gewonnen werden. Bromelain ist nützlich bei der Proteinverdauung und soll bei der Linderung von Verdauungsbeschwerden sowie Entzündungen aufgrund von Verletzungen oder Infektionen hilfreich sein.2Die Wirksamkeit von Bromelain bei der Linderung von durch Arthritis verursachten Schmerzen wird ebenfalls untersucht, wobei einige gemischte Ergebnisse erzielt werden.

Für die Verwendung von Bromelain als Verdauungshilfe gibt es viele anekdotische Beweise, aber kaum formelle Forschungsunterstützung. Dosierungsschätzungen variieren, aber im Allgemeinen wird empfohlen, Bromelain mehrmals täglich zu den Mahlzeiten einzunehmen. Bromelain sollte nicht von schwangeren Frauen oder Kindern eingenommen werden. Bromelain kann die Wirkung verschreibungspflichtiger Medikamente beeinflussen. Holen Sie daher unbedingt die Genehmigung Ihres Arztes ein, bevor Sie Bromelain einnehmen.

Lipase

Lipase ist wichtig für die Verdauung und Aufnahme von Fett.3Lipasepräparate werden aus Schweinen, Kühen, Pflanzen und Pilzen gewonnen. Lipaseformulierungen können andere Enzyme wie Amylase, Lactase und Protease enthalten.

Es wird behauptet, dass Lipase-Ergänzungsmittel die Symptome von Blähungen und Blähungen lindern, obwohl nur wenige Untersuchungen durchgeführt wurden. Bestimmte Gesundheitszustände können mit einem Lipasemangel einhergehen, weshalb eine zusätzliche Lipasezufuhr hilfreich sein dürfte. Neben Erkrankungen oder Verletzungen der Bauchspeicheldrüse gibt es auch die folgenden weiteren Erkrankungen, bei denen eine Lipase-Supplementierung angezeigt sein könnte:4

• Zöliakie
• Morbus Crohn
• Mukoviszidose

Bei Einnahme als Verdauungshilfe wird empfohlen, Lipase 30 Minuten vor dem Essen einzunehmen. Holen Sie vor der Einnahme von Lipase unbedingt die Genehmigung Ihres Arztes ein. Andere Verdauungsenzyme können die Wirkung einer Lipase-Supplementierung verringern.

Papain

Papain wird aus der Papayafrucht gewonnen. Es wird angenommen, dass Papain bei der Verdauung von Proteinen und in geringerem Maße auch von Fetten hilfreich ist.5Obwohl es als Verdauungshilfe empfohlen wird, gibt es kaum oder gar keine Untersuchungen, die die Wirksamkeit von Papain in dieser Hinsicht belegen. Andere Erkrankungen, für die Papain in Betracht gezogen wurde, allerdings mit minimaler Forschungsunterstützung, sind Arthritis, Nahrungsmittelallergien , Genesung nach Verletzungen, Gürtelrose und einige Autoimmunerkrankungen .

Die empfohlene Einnahme von Papain gilt im Allgemeinen als sicher. Hohe Dosen Papain können zu Halsverletzungen führen. Nehmen Sie Papain nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein oder wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie allergisch auf Papain reagieren, wenn Sie allergisch gegen Feigen oder Kiwi sind.

Laktase

Laktase unterscheidet sich von den oben beschriebenen Verdauungsenzymen dadurch, dass sie vom Dünndarm und nicht von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Laktase wird für die Verdauung von Laktose, dem in Milchprodukten enthaltenen Zucker, benötigt. 6 Personen mit einem niedrigen Spiegel des Enzyms Laktase gelten als laktoseintolerant .

Wenn bei Ihnen eine Laktoseintoleranz diagnostiziert wurde, gibt es bestimmte Milchprodukte, die weniger Laktose enthalten. Sie werden feststellen, dass Sie diese Produkte problemlos in kleinen Dosen genießen können. Auch die Einnahme eines Laktasepräparats direkt vor dem Verzehr von Milchprodukten kann für Sie eine Möglichkeit sein, die ernährungsphysiologischen Vorteile von Milchprodukten zu nutzen. Laktaseenzyme können der Milch auch direkt vor dem Trinken zugesetzt werden.

 

Sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen ausprobieren?

Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen scheinen eine recht sichere Maßnahme im Umgang mit Verdauungsbeschwerden zu sein. Ob Sie jedoch einen signifikanten Unterschied in Ihren Symptomen feststellen werden, ist möglicherweise weniger klar. Wie bei jedem rezeptfreien Produkt sollten Sie vor der Einnahme eines solchen Nahrungsergänzungsmittels immer die Genehmigung Ihres Arztes einholen.