Fast jede Frau hat schon einmal in ihrem Leben vaginale Beschwerden oder Juckreiz verspürt . Dies kann eine erschwerende Situation sein, insbesondere wenn der Juckreiz stark ist oder immer wieder auftritt. Während medizinische Behandlungen dazu beitragen können, die zugrunde liegende Ursache zu beheben (oder zumindest zu kontrollieren), gibt es wichtige praktische Tipps, die dazu beitragen können, das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern.
Häufige Ursachen
Der Schlüssel zur Vorbeugung von wiederkehrendem vaginalem Juckreiz liegt in der Identifizierung der zugrunde liegenden Ursache. Es macht keinen Sinn, beispielsweise eine Hefepilzinfektion zu behandeln, wenn die Ursache allergisch oder viral ist. Die American Academy of Family Physicians beschreibt einige der häufigsten Ursachen für vaginalen Pruritus (Juckreiz).1Sie beinhalten:
- Bakterielle Vaginose (BV) , verursacht durch das übermäßige Wachstum von Vaginalbakterien und äußert sich in Juckreiz, Brennen, Schwellung, Ausfluss und einem fischig riechenden Geruch
- Vaginale Candidiasis , auch Hefepilzinfektion genannt, von der drei von vier Frauen irgendwann in ihrem Leben betroffen sind
- Sexuell übertragbare Infektionen (STIs) , einschließlich Chlamydien, Herpes genitalis, Genitalwarzen, Trichomoniasis , Gonorrhoe und Mycoplasma genitalium
- Atopische Dermatitis , eine Form des Ekzems , die Juckreiz, Rötung, Brennen und Schmerzen, hauptsächlich an der Vulva, verursacht
- Kontaktdermatitis , eine allergische Form des Ekzems, die durch eine Reihe möglicher Reizstoffe verursacht wird, darunter Seifen, Antiseptika, Gleitmittel, Spermizide, Tampons, Damenbinden, Konservierungsmittel, Farbstoffe, Parfüme und synthetische Unterwäsche
- Lichen planus , eine entzündliche Hauterkrankung, die durch einen juckenden, holprigen Ausschlag gekennzeichnet ist und gelegentlich die Vagina oder Vulva betrifft
- Lichen sclerosus , ein Cousin des Lichen planus, der hauptsächlich die Vulva postmenopausaler Frauen befällt und Schmerzen, Juckreiz und dünne weiße Hautflecken verursacht2
- Wechseljahre , gekennzeichnet durch einen steilen Östrogenabfall und das Austrocknen und Ausdünnen der Vaginalwände
- Schwangerschaft , die bei 50 % der Frauen zu atopischen Ausschlägen führen kann, am häufigsten in den späteren Schwangerschaftswochen oder in den Wochen unmittelbar nach der Entbindung
Viele dieser juckenden Erkrankungen, insbesondere Candidiasis und BV, werden durch Veränderungen im Immunsystem beeinflusst, beispielsweise durch Diabetes, HIV oder Schilddrüsenerkrankungen. Medizinische Berichte deuten darauf hin, dass auch bestimmte Medikamente wie topische Kortikosteroide und orale Antibiotika dazu beitragen können.
Praktische Tipps
Obwohl es viele mögliche Ursachen für vaginalen Pruritus gibt, gibt es Zeiten, in denen die Erkrankung völlig idiopathisch sein kann (ohne bekannte Ursache). Es gibt auch Fälle, in denen Sie Juckreiz möglicherweise weniger vermeiden können, beispielsweise während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren.
Was auch immer die Ursache ist, ob bekannt oder unbekannt, es gibt Dinge, die Sie tun können, um den Juckreiz besser zu vermeiden oder zu minimieren:
- Achten Sie auf eine gute persönliche Hygiene. Dazu gehört die Reinigung Ihrer Genitalien mit Wasser und normaler, nicht parfümierter Seife und das Trockenhalten des Beckenbereichs tagsüber.
- Von vorne nach hinten wischen. Dazu gehört das Abwischen nach dem Wasserlassen oder Stuhlgang, um das Risiko einer Vaginalinfektion zu verringern.
- Vermeiden Sie Farb- und Duftstoffe. Als Faustregel gilt: Vermeiden Sie parfümierte oder farbige Produkte, die mit den Genitalien in Kontakt kommen. Dazu gehören duftende Badeseife, Damenhygienesprays, Damenbinden, Schaumbäder oder sogar farbiges Toilettenpapier.
- Tragen Sie weiße Baumwollhöschen. Baumwolle ist atmungsaktiv und trägt zur Luftzirkulation in der Vagina bei. Synthetische Stoffe neigen dazu, Feuchtigkeit einzuschließen und verursachen außerdem häufiger Kontaktdermatitis.
- Verwenden Sie sexuelles Gleitmittel. Wenn Sie unter Scheidentrockenheit leiden, kann ein Gleitmittel auf Wasserbasis (ohne Parabene oder Glycerin) Reizungen vorbeugen, die zu Juckreiz führen können. 1 Wenn sich ein Juckreiz zu entwickeln beginnt, sollten Sie möglicherweise vorübergehend auf Sex verzichten, bis sich Ihr Zustand bessert.
- Wechseln Sie feuchte Kleidung aus. Dazu gehören nasse Badeanzüge oder verschwitzte Trainingskleidung. Wenn Sie zu Beckenschweiß neigen, sollten Sie auch ein zusätzliches Paar Höschen mitbringen, um es tagsüber anzuziehen.
- Lebe nicht in Sportkleidung. Da die meisten Trainingskleidung eng anliegt und nicht besonders atmungsaktiv ist, sollten Sie sie nicht als Tageskleidung verwenden. Suchen Sie stattdessen nach locker sitzender Yoga-Ausrüstung aus Baumwolle.
- Verwenden Sie Kälte, um Entzündungen zu reduzieren. Erkrankungen wie Ekzeme werden durch heiße, feuchte Bedingungen beeinflusst. Wenn Sie zu Dermatitis neigen, duschen Sie kühl, wenn Sie überhitzt sind, oder legen Sie einen in Eiswasser getauchten Waschlappen auf die Haut. Wenn Rötungen oder Schwellungen sichtbar sind, wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie ihn 10 bis 20 Minuten lang auf die Haut.
Legen Sie Eisbeutel niemals länger als 20 Minuten direkt auf die Haut oder das Eisgewebe. Dies kann zu Erfrierungen und Gewebeschäden führen.
Ernährung und allgemeine Gesundheit
Neben Selbsthilfemaßnahmen gibt es Ernährungs- und allgemeine Gesundheitstipps, die Ihnen helfen können, das Risiko eines vaginalen Pruritus zu minimieren:
- Abnehmen. Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Risiko einer bakteriellen Infektion verbunden, da das Fettgewebe (Fettspeichergewebe) stärker entzündet ist .3Um Ihr Risiko zu verringern, fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten fettarmen Diät- und Trainingsplan, um die überschüssigen Pfunde loszuwerden.
- Verwenden Sie Probiotika. Der Verzehr von Joghurt mit lebenden probiotischen Kulturen oder die tägliche Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels kann zur Erhaltung einer gesunden Vaginalflora beitragen und das Risiko von Vaginalinfektionen verringern.4Eine probiotische Ergänzung kann auch das Risiko einer Hefeinfektion verringern, wenn Sie Antibiotika einnehmen .
- Verwalten Sie Ihre chronischen Erkrankungen. Ein starkes Immunsystem führt zu einer Verringerung des Risikos von Vaginalinfektionen. Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie Ihren Blutzucker kontrollieren. Bei einer Schilddrüsenerkrankung müssen Sie Ihren Zustand überwachen, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamentendosis korrekt ist. Wenn Sie HIV haben, müssen Sie Ihre Medikamente unbedingt jeden Tag einnehmen.
- Benutze Kondome. Die Verwendung von Kondomen kann dazu beitragen, Reizungen zu reduzieren und sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern, die unweigerlich die Vaginalgesundheit beeinträchtigen.
- Holen Sie sich einen STI-Bildschirm. Nicht alle sexuell übertragbaren Krankheiten sind offensichtlich symptomatisch. Wenn Sie vaginale Reizungen haben, die nicht erklärt werden können, sollten Sie einen STI-Screening durchführen lassen , damit das entsprechende Mittel verordnet werden kann. In den Vereinigten Staaten wird allen sexuell aktiven Frauen ein Chlamydien- und Gonorrhoe-Screening empfohlen .
- Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Östrogentherapie. Bei Juckreiz im Zusammenhang mit der Menopause können Östrogencremes oder -tabletten häufig dazu beitragen , die Textur des Vaginalgewebes zu verbessern und gleichzeitig Trockenheit zu lindern.5
Wenn eine Erkrankung, beispielsweise eine Hefepilzinfektion, immer wieder auftritt oder sich mit rezeptfreien Medikamenten nicht bessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Am Ende kann es sich um eine völlig unabhängige Erkrankung handeln oder um eine Erkrankung, die durch die Medikamente, die Sie einnehmen, verschlimmert wird.
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