Wie man mit Hepatitis-bedingter Müdigkeit umgeht

Müdigkeit ist ein häufiges Problem für Menschen mit Hepatitis. Unabhängig davon, ob die Erkrankung direkt durch eine Lebererkrankung verursacht wird oder eine Nebenwirkung von Medikamenten ist, können sich die Betroffenen auch nach einer durchgeschlafenen Nacht extrem müde fühlen. Laut einer Studie im Journal of Hepatology aus dem Jahr 2012 leiden 53 % der Menschen mit Hepatitis C unter einem gewissen Grad an Müdigkeit. Eine

  weitere im Juli 2019 veröffentlichte Studie zeigte, dass Müdigkeit ein erhebliches Problem für Menschen mit chronischer Hepatitis B darstellt.

Müdigkeit kann leicht bis schwer sein und jeden Lebensbereich beeinträchtigen. Manche Menschen leiden unter ständiger Müdigkeit, während andere unter zyklischen Ermüdungszyklen leiden.

Tipps zur Selbsthilfe

Der Umgang mit Müdigkeit erfordert Geduld, da es keine einfachen Lösungen gibt. Dies sind jedoch Dinge, die Sie tun können, um es unter Kontrolle zu bringen.

• Regelmäßig Sport treiben. Mäßiges Training ist eine gute Möglichkeit, Müdigkeit unter Kontrolle zu bringen. Vielleicht erscheint es etwas seltsam, Sport zu treiben, wenn man müde ist, aber für viele Menschen ist es hilfreich.
• Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Eine ausgewogene Ernährung ist eine hervorragende Möglichkeit, Müdigkeit in den Griff zu bekommen. Beginnen Sie mit den Grundprinzipien, was Sie essen sollten, wenn Sie an chronischer Hepatitis leiden.
• Halte Dich zurück. Priorisieren Sie Ihren Tag, indem Sie zuerst wichtige Aktivitäten erledigen und dann mit anderen Aufgaben beginnen, wenn Ihr Energieniveau es zulässt.
• Verbessern Sie Ihre Schlafhygiene. Planen Sie jede Nacht regelmäßig und gleichmäßig viel Schlaf ein.
• Machen Sie ein Mittagsschläfchen. Regelmäßige 30-minütige Nickerchen können den Tag deutlich bereichern und dabei helfen, mit Müdigkeit umzugehen.
• Lernen Sie, sich zu entspannen. In der heutigen Hektik erfreuen sich Aktivitäten wie Yoga und Meditation großer Beliebtheit. Sie müssen kein gestresster Geschäftsführer sein, um von diesen Entspannungstechniken zu profitieren.

Behandlungsmöglichkeiten

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt über Müdigkeit zu informieren, egal wie mild sie auch sein mag. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Leberzirrhose , bei denen die Wahrscheinlichkeit, dass sie unter Müdigkeit leiden, um 23 % höher ist als bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Leberfunktionsstörung, und für Menschen unter Hepatitis-C-Behandlung , bei denen 78 % ein gewisses Maß an Müdigkeit verspüren. 1

Auch wenn ein gewisses Maß an Müdigkeit bei einer Lebererkrankung unvermeidbar ist, gibt es Möglichkeiten, wie Ihr Arzt Ihnen helfen kann.

• Behandeln Sie Ihre Hepatitis. Ihre Müdigkeit wird in der Regel deutlich abnehmen, wenn Sie eine nachhaltige virologische Reaktion erzielen können.
• Anämie diagnostizieren und behandeln. Da Anämie eine mögliche Ursache für Müdigkeit ist, kann Ihr Arzt feststellen, ob dies ein zugrunde liegendes Problem ist. Anämie tritt auf, wenn dem Blut genügend gesunde rote Blutkörperchen fehlen.
• Erforschen Sie andere Ursachen. Zusätzlich zur Behandlung von Hepatitis C sollte Ihr Arzt auch andere Erkrankungen diagnostizieren und behandeln, die zu Müdigkeit führen, beispielsweise eine Schilddrüsenerkrankung . Hepatitis C kann hormonelle Ungleichgewichte bei Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen verstärken, eine Situation, die oft durch eine Anpassung der Schilddrüsenmedikamentendosen behoben werden kann. 2
• Verschreiben Sie Schlafmittel. Schlaftabletten können helfen, allerdings müssen Ärzte hier vorsichtig sein, da die Leber normalerweise für den Abbau von Medikamenten im Körper verantwortlich ist. Jeder Nutzen des Medikaments muss gegen die möglichen Risiken einer Lebertoxizität und -schädigung abgewogen werden.

Im Allgemeinen können Gesundheitsdienstleister nach anderen behandelbaren Ursachen für Müdigkeit suchen. Dies kann Blutuntersuchungen und eine vollständige körperliche Untersuchung erfordern und Ihnen viele Fragen zu Ihren Symptomen stellen.