Die 20 gesundheitlichen Vorteile von Traubenkernen

Traubenkern bringt mehrere Vorteile für unsere Gesundheit , von gesunder Haut  bis hin zum Wohlbefinden unseres Körpers  im Allgemeinen. Entdecken Sie weitere Vorteile des Verzehrs dieses kleinen, aber bemerkenswerten Lebensmittels !

Der Traubenkern besteht aus Substanzen, die für die Gesundheit unseres Körpers äußerst vorteilhaft sind. Traubenkernquelle für Ballaststoffe, Vitamin C und Vitamin E , Flavonoide und Proanthocyanidine, ein Element, das für die Bekämpfung freier Radikale verantwortlich ist. Der Samen wird empfohlen, um einige Arten von Herzerkrankungen sowie  Krebs und  Allergien zu verhindern. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Paola Lisboa können Sie  Traubenkerne auf einfache und praktische Weise in Ihre Ernährung aufnehmen, wobei eine Einnahme von 300 mg pro Tag allgemein empfohlen wird.

Sie können Traubenkerne  in der Traube selbst verzehren, die ganze Frucht essen  , sie auch zu Joghurt oder Salaten hinzufügen und als Saft, Extrakt oder Kapseln verzehren. Es sei daran erinnert, dass Sie niemals fertige Produkte ohne die Empfehlung eines Fachmanns kaufen sollten, suchen Sie einen Ernährungsberater auf, um zu sehen, wie Sie sie in Ihre Lebensmittel einführen und in der Lage sind, sie zu manipulieren oder die beste Marke zum Kauf anzugeben.

Wie man Traubenkerne verzehrt:  Vielleicht klingt diese Frage etwas seltsam, denn es reicht aus, eine Traube zu essen, ohne ihren Kern loszuwerden . Es ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, alle seine Vorteile einzunehmen und zu genießen. In Naturproduktläden findet man Traubenkernextrakte oder Kapseln . Wenn Sie sich entscheiden, direkt aus der Frucht zu konsumieren , vergessen Sie nicht, sie sehr gut zu waschen, um den Schmutz und auch die in der Schale enthaltenen Düngemittel zu entfernen. Essen Sie am besten immer Bio-Trauben. Sie können die Traubenkerne auch nehmen , gut waschen, trocknen lassen und zu Smoothies  oder Säften hinzufügen, entweder ganz oder verarbeitet.

Einige entscheiden sich dafür, sie 24 Stunden lang in Wasser zu hydratisieren,  damit sie alle ihre Eigenschaften aktivieren und im ganzen Körper verteilen. Vergessen Sie nicht, sie sehr gut zu kauen, da sie schwer verdaulich sind. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 300 mg (wenn Sie sich für Kapseln entscheiden). Es hat keine Kontraindikationen. Trauben können ein perfekter Snack sein, wenn Sie etwas Süßes essen möchten, oder eine ideale Leckerei für Ihre Kinder. Es wird Sie davon abhalten, so viele Snacks zu essen, und Sie werden von allen Vorteilen der Traubenkerne profitieren . Schauen Sie sich jetzt die 20 gesundheitlichen Vorteile von Traubenkernen an:

Vorteile von Traubenkernen zur Krebsprävention und -behandlung:  Im Labor durchgeführte Studien haben ergeben, dass Traubenkernextrakt das Wachstum von Brustkrebs  in Magen- , Dickdarm- , Prostata- und Lungenzellen verhindern kann . Die Forschung sucht nun nach eindeutigen Beweisen für diese Vorteile beim Menschen.

Die im Traubenkernextrakt  enthaltenen Antioxidantien können wiederum dazu beitragen, das Krebsrisiko zu verringern . Der Extrakt kann auch helfen, Leberzellschäden durch Chemotherapeutika zu verhindern. Bevor Sie Antioxidantien mit Chemotherapeutika kombinieren, ist es wichtig, die Tipps eines Experten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie sicher miteinander interagieren.

Eine in der Zeitschrift Molecular Nutrition & Food Research veröffentlichte Studie ergab, dass Traubenkerne Eigenschaften haben, die den Schweregrad  von Hautkrebs verringern können . Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Traubenkernextrakt nützlich sein kann, um die negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlen der Sonne auf die menschliche Haut zu mildern.

Vorteile von Traubenkernen zur Reduzierung von Ödemen:  Die Einnahme von Traubenkernextrakt kannhelfen, Schwellungen zu reduzieren  , die nach einer Verletzung oder Operation auftreten. Nach Angaben des University of Maryland Medical Center sind Ödeme nach einer Brustkrebsoperation üblich ,  und eine kontrollierte Studie ergab, dass Brustkrebspatientinnen, die nach der Operation sechs Monate lang täglich 600 Milligramm Traubenkernextrakt einnahmen , weniger Schwellungen und Schmerzen hatten als diejenigen, die eine einnahmen Placebo. Eine andere Studie fand heraus, dass Menschen, die Traubenkernextrakt einnahmen , nachdem sie eine Sportverletzung erlitten hatten, weniger Schwellungen hatten. als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.

Vorteile von Traubenkernen zur Behandlung von Bluthochdruck:  Antioxidantien wie Flavonoide , Linolsäure und Procyanidine – die im Traubenkernextrakt enthalten sind – schützen die Blutgefäße vor Schäden, was zur Vorbeugung von Bluthochdruck beitragen kann . Dies liegt daran, dass es helfen kann, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutdruck bei Menschen mit metabolischem Syndrom und Prähypertonie zu senken. Theoretisch können die im Traubenkernextrakt enthaltenen  Antioxidantien helfen , den Blutdruck zu senken und die Blutgefäße vor Schäden zu schützen, die zu Bluthochdruck führen können.

Vorteile von Traubenkernen  für die Haargesundheit: Traubenkerne helfen auf viele wichtige Arten , das Haar zu pflegen. Sie stärken das Haar und beugen Haarausfall vor. Es verbessert die Durchblutung und stärkt die Blutgefäße und beugt so auch Haarausfall vor .

Vorteile von Traubenkernen als antibakterielles und entzündungshemmendes Mittel:  Seine Eigenschaften zur Lösung von Entzündungen oder Infektionen sind weithin nachgewiesen. Traubenkerne helfen bei Arthritis, Dermatitis, Hautproblemen, Sinusitis , Colitis, Gastritis, Harnwegsinfektionen und sogar zur Reinigung des Darms .

Vorteile von Traubenkernen gegen Allergien:  Traubenkernextrakt kannals natürliches Antihistaminikum verwendet werden, um mildere allergische Reaktionen wie verstopfte Nase und solche im Zusammenhang mit den Atemwegen zu hemmen.

Vorteile von Traubenkernen für die Mundgesundheit:  Laborstudien haben gezeigt, dass die Anwendung einer Traubenkernextraktlösung Vorteile bei der Vorbeugung von Karies hat. Experten behaupten, dass die Lösung hilft , die Zähne zu remineralisieren , was frühe Karies verhindern und sogar rückgängig machen kann.

Vorteile von Traubenkernen zum Schutz vor Umweltverschmutzung:  Sie finden es vielleicht merkwürdig, aber es hat sich gezeigt, dass  Traubenkerne dabei helfen, unseren Körper vor Umweltverschmutzung und sogar Tabak zu schützen. Wenn Sie Passivraucher sind, wird Grape Seed  Sie schützen und die Auswirkungen von Stress bekämpfen .

2. Kann die Knochenstärke verbessern:  Traubenkernextrakt in Kombination mit diätetischem Kalzium  hat eine positive Wirkung auf die Knochenbildung und -stärke und kann bei der Behandlung von Knochenschwäche eingesetzt werden, laut einer im Journal of Musculoskeletal & Neuronal interactions veröffentlichten Studie.

Vorteile von Traubenkernen zur Kontrolle des Cholesterinspiegels: Vorläufige Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse bei der Senkung des Cholesterinspiegels  bei Personen, die Traubenkernextrakt einnehmen . Eine Studie mit 40 Personen mit hohem Cholesterinspiegel zeigte, dass die zweimonatige Einnahme von Traubenkernextrakt in Kombination mit Chrom das LDL- Cholesterin effektiv senkte  . Die Kombination aus Traubenkernextrakt und Chrom war wirksamer als jede einzelne Substanz, die allein verabreicht wurde.

Vorteile von Traubenkernen zur Behandlung von Thrombose und Krampfadern: Es  hilft, die Elastizität der Venen zu verbessern und ein Verstopfen zu verhindern. Traubenkernöl ist als ergänzende Therapie für diese Erkrankungen indiziert .

Vorteile von Traubenkernen Vision Gesundheit:  Traubenkerne sind auch für ihre Tugenden in der Augenpflege bekannt . Dank seines hohen Gehalts an Vitamin E tragen Traubenkerne  zur Verbesserung unserer Sehschärfe bei und lösen auch Augenermüdung , die  durch Computer, Fernsehen oder langes Lesen verursacht wird. Darüber hinaushilft Traubenkernöl  bei Augenerkrankungen  im Zusammenhang mit Diabetes.

Vorteile von Traubenkernen für die Hautgesundheit:  Der Verzehr von Traubenkernen trägt zu einer viel jüngeren und gesünderen Haut bei. Da es Kollagen und Resveratrol enthält, sind sie unentbehrlich im Kampf gegen das Altern  und mildern beispielsweise unsere Mimikfalten. Aus diesem Grund wurden viele Cremes mit Traubenkernen hergestellt, um Dehnungsstreifen und Akne zu reduzieren und die Hautelastizität zu verbessern. Traubenkerne regen  auch die Kollagenproduktion an, was der Haut mehr Elastizität verleiht, das Haar mit Feuchtigkeit versorgt und stärkt und Akne  bekämpft.

Vorteile von Traubenkernen gegen chronisch venöse Insuffizienz: Die im Traubenkernextrakt enthaltenen  Procyanidinekönnen für Menschen mit dieser Erkrankung, die durch unzureichenden Blutfluss ,  insbesondere in den unteren Gliedmaßen, gekennzeichnet ist, von Vorteil sein. Etwa 80 % der Menschen mit CVI, die Traubenkernextrakt konsumierten, hatten nach den ersten 10 Tagen der Behandlung eine Verbesserung der Symptome. Sie beschreiben eine deutliche Verringerung des durch die Erkrankung verursachten Schweregefühls , Juckreizes und Schmerzes  in den Venen.

Vorteile von Traubenkernen für die Herzgesundheit:  Da der Traubenkern eine antioxidative Wirkung hat, kann er bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen wie Bluthochdruck, arterieller Insuffizienz, Verstopfung von Venen und Arterien, Herz-Kreislauf-Unfällen, Stärkung der Gefäßwände undVerhinderung der Ansammlung von Abfällen, die die Gefäße verstopfen können.

 Vorteile von Traubenkernen  für die Wundheilung: Traubenkernextraktlaut einer in der Zeitschrift Biology Free Radical and Medicine veröffentlichten StudieWunden auf der Haut heilen. Laut der Zeitschrift gibt es starke Beweise dafür, dass die topische Anwendung von Traubenkernextrakt bei der Behandlung und Heilung von Hautwunden praktikabel und produktiv ist .

Vorteile von Traubenkernen zur Blutreinigung:  Traubenkerne verbessern unsere Durchblutung, verhindern die Bildung von Thrombosen und reduzieren unsere Anspannung. Die in Traubenkernen enthaltenen Flavonoidehelfen, die Blutgefäße zu stärken, bringen Kraft und Stärke. Sie können das Blut auch  von überschüssigen Medikamenten und anderen Schadstoffen reinigen. Traubenkerne sind  sehr vorteilhaft für Menschen mit Herzerkrankungen.

Vorteile von Traubenkernen gegen Diabetes:  Traubenkernextrakt verbessert bei Verabreichung in Verbindung mit körperlichem Training das Lipidprofil, hilft bei Gewichtsverlust , Blutdruckkontrolle undanderen Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes. Laut Forschern können Traubenkernextraktund körperliche Bewegung ein bequemer und kostengünstiger therapeutischer Ansatz sein, um die durch Diabetes  verursachten Komplikationen zu bewältigen .

Vorteile von Traubenkernen gegen neurologische Erkrankungen:  Traubenkerne können  zur Vorbeugung von Parkinson und Multipler Sklerose eingesetzt werden. Traubenkernextrakt enthält Omega-6 –  Fettsäuren und andere Vitamine  , die in der Zusammensetzung vieler Schönheitsprodukte enthalten sind, so dass es hilft, die Haut glatter zu machen, das Auftreten der gefürchteten Dehnungsstreifen bekämpft , die Kollagenproduktion anregt, die Hautelastizität , Feuchtigkeit spendet und stärkt den Haarschaft und bekämpft Akne .

Resveratrol ist ein Polyphenol, das in Traubenkernen vorkommt  und eine starke Hilfe gegen andere Beschwerden ist. Aufgrund seiner Fähigkeit, das Auftreten von Falten und Mimikfalten zu verbessern und zu verhindern, wird es auch in verschiedenen Verjüngungscremes verwendet.

Vorteile von Traubenkernen als Antioxidans: Traubenkerne  sindreich an Elementen, die als Phenole bezeichnet werden, zusätzlich zu Tocopherol und Proanthocyanidinen, die großartige Antioxidantien  für unseren Körper sind. Diese Substanzen schützen unseren Körper  vor freien Radikalen und helfen unseren Geweben und Organen, sich vor diesen schädlichen Elementen zu schützen. Das Beeindruckendste ist, dass dank dieser Antioxidantien, Vitamin C und E und Beta-Carotin, ihre Eigenschaften drei Tage lang in unserem Körper bleiben und diese schädlichen Elemente wirksam bekämpfen.