Überblick über hypnagoge Halluzinationen

Es kann ziemlich beängstigend sein, beim Einschlafen etwas zu halluzinieren . Diese traumähnlichen Empfindungen können in bestimmten Szenarien häufiger auftreten. Was ist die Definition einer hypnagogen Halluzination? Erfahren Sie in dieser Übersicht mehr über die Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung dieser Empfindungen und ihren Zusammenhang mit dem Schlaf.

Symptome

Eine hypnagoge Halluzination ist ein lebhaftes, traumähnliches Gefühl, das eine Person hört, sieht, fühlt oder sogar riecht und das kurz vor dem Einschlafen auftritt. 1 Wenn die Person beispielsweise einschläft, erlebt sie intensive hypnagoge Halluzinationen und stellt sich das vor Es sind andere Leute in seinem Zimmer. Diese Episoden sind normalerweise kurz und können auch auftreten, wenn jemand vom Schlaf in den Wachzustand übergeht (eine Variante namens Hypnopompie). 

„Illusionen treten im Wachzustand auf und werden als sensorische Fehlinterpretation eines äußeren Reizes klassifiziert, während Halluzinationen in Abwesenheit jeglicher äußerer Reize auftreten“, so die American Sleep Association.2

Die ASA stellt fest, dass diese Halluzinationen häufig vorkommen und dass mindestens 10 Prozent der Bevölkerung solche Empfindungen verspüren. 2 Teenager, junge Erwachsene, Mädchen und Frauen leiden am häufigsten unter diesen Halluzinationen.

Ursachen

Es ist möglich, dass diese Episoden sporadisch auftreten und dies ist möglicherweise nicht von Bedeutung. Manchmal können hypnagoge Halluzinationen auf ein Problem hinweisen. Wenn sie häufig auftreten, können sie störend sein und der gestörte Schlaf kann zu Schlaflosigkeit führen. Es gibt eine Handvoll möglicher Ursachen, die ausgeschlossen werden sollten, darunter:

• Medikamente
• Alkohol kurz vor dem Schlafengehen
• Illegaler Drogenkonsum
• Unbehandelte Angst

Andere Ursachen für Schlaffragmentierung, einschließlich Schlafentzug, unregelmäßige Schlafmuster oder andere Schlafstörungen, können ebenfalls in Betracht gezogen werden. Insbesondere hypnagoge Halluzinationen gehören zu den vier Leitsymptomen der Schlafstörung  Narkolepsie .3

Oft gehen hypnagogische Halluzinationen und Schlafparalyse Hand in Hand. Bei einer Schlaflähmung ist eine Person bewegungsunfähig, obwohl sie bei Bewusstsein ist. Dieser Zustand tritt auf, wenn Menschen zwischen Schlaf und Wachheit wechseln, und kann bei einer Person Angst hervorrufen.

Es kann für die Person schwierig sein, zu erkennen, dass die Lähmung nur vorübergehend ist. Während einer Schlaflähmungsepisode kann es zu Atembeschwerden oder zu Muskelverspannungen kommen. Eine Schlaflähmung tritt am häufigsten auf, wenn eine Person aus dem Schlaf erwacht (Hypnopompie) und nicht, wenn sie einschläft (Hypnagogie).

Diagnose

Wenn Sie glauben, unter hypnagogischen Halluzinationen zu leiden, oder wenn Ihre Angehörigen glauben, dass Sie unter hypnagogischen Halluzinationen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Ursachen dieser Episoden. Möglicherweise müssen Sie zur weiteren Untersuchung an einen zertifizierten Schlafspezialisten überwiesen oder beobachtet werden. Die Tests können ein diagnostisches Polysomnogramm und einen multiplen Schlaflatenztest (MSLT) mit einem Aufenthalt in einem Schlafzentrum erfordern.4

Wenn diese Halluzinationen anscheinend keine größeren Störungen in Ihrem Leben oder Schlaf verursachen, sind möglicherweise keine weiteren Maßnahmen erforderlich. Es kann jedoch für Sie und Ihre Lieben ratsam sein, sich mit diesen Halluzinationen vertraut zu machen, damit Sie alle das Gefühl haben, sie besser unter Kontrolle zu haben, wenn sie auftreten.

Narkolepsie ist eine neurologische Erkrankung, die auftritt, wenn das Gehirn den Schlaf-Wach-Rhythmus nicht effektiv reguliert. Es kann mit wiederkehrenden hypnagogischen Halluzinationen verbunden sein. Narkolepsie kann dazu führen, dass sich eine Person tagsüber übermäßig schläfrig fühlt. Es kann zu einem unwiderstehlichen Drang führen, während der normalen Wachstunden einzuschlafen. Dementsprechend wird Narkolepsie häufig mit „übermäßiger unkontrollierbarer Tagesmüdigkeit“ in Verbindung gebracht.

Es kann mit anderen Symptomen verbunden sein, einschließlich Kataplexie.5 Kataplexie ist eine mit einer Emotion verbundene Schwäche. Beispielsweise kann Lachen, Angstgefühle oder das Erzählen eines Witzes zu einer plötzlichen, vorübergehenden Schwäche führen. Diese Schwäche kann sich in nachgebenden Knien, nach vorne hängendem Kopf, Schwäche in den Händen oder sogar undeutlicher Sprache äußern. Manche Menschen erleiden möglicherweise nur ein oder zwei Anfälle im Leben, während andere mehrere Anfälle pro Tag erleiden.6 Narkolepsie ist eine dauerhafte Erkrankung und kann eine jahrelange Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten erfordern.

Behandlung

Seltene hypnagoge Halluzinationen erfordern keine Behandlung und eine einfache Beruhigung kann ausreichen. Wenn eine Ursache identifiziert werden kann, ist deren Beseitigung möglicherweise die wirksamste Lösung. Die Behandlung hypnagogischer Halluzinationen kann von Verhaltensänderungen und der Einnahme von schlafstabilisierenden Medikamenten abhängen. Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus mit einheitlichen Wach- und Schlafenszeiten einzuhalten. Sie sollten ausreichend Zeit im Bett verbringen, um Ihren Schlafbedarf zu decken. Schlafentzug sollte vermieden werden. Bei Narkolepsie können Medikamente verschrieben werden , die die Schlafstabilität verbessern, wie etwa Natriumoxybat ( Xyrem ).6

Ein Wort von Verywell

Gelegentlich können hypnagoge Halluzinationen ohne Folgen auftreten. Treten die Symptome immer wieder auf, sind sie lästig und gehen sie mit anderen Symptomen einher, die auf eine Narkolepsie hinweisen, wird eine weitere Untersuchung durch einen zertifizierten Schlafmediziner empfohlen. Eine Behandlung kann eine wirksame Linderung bewirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern.