Angesichts der Begeisterung für die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig fragen sich viele Menschen, ob er bei Reizdarmsyndrom hilfreich ist . Hausmittel wie ACV erhalten in der Regel keine Forschungsmittel wie pharmazeutische Medikamente. Dies macht es schwierig, zu irgendeiner eindeutigen Schlussfolgerung zu gelangen.
Inhaltsverzeichnis
Angebliche gesundheitliche Vorteile von ACV
Bitte beachten Sie, dass alle diese Behauptungen über den Wert von ACV keine wissenschaftliche Grundlage haben :
- Wirkt als Hauttonikum
- Entgiftet den Körper
- Lindert Halsschmerzen
- Hebt die Stimmung
- Vernichtet Candida
- Beseitigt Mundgeruch
- Hilft bei Verstopfung
- Hilft bei Durchfall
- Verbessert die Verdauung
- Macht Ihr Haar glänzend
- Fördert die Gewichtsabnahme
- Lindert Sonnenbrand
- Versetzt den Körper in einen alkalischen Zustand
- Reduziert Sodbrennen
- Hellt Ihre Zähne auf
ACV und Verdauung
Apfelessig genießt den Ruf, die Verdauung zu verbessern. Der Grund dafür ist, dass ACV die Sekretion von Verdauungsenzymen steigert und die Magensäure erhöht, was Ihnen beides dabei helfen würde, die aufgenommene Nahrung optimal zu verdauen. Leider gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Theorie stützen.
Es wurde auch behauptet, dass ACV sowohl Durchfall als auch Verstopfung lindert. ACV enthält Pektin, eine Form löslicher Ballaststoffe. Daher ist es theoretisch möglich, dass es dabei hilft, Flüssigkeit aus dem Darm aufzunehmen und die Stuhlbildung zu verbessern. Man müsste viel davon trinken, um eine nennenswerte Wirkung zu sehen, aber Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzehr großer Mengen Apfelessig negative Auswirkungen haben kann.1
Was sagt die Forschung?
ACV hat von akademischen Forschern keine nennenswerte Aufmerksamkeit erhalten. Einige vorläufige Studien untersuchten die Auswirkungen von ACV und anderen Arten von Essig auf Diabetes, aber die Forschung ist zu begrenzt, um eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen.2 Es scheint keine peer-reviewten Studien über die Wirkung von ACV auf das Reizdarmsyndrom zu geben.
Sollten Sie ACV für Ihr Reizdarmsyndrom ausprobieren?
Es ist höchst unwahrscheinlich, dass das Trinken von Apfelessig einen Einfluss auf Ihr Reizdarmsyndrom hat.
Wenn Sie es trotzdem versuchen möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, 1 oder 2 Esslöffel Apfelessig in einem 8-Unzen-Glas Wasser aufzulösen und es vor den Mahlzeiten zu trinken. Es ist zu säurehaltig, um es pur zu trinken, da die Säuren Probleme mit Ihren Zähnen und Ihrer Speiseröhre verursachen können . Dieser hohe Säuregehalt macht die Verwendung von Apfelessig in Pillenform auch etwas riskant.3
ACV kann die Aufnahme aller Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn Sie Schilddrüsen- oder Blutdruckmedikamente einnehmen.4 5
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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