Kaltes Wetter kann erhebliche Probleme bei der Behandlung Ihrer Symptome einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) mit sich bringen . Zu kalte Temperaturen verengen die bereits geschädigten Atemwege weiter und führen zu einer Kaskade von Ereignissen, die Atembeschwerden, Schleimproduktion, Husten und mehr verstärken können. 1 Diese Schübe und Exazerbationen der COPD sind nicht nur unangenehm, sondern können auch gefährlich sein.
Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie die Natur meiden müssen, wenn kaltes Wetter hereinbricht. Aber es bedeutet, dass es sich lohnt, auf die möglichen Auswirkungen auf Ihre COPD vorbereitet zu sein und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.
Inhaltsverzeichnis
Wie Kälte COPD-Schübe auslösen kann
Es hat sich gezeigt, dass Temperaturen unter dem Gefrierpunkt (32 Grad Fahrenheit) COPD-Schübe auslösen.2
Durch das Einströmen kalter Luft in die Lunge kommt es zu einer Verengung der Atemwege.
Dies kann zu einer Verstärkung der folgenden Symptome führen:
- Dyspnoe
- Keuchend
- Husten
- Flache Atmung
- Erhöhte Schleimproduktion
- Schwierigkeiten beim Freimachen der Atemwege
Umgang mit COPD bei kaltem Wetter
Um das Risiko von Schüben zu verringern, ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, um Ihre Exposition gegenüber kalter Luft und dem Wetter zu begrenzen. Dies kann bedeuten, dass Sie zu bestimmten Zeiten nicht nach draußen gehen und mehr Schutzausrüstung tragen.
Verwenden Sie Ihren Rettungsinhalator
Nehmen Sie vorbeugend eine Dosis Ihres Rettungsinhalators ein, bevor Sie bei kaltem Wetter ins Freie gehen, insbesondere wenn Sie einen Spaziergang oder irgendeine Art von Bewegung planen. Ein Rettungsinhalator enthält einen Bronchodilatator, der die Atemwege öffnet und entspannt und so das Atmen erleichtert. Sie sollten auch immer einen Rettungsinhalator bei sich haben, egal, ob Sie einen flotten Spaziergang um den Block machen oder Besorgungen machen.
Extreme Temperaturen können sich bei COPD-Patienten anders auswirken als bei gesunden Menschen, unabhängig davon, ob es sich um extreme Hitze oder extreme Kälte handelt. Wenn Sie sich im Voraus auf Winterkälte oder Sommerhitze vorbereiten, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Lunge trotz schlechter Wetterbedingungen geschützt sind.
Rauchen Sie nicht
Wie den meisten Menschen mit COPD bewusst ist, reizt Zigarettenrauch die Atemwege extrem und enthält mehr als 4.000 giftige Chemikalien. Wenn Sie jedoch Rauchen mit dem Kontakt mit kalter Luft kombinieren, können sich Ihre Symptome der Atemnot verstärken. Rauchen führt dazu, dass COPD viel schneller voranschreitet, was zu weiteren Behinderungen und schließlich zum Tod führt. Wenn Sie an COPD leiden, ist die Raucherentwöhnung die beste Möglichkeit, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ganz zu schweigen davon, dass Sie dadurch unter allen möglichen Bedingungen, auch bei kaltem Wetter, leichter atmen können.3
Vermeiden Sie Holzöfen oder Kamine
Menschen mit Lungenproblemen sind deutlich anfälliger für rauchbedingte Gesundheitsprobleme als gesunde Menschen. Die Exposition gegenüber schädlichen Partikeln aus Holzöfen oder Kaminen hat sowohl kurz- als auch langfristige gesundheitliche Folgen. Es reizt auch die Atemwege, insbesondere wenn es mit dem Einatmen kalter Luft kombiniert wird, was die Atemnot oft verschlimmert. Um warm zu bleiben, versuchen Sie es stattdessen mit einer energieeffizienten Elektroheizung.
Trainieren Sie drinnen
COPD-Patienten wird dringend empfohlen, Sport zu treiben , aber wenn das kalte Wetter es unangenehm oder sogar unmöglich macht, versuchen Sie, drinnen zu trainieren.4 Das Training bequem zu Hause oder im Fitnessstudio ist eine sichere Alternative zum Training im Freien. Wenn Sie im Freien trainieren müssen, wärmen Sie sich zuerst drinnen auf, mindestens 15 bis 20 Minuten lang.
Tragen Sie Schutzausrüstung und atmen Sie durch die Nase
Da kalte Luft sehr austrocknet und die Atemwege reizt, ist es kein Wunder, dass sie Ihre Atemnot verstärken kann. Das Tragen von Schutzausrüstung, wie einem Schal über Nase und Mund oder einer Kaltwettermaske, und das Atmen durch die Nase statt durch den Mund erwärmt und befeuchtet die eingeatmete Luft, bevor sie in die Atemwege gelangt. Dies beugt Atemnot vor, die durch einen durch kalte Luft verursachten Bronchospasmus verursacht wird.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie an COPD leiden und in einem kälteren Klima leben, seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach draußen gehen, insbesondere bei kaltem Wetter.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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