Ursachen für eine größere Brust | Hausmittel, Massage, Ernährung, Bewegung, um die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren

Die Brustgröße hängt oft mit der Schönheit und dem Charme einer Frau zusammen. Unabhängig vom Alter wünschen sich viele Frauen eine größere Brustgröße. Einige Frauen leiden jedoch möglicherweise unter einer größeren Brustgröße und möchten diese möglicherweise reduzieren. Frauen fragen sich oft, wie sie die Brustgröße verringern können. Tatsache ist, dass Sie mit der richtigen Anleitung, der Verwendung von  Hausmitteln und einem Lebensstilmanagement die Brustgröße auf natürliche Weise ohne Operation reduzieren können.

Eine größere Brustgröße kann einige Frauen stören, da sie Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich verursachen und auch verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann. Frauen mit größeren Brüsten fühlen sich möglicherweise unwohl, wenn sie zu gesellschaftlichen Zusammenkünften gehen, oder haben Schwierigkeiten, gut sitzende Kleider zu tragen, und können sich in sozialen Situationen verlegen fühlen.

Das Wissen um die Ursachen größerer Brüste kann Ihnen helfen, Ihre Situation zu verstehen und entsprechend daran zu arbeiten. Holen Sie ärztlichen Rat ein, wenn Sie ein medizinisches Problem haben oder Änderungen an einer laufenden Behandlung vornehmen möchten.

• Hormonelle Veränderungen – Einer der Hauptgründe für eine größere Brust ist der Anstieg des Östrogenhormons. Wenn der Körper einer Frau mehr Östrogen produziert, ist es wahrscheinlich, dass die Brustgröße zunimmt.
• Stillen und Schwangerschaft – Die Größe der Brüste nimmt während und nach der Schwangerschaft schließlich zu, hauptsächlich aufgrund von Hormonveränderungen. Aber diese Veränderung verschwindet allmählich nach der Schwangerschaft.
• Gewichtszunahme – Eine schnelle  Gewichtszunahme ist auch eine der Hauptursachen für eine erhöhte Brustgröße, da sich in diesem Bereich vermehrt Fett ansammelt.
• Vererbung: Oft ist die Brustgröße auch mit Vererbung verbunden und könnte durch die Familienabstammung bestimmt werden.
• Körpertyp: In vielen Fällen könnten größere Brüste auf eine geringe Körpergröße und eine pralle Figur zurückzuführen sein.
• Medikamente : Viele Medikamente wie Anabolika,  Chemotherapie und andere Medikamente können ebenfalls eine Vergrößerung der Brust verursachen.

• Grüner Tee – Er enthält Antioxidantien und Katechine, die Ihnen helfen können, überschüssiges Körpergewicht und Fettablagerungen an verschiedenen Körperteilen, einschließlich der Brüste, zu reduzieren und somit bei der Reduzierung der Oberweite zu helfen. Es funktioniert am besten als Hausmittel, um die Oberweite auf natürliche Weise zu reduzieren, wenn es mit heißem Wasser und 1 Teelöffel Honig eingenommen wird .
• Leinsamen zur natürlichen Reduzierung der Brustgröße – Omega-3-Fettsäureprodukte wie Leinsamen können bei der Regulierung des Östrogenspiegels in Ihrem Körper helfen. Sie sollten versuchen, jeden Tag Leinsamen oder 1 Teelöffel Leinsamenöl zu sich zu nehmen, um die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren.
• Ingwer – Ein wichtiges Hausmittel, hilft bei der Steigerung des Stoffwechsels in Ihrem Körper und verbrennt überschüssige Kalorien und Fett. Sie können Ingwer in Form von Ingwertee oder Lösung mit 1 TL  Honig und heißem Wasser zur natürlichen Brustverkleinerung konsumieren.
• Kurkuma und Neem – Es ist auch eines der wichtigsten Hausmittel, um die Brustgröße zu reduzieren und Schwellungen oder Entzündungen der Brüste zu behandeln.
• Eiweiß und Zwiebeln – Der weiße Teil des Eies mit Zwiebeln enthält essentielle Nährstoffe, die helfen können, die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren.
• Guarana – Die meisten Pillen zur Brustverkleinerung enthalten Guarana. Es hilft bei der Erhöhung der Stoffwechselrate im Körper und reduziert die Oberweite, indem es auf Fettablagerungen in den Brüsten abzielt.
• Bockshornklee – Die Verwendung von  Bockshornkleesamen kann helfen, überschüssiges Brustfett zu straffen und ist ein wichtiges Hausmittel, um die Oberweite zu reduzieren und das Gewicht zu kontrollieren. Es kann in Form von Samen oder Öl verzehrt werden.
• Rubia Cordifolia – Ein weiteres Kraut, das bei der Regulierung des Hormonspiegels im Körper hilft und das Blut reinigt.
• Hoelen – Wird häufig in Pillen zur Brustverkleinerung verwendet, ist eine Pilzart und hilft auf natürliche Weise, die Brustgröße zu reduzieren.

Eine andere Möglichkeit, die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren, ist die Massage. Es ist eine effektive Therapie und sicherste Methode, um die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren. Richtige Massage auf der Brust kann bei der Straffung des Brustgewebes helfen und es straff halten. Sie können Olivenöl oder Kokosöl verwenden, während Sie die Brüste massieren. Man kann dem folgenden Prozess folgen.

1. Nehmen Sie Öl in Ihre Hände und tragen Sie es auf Ihre Brüste auf. Stellen Sie sicher, dass Sie die Brustwarzen nicht berühren.
2. Mit kreisenden Bewegungen von innen nach außen einmassieren.
3. Führen Sie diese Massage jeden Tag (morgens und abends) etwa 10-15 Minuten lang durch, um die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren.

Eine der Hauptursachen für eine erhöhte Brustgröße ist Gewichtszunahme und Fettablagerung. Es ist wichtig, die richtige Ernährung einzuhalten, wenn Sie die Brustgröße auf natürliche Weise reduzieren möchten.

• Verbrauchen Sie Zitrusfruchtsäfte: Säfte sind reich an Vitaminen, die dabei helfen können, Ihren Körper in Form zu halten und die Stoffwechselreaktionen zur Fettverbrennung zu verbessern. Sie können 2 Glas Säfte aus beliebigen Zitrusfrüchten wie Trauben, Beeren, Orangen und Limetten nehmen.
• Fisch: Er ist eine reiche Quelle an Omega-3-Fettsäuren und hilft bei der Fettverbrennung. Sie können versuchen, fetten Fisch wie Hering, Forelle, Lachs und Thunfisch in Ihre Ernährung aufzunehmen, um die Brustgröße und überschüssiges Fett zu reduzieren.
• Nehmen Sie mehr Obst und Gemüse auf: Um Ihre Kaloriendiät im Auge zu behalten und die Energie aufrechtzuerhalten, ist es am besten, Obst und Gemüse wie Rosenkohl, Spinat und Brokkoli in Ihre normale Ernährung aufzunehmen.
• Nüsse: Der Verzehr von Nüssen wie Walnüssen und Mandeln kann helfen, Stoffwechselreaktionen in Ihrem Körper anzuregen und Kalorien zu verbrennen.

Übungen können helfen, die Schultern und Arme zu stärken und gleichzeitig den Bereich zu straffen, was auch hilft, überschüssiges Fett und die Oberweite zu reduzieren. Einige Übungen, die natürlich helfen können, die Oberweite zu reduzieren, sind unter anderem

• Leichtes Gewichtheben: Sie können einfache Gewichtheberübungen durchführen, indem Sie leichte Hanteln verwenden und sie zurück in die Ausgangsposition heben. Dies sind Krafttrainingsübungen und können sogar dreimal pro Woche durchgeführt werden.
• Liegestütze: Führen Sie Liegestütze durch, indem Sie an Ihrer Brust- und Schultermuskulatur arbeiten. Es hilft auch sehr bei der Brustverkleinerung auf natürliche Weise.
• Bankdrücken – Sowohl das Schrägbankdrücken als auch das Schrägbankdrücken ist eine weitere Übung, die dabei hilft, Ihre Muskeln und Ihren Brustbereich zu straffen und auch die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren.
• Schwimmen – Es ist eine weitere Allround-Übung, die bei der Reduzierung der Brustgröße helfen kann, indem sie an Brust und Schultern arbeitet.
• Aerobic-Übungen: Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag Treppen steigen und morgens oder abends etwa 20-30 Minuten joggen, um überschüssiges Fett im Brustbereich zu reduzieren. Radfahren und  Aerobic helfen auch bei der Fettverbrennung und tragen dazu bei, einen gesunden und durchtrainierten Körper zu erhalten.

Abgesehen von den oben genannten natürlichen Methoden zur Reduzierung der Brustgröße ist es wichtig, regelmäßig den Verzehr von Fast Food, Öl und übermäßigem Salz oder Zucker zu vermeiden. Trinken Sie genug Wasser und ruhen Sie sich ausreichend aus, um gesund zu bleiben, wenn Sie versuchen, die Oberweite auf natürliche Weise mit Hausmitteln, Diät und Übungen zu reduzieren.