Die 12 gesundheitlichen Vorteile von weißem Rettich

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von weißem Rettich  für die Gesundheit  sind vielfältig, denn der weiße Rettich  hat eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers, außerdem ist der weiße Rettich  auch als  orientalischer Rettich oder chinesischer Rettich bekannt . Obwohl besser bekannt unter seinem japanischen Namen, stammt Weißer Rettich vom  asiatischen Festland, wo er als Mooli bekannt ist. Sowohl die Wurzeln als auch die Blätter sind essbar und voller Nährstoffe.

Weißer Rettich  enthält viele erstaunliche Vorteile, darunter Krebsprävention , ein stärkeres Immunsystem, weniger Entzündungen und eine verbesserte Verdauung. Darüber hinaus hilft es, die Knochen zu stärken, den Körper zu entgiften, die Gesundheit der Atemwege zu verbessern und die Gewichtsabnahme zu fördern.

Weißer Rettich  ist eines von vielen Gemüsen, das mehrere Antioxidantien enthält, die mit der Bekämpfung freier Radikale, einer bekannten Ursache von Krebs , in Verbindung gebracht werden . Der Verzehr  von weißem Rettich  hilft, die Bildung gefährlicher Chemikalien und Karzinogene im Körper zu verhindern und hilft der Leber, Giftstoffe zu verarbeiten. Schauen Sie sich jetzt die  gesundheitlichen Vorteile von weißem Rettich an:

  • Verbessert die Nierengesundheit
  • Gewichtsverlust bekämpfen
  • verbessert die Verdauung
  • Hilft den Körper zu entgiften
  • Hilft bei der Bereitstellung von Ballaststoffen
  • Verbessert die Herzgesundheit
  • Verbessern Sie die Lebergesundheit
  • Krebs bekämpfen
  • verbessert die Knochen
  • verbessert die Immunität
  • Hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
  •  verbessert Bluthochdruck

Nährwert von Weißer Rettich:

  • Energie 16 kcal
  • Kohlenhydrate 3,40 g
  • Eiweiß 0,68 g
  • Gesamtfett 0,10 g
  • Cholesterin 0mg
  • Ballaststoffe 1,6 g
  • Folate 25 μg
  • Niacin 0,254 mg
  • Pyridoxin 0,071 mg
  • Riboflavin 0,039 mg
  • Vitamin A 7 IE
  • Vitamin C 14,8 mg
  • Vitamin E 0,9 mg
  • Vitamin K 1,3 μg
  • Natrium 39 mg
  • Kalium 233 mg
  • Kalzium 25 mg
  • Kupfer 0,050 mg
  • Eisen 0,34 mg 4 %
  • Magnesium 10mg
  • Mangan 0,069 mg
  • Zink 0,28 mg

Schauen Sie sich jetzt die 12 gesundheitlichen Vorteile von weißem Rettich an:Vorteile von weißem Rettich für die Nierengesundheit: Weißer Rettich  enthält  Diuretikum  und hilft den Nieren, überschüssiges Wasser auszuscheiden. Als natürliches Diuretikum kann es auch bei der Behandlung von Harnwegserkrankungen hilfreich sein.

Vorteile von weißem Rettich zur Gewichtsabnahme:  Weißer Rettich  ist fett- und cholesterinarm und enthält Nährstoffe, die sich hervorragend zur Gewichtsabnahme eignen.

Vorteile von weißem Rettich zur Verbesserung der Verdauung:  Weißer Rettich enthält Enzyme, die für das Verdauungssystem  unerlässlich , einschließlich Amylase und Esterase. Das Enzym kann eine effizientere Verdauung von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ermöglichen. Dies kann Verstopfung vorbeugen und die Effizienz der Nährstoffaufnahme im Darm steigern.

Vorteile von weißem Rettich zur Entgiftung des Körpers:  Weißer Rettich  ist seit langem als Diuretikum in der Natur bekannt, was bedeutet, dass es das Wasserlassen anregt. Dies hilft, die Nieren sauber zu halten und auf einem hohen Niveau zu funktionieren, was die Ausscheidung überschüssiger Toxine fördert.

Vorteile von Weißem Rettich zur Bereitstellung von Ballaststoffen:  Weißer Rettich  ist reich an  Ballaststoffen, die dazu beitragen, die Fähigkeit des Körpers, Nahrung zu verdauen, zu verbessern und auch den Stoffwechsel im richtigen Rhythmus zu halten.

Vorteile von weißem Rettich zur Verbesserung der Herzgesundheit:  Weißer Rettich reduziert wie viele andere Gemüsesorten die Aufnahme von Cholesterin, außerdem hilft er Blut und Herz , Herz-  Kreislauf-Erkrankungen zu bekämpfen.

Vorteile von weißem Rettich für die Lebergesundheit:  Weißer  Rettich  ist großartig für Leber und Magen , er ist ein starkes Entgiftungsmittel und hilft, Blut, Abfall und Giftstoffe zu reinigen.

Vorteile von weißem Rettich zur Vorbeugung von Krebs:  Weißer  Rettich   bekämpft einige Krebsarten , wie Magenkrebs, Hautkrebs. Verhindert die Entwicklung von Krebs, der Probleme und Nebenwirkungen verursacht.

Vorteile von weißem Rettich zur Stärkung der Knochen:  Weißer Rettich  enthält einen hohen Gehalt an Kalzium  , das für starke Knochen benötigt wird. Darüber hinaus sollte jeder, der ein Problem mit seinen Knochen hat oder zu Osteoporose neigt, kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Vorteile von weißem Rettich zur Stärkung der Immunität:  Weißer Rettich  enthält hervorragende Antioxidantien zur Stärkung der Immunität. Diese Antioxidantien helfen im Kampf gegen freie Radikale und Zellschäden, außerdem  hilft weißer Rettich  , die Bildung und Ansammlung von Toxinen im Körper zu verhindern.

Vorteile von weißem Rettich für feuchtigkeitsspendende Haut:  Weißer Rettich  hat einen guten Wassergehalt, der hilft, den Körper die ganze Zeit gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was zu einer gesunden und  hydratisierten Haut führt .

Vorteile von weißem Rettich zur Verbesserung von Bluthochdruck:  Weißer Rettich  mit seinem hohen Kaliumgehalt bekämpft Stress und Blutdruck. Diese Lebensstilstörungen sind bei der vorbeiziehenden Generation üblich geworden. bekannt als Bluthochdruck.