Muskelursprünge und Stabilität bei Bewegungen

Der Begriff „Muskelursprung“ bezieht sich auf ein Ende eines Muskels, im Allgemeinen an der Stelle, an der er mit einem Knochen verbunden ist. Der Hauptteil des Muskels, der Bauch des Muskels, überquert dann die Lücke zwischen diesem Knochen und einem anderen, normalerweise benachbarten Knochen, um sich dort festzusetzen. Das Ende des Muskels, das am zweiten Knochen ansetzt, wird Ansatz genannt .

Muskelursprünge und -ansätze werden auch Muskelansätze genannt. Wenn Sie es so formulieren, unterscheiden Sie nicht die Art der Bindung. Mit anderen Worten, ein Anhang kann entweder ein Ursprung oder eine Einfügung sein, oder im Pluralgebrauch beides.

Muskelursprünge unterscheiden sich von Muskelansätzen durch den relativen Bewegungsgrad (und damit die Rolle der Bewegung) des Knochens, an dem sie bei der Ausführung üblicher Bewegungen ansetzen.

Der Muskelursprung liegt im Allgemeinen an den Knochen, die für Stabilität sorgen.

Ursprungs- und Einfügungsrollentausch

Allerdings ist es möglich, die Rollen der Knochen (und ihrer Muskeln), die an einer gemeinsamen Bewegung beteiligt sind, umzukehren, sodass der normalerweise bewegliche Teil für die Stabilität sorgt und der normalerweise stabile Teil die Aktion ausführt. In diesem Fall wird sich der Antrag jedoch stark von der Originalfassung unterscheiden. Darüber hinaus dient die daraus resultierende Aktion einem ganz anderen Zweck.

Diese Art der Umkehrung kann bei Kräftigungs- und/oder Beweglichkeitsübungen hilfreich sein. Indem Sie das Gelenk aus der entgegengesetzten Perspektive trainieren, können Sie möglicherweise neue Muskelfasern finden, die Sie trainieren können, und sie so trainieren, dass sie in mehr als einer Situation für Sie funktionieren. Außerdem steigern Sie wahrscheinlich Ihre Kraft durch einen größeren Bewegungsbereich – eine großartige Möglichkeit, das Verletzungsrisiko zu verringern. Für diese Trainingsart sind Pilates-Maschinentrainings bekannt. Wenn Pilates für Sie zu teuer ist, denken Sie über die Verwendung eines Therabandes und/oder Schlauchs nach.

Bei den meisten Bandübungen haben Sie die Möglichkeit, alle Muskeln rund um ein Gelenk mit mindestens zwei Arten von Kontraktionen zu trainieren. Der Schlüssel zu einem großartigen Training liegt darin, sowohl hin als auch zurück eine langsame Geschwindigkeit beizubehalten, ohne dabei auf eine gute Form zu verzichten.

Muskelaufbauwissen für die Schule

Wenn Sie Muskeln und Gelenke für die Schule studieren, müssen Sie die genauen Orte der Muskelursprünge und -ansätze kennen – zusammen mit anderen Informationen, wie z. B. der Wirkung, die sie auf das Gelenk ausüben. Möglicherweise müssen Sie auch die Nerven kennen, die den Muskel versorgen. Denken Sie daran, dass Muskelursprünge und -ansätze manchmal an mehreren Stellen der jeweiligen Knochen ansetzen und Ihr Lehrer wahrscheinlich von Ihnen verlangen wird, dass Sie sie alle kennen.

Um es noch einmal zusammenzufassen und Ihre Studien voranzutreiben: Hier sind vier nützliche Punkte zum Verständnis der Rolle, die Muskelursprünge und -ansätze bei der menschlichen Bewegung spielen:

• Muskeln sind leistungsstarke Bewegungsmotoren; Sie heften sich an beiden Enden an den Knochen und kreuzen dabei das Gelenk.
• Der Teil des Muskels, der sich zwischen zwei Enden befindet, wird als Muskelbauch bezeichnet.
• Bewegung findet an Gelenken statt , wobei sich ein Knochen des Gelenks frei bewegt, während der andere stationär bleibt.
• All dies ist von Bedeutung, da die Größe, Richtung und Form des Muskelbauchs und der Muskelansätze den Bewegungsbereich des Gelenks und damit seine Flexibilität bestimmen.