Es wird oft gesagt, dass die Augen das Fenster zur Seele sind, aber sind die Pupillen der offensichtlichste Weg, um zu erkennen, ob jemand schläfrig ist? In einem etwas überraschenden Phänomen kann die Messung der Pupillengröße verwendet werden, um Schläfrigkeit und den Grad des Schlafmangels objektiv zu identifizieren . 1 Dies könnte mit der Funktion des Zentralnervensystems korrelieren. Wie funktioniert das? Erfahren Sie mehr über Pupillometrie und wie diese Messung verwendet werden kann, um den Schlafmangel einer Person zu ermitteln.
Was ist Pupillometrie und warum ist die Pupillengröße wichtig?
Die als Pupillometrie bezeichnete Messung wird am häufigsten in der Forschung eingesetzt und besteht aus der Messung der Größe der Pupille, dem zentralen schwarzen Teil des Auges. Nicht nur die Größe, sondern auch die Art und Weise, wie sich die Pupille verändert, kann von Bedeutung sein.2
Die Pupillengröße wird durch den Input des Nervensystems bestimmt, der auf die Muskeln einwirkt, die den farbigen Teil des Auges, die Iris , beeinflussen . In Ruhephasen oder umgekehrt in Aktivitäts- und Erregungsphasen verändern sich diese Einflüsse. Wenn Sie beispielsweise aktiv sind, übernimmt Ihr sympathisches Nervensystem und Ihre Pupillen weiten sich, sodass mehr Informationen aufgenommen werden können.3 Wenn Sie kurz davor stehen, von einem Löwen gefressen zu werden, können Sie ihn mit diesem System vorher besser erkennen es springt auf dich los.
Das komplementäre parasympathische Nervensystem übernimmt in Ruhe- und Entspannungsphasen die Kontrolle, wodurch die Pupillen in ihren Ausgangszustand zurückkehren und kleiner werden.
Wie die Pupillengröße mit Schlafverlust zusammenhängt
Untersuchungen haben gezeigt, dass ein enger Zusammenhang zwischen Schlafmangel, Pupillengröße und Pupillenstabilität besteht. Eine gut ausgeruhte Person kann in der Dunkelheit 15 Minuten lang eine konstante Pupillengröße aufrechterhalten. Mit zunehmendem Schlafmangel wird die Größe Ihrer Pupille instabiler. Es schwankt (oder oszilliert) und wird subtil größer und kleiner, anstatt seine Größe beizubehalten.4
Darüber hinaus wird die Gesamtgröße Ihrer Pupillen schrumpfen, was möglicherweise auf die Ermüdung bei der Aufgabe zurückzuführen ist, die größere Größe beizubehalten. Die Muskeln selbst können ermüden und die Fähigkeit, die Pupille offen zu halten, kann nachlassen.
Daher können sowohl die Größe als auch die Stabilität der Pupille objektiv Schläfrigkeit und Schlafmangel erkennen.1 Dies könnte nützlich sein, um sicherzustellen, dass ausreichend Ruhe erreicht wird und die Folgen von Schlafverlust nicht auftreten.
Ein Wort von Verywell
Die Pupillometrie wird nicht häufig eingesetzt, da es sich hauptsächlich um ein Forschungsinstrument handelt und die Ausrüstung für diesen Bereich nicht viel verfügbar ist. Sie können sich jedoch vorstellen, wie es verwendet werden könnte. Was wäre, wenn Sie in die Kamera Ihres Smartphones schauen könnten und eine App Messungen durchführen und Ihren Schläfrigkeitsgrad analysieren könnte? Dies kann hilfreich sein, um sicherzustellen, dass es beim Autofahren oder anderen Tätigkeiten, die ein hohes Maß an Aufmerksamkeit erfordern, nicht zu Beeinträchtigungen kommt.5
Auch wenn die Messung von Schülern derzeit nicht routinemäßig durchgeführt wird, könnte dies ein nützliches Instrument sein, das in Zukunft weiterentwickelt werden kann. Ausreichend Schlaf, um sich vollkommen ausgeruht zu fühlen, kann die Funktion des Körpers, einschließlich der Pupillen, optimieren.
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