Der Zusammenhang zwischen Alter und Arthritis

Es ist eines der größten Missverständnisse über Arthritis. Die meisten Menschen glauben, dass Arthritis eine Alterskrankheit ist und ausschließlich eine Folge des Alterns ist. Wenn das der Fall wäre, wäre Arthritis unvermeidlich – und das ist nicht der Fall.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tritt Arthritis häufiger bei Erwachsenen ab 65 Jahren auf, es können jedoch Menschen jeden Alters (einschließlich Kinder) betroffen sein. „Fast zwei Drittel der Menschen mit Arthritis sind jünger als 65 Jahre. Arthritis kommt in jeder Altersgruppe häufiger bei Frauen (26 %) als bei Männern (19 %) vor und betrifft Angehörige aller Rassen und ethnischen Gruppen. Arthritis kommt auch häufiger vor.“ kommt bei fettleibigen Erwachsenen häufiger vor als bei Normal- oder Untergewichtigen. 1

Die meisten Menschen mit Arthritis sind unter 65 Jahre alt

Einer der Gründe, warum Menschen davon ausgehen, dass Arthritis eine unvermeidliche Folge des Alterns ist, besteht darin, dass das Risiko, an der häufigsten Art von Arthritis, Osteoarthritis , zu erkranken, mit zunehmendem Alter steigt. Mit zunehmendem Alter steigt auch das Risiko, an Osteoporose zu erkranken , einer Erkrankung, die oft mit Arthrose verwechselt wird. Doch wie das CDC betont, ist die Mehrheit der Menschen mit Arthritis unter 65 Jahre alt.

Laut CDC berichten 7,1 % der Menschen im Alter von 18 bis 44 Jahren über eine vom Arzt diagnostizierte Arthritis. Von den Menschen im Alter von 45–64 Jahren berichten 29,3 % über eine vom Arzt diagnostizierte Arthritis. In der Altersgruppe ab 65 Jahren berichten 49,6 % über eine vom Arzt diagnostizierte Arthritis. Während das Risiko, an den meisten Arten von Arthritis zu erkranken, mit zunehmendem Alter steigt, sollten Sie bedenken, dass dies nicht der einzige Faktor ist, der dazu beiträgt. 2

• Arthrose beginnt meist nach dem 40. Lebensjahr.
• Rheumatoide Arthritis , eine autoimmune entzündliche Form der Arthritis, kann sich in jedem Alter entwickeln.
• Der systemische Lupus erythematodes entwickelt sich in der Regel zwischen dem Säuglingsalter und dem hohen Alter, mit einem Höhepunkt im Alter zwischen 15 und 40 Jahren. Laut einigen Ärzten kann spät auftretender Lupus im Alter von 50 Jahren beginnen, während andere der Meinung sind, dass der Begriff nur dann gelten sollte, wenn sich Lupus bei Menschen über 65 Jahren entwickelt.
• Fibromyalgie wird typischerweise im mittleren Alter diagnostiziert und die Prävalenz nimmt mit zunehmendem Alter zu.
• Arthritis im Kindesalter tritt bei Menschen bis zum 16. Lebensjahr auf.

Alterung wirkt sich auf den Bewegungsapparat aus

Das Alter wirkt sich auf den Bewegungsapparat aus . Unsere Knochen durchlaufen ständig einen Prozess der Knochenabsorption und Knochenbildung, der zusammen als Umbau bezeichnet wird. Mit zunehmendem Alter verändert sich das Gleichgewicht zwischen Aufnahme und Bildung, was zu Knochenschwund führt. Unsere Knochen werden weniger dicht und brüchiger.

Auch die Zusammensetzung und Eigenschaften des Knorpels verändern sich. Mit zunehmendem Alter nimmt der Wassergehalt im Knorpel ab, wodurch seine Fähigkeit, Stöße abzufedern und zu absorbieren, abnimmt. Knorpel durchläuft auch einen degenerativen Prozess, bei dem sich Arthritis entwickeln kann.

Bänder und anderes Bindegewebe werden mit zunehmendem Alter weniger elastisch und flexibel. Aufgrund der Veränderungen im Bewegungsapparat, die mit zunehmendem Alter auftreten, ist die Beweglichkeit unserer Gelenke typischerweise eingeschränkt. Durch den Abbau des Knorpels kann es zu Gelenkentzündungen und Schmerzen kommen.

Laut OrthoInfo, einer Veröffentlichung der American Academy of Orthopaedic Surgeons, sind die Veränderungen in unserem Bewegungsapparat jedoch eher auf Nichtbenutzung als auf Alterung zurückzuführen. Das Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste gab an, dass im Jahr 2017 „weniger als 5 % der Erwachsenen jeden Tag 30 Minuten lang körperlich aktiv sind; Nur jeder dritte Erwachsene nimmt jede Woche die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität auf.“ 3

Während es für Menschen viele Gründe gibt, warum sie nicht regelmäßig Sport treiben, haben Experten erklärt, dass selbst ein moderates Maß an körperlicher Aktivität von Vorteil sein kann. Dehn- und Bewegungsübungen tragen zur Erhaltung der Flexibilität bei. Krafttraining, auch Krafttraining genannt, kann die Muskelmasse erhöhen und Kraft aufbauen.

Regelmäßige Bewegung kann auf lange Sicht den Verlust von Muskelmasse verlangsamen und einem altersbedingten Anstieg des Körperfetts vorbeugen. Wir wissen, dass Übergewicht und Fettleibigkeit das Arthroserisiko erhöhen.

Eine Verpflichtung zur körperlichen Betätigung kann einigen Auswirkungen des Alterns entgegenwirken. Wir sollten Bewegung als wesentlich und nicht als optional betrachten.