5 Möglichkeiten zur Einhaltung der Sternum-Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie sich einer Operation am offenen Herzen unterzogen haben und an einer Herzrehabilitation teilnehmen , wird Ihr Physiotherapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen dabei zu helfen, sich vollständig zu erholen und zu Ihrem vorherigen Niveau der funktionellen Mobilität zurückzukehren. Er oder sie wird Ihnen wahrscheinlich Übungen zur Verbesserung Ihrer Kraft und Ausdauer verschreiben und Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Trainings- und Aktivitätsniveau überwachen können.

Ihr Arzt möchte möglicherweise, dass Sie nach einer Operation am offenen Herzen sternale Vorsichtsmaßnahmen einhalten . Sternale Vorsichtsmaßnahmen bedeuten, dass Sie die Kraft und Bewegung im Bereich Ihrer Schultern und Arme begrenzen müssen. Dies verhindert, dass sich Ihr Brustbeinschnitt löst, und hält das Infektionsrisiko auf ein Minimum.

Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, die besten Fortbewegungsmöglichkeiten zu erlernen und Ihre Mobilität zu steuern, wenn bei Ihnen sternale Vorsichtsmaßnahmen gelten.

Wie man Sternum-Vorsichtsmaßnahmen einhält

Hier sind ein paar Ideen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre sternalen Vorsichtsmaßnahmen einzuhalten. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen zu Ihren Vorsichtsmaßnahmen haben oder sich nicht sicher sind, wie diese einzuhalten sind.

1. Benutzen Sie Ihre Beine, um von einem Stuhl aufzustehen. Viele Menschen schieben sich beim Aufstehen aus dem Sitzen mit den Armen ab. Andernfalls könnte die Heilung Ihres Brustbeinschnitts beeinträchtigt werden. Benutzen Sie beim Aufstehen von einem Stuhl Ihre Beine. Schieben Sie einfach Ihre Fersen nach hinten, sodass Ihre Füße gut unter Ihren Knien positioniert sind, und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel. Lehnen Sie sich mit der Nase über den Zehen nach vorne und richten Sie sich auf. Achten Sie dabei darauf, nicht mit den Armen zu drücken oder zu ziehen.1
2. Rollen Sie Ihre Schultern , um sich zu dehnen. Es gibt nichts Schöneres als die erste Dehnung am Morgen, bei der man beide Arme über den Kopf legt. Wenn Sie dies jedoch nach einer Operation am offenen Herzen tun, verstoßen Sie möglicherweise gegen die Regeln Ihrer sternalen Vorsichtsmaßnahmen. Anstatt zum Dehnen nach oben zu greifen, versuchen Sie, Ihre Schulterblätter mit den Armen an Ihrer Seite nach vorne und hinten zu rollen.2 Dies trägt dazu bei, eine übermäßige Trennung Ihres Brustbeins und Ihres Brustschnitts zu verhindern.
3. Benutzen Sie ein Kissen, um sich beim Husten zu schienen. Husten kann nach einer Operation am offenen Herzen schmerzhaft sein, und starkes Husten kann zu Stress und Belastungen im Brustbein führen. Legen Sie ein Kissen über Ihre Brust und drücken Sie es fest, wenn Sie nach Ihrer Operation am offenen Herzen das Bedürfnis verspüren, zu husten oder zu niesen.3
4. Bitten Sie beim Heben von Gegenständen um Hilfe. Das Heben schwerer Gegenstände ist nach einer Operation am offenen Herzen ein Tabu. Wenn Ihr Arzt Ihnen sternale Vorsichtsmaßnahmen anordnet, bitten Sie unbedingt um Hilfe beim Heben von Gegenständen.4 Machen Sie sich keine Sorgen – es wird eine Zeit geben, in der Sie wieder in der Lage sind, Dinge zu heben, aber Sie müssen warten, bis Ihr Arzt Ihnen dies erlaubt.
5. Verwenden Sie beim Aufstehen aus dem Bett die Klotz-Roll-Technik. Beim Aufstehen aus dem Bett nutzen viele Menschen ihre Arme und Hände, um sich hochzuziehen. Wenn Sie sternale Vorsichtsmaßnahmen einhalten, dürfen Sie dies nicht tun. Um aus dem Bett aufzustehen, verwenden Sie die Log-Roll-Technik. Legen Sie sich einfach auf den Rücken und rollen Sie sich dann auf die Seite. Lassen Sie Ihre Beine langsam von der Bettkante herabgleiten und nutzen Sie ihren Schwung, um Ihren Oberkörper beim Anheben zu unterstützen. Achten Sie dabei darauf, nicht mit den Armen zu drücken oder zu ziehen.1

Eine Herzrehabilitation und der Genesungsprozess nach einer Operation am offenen Herzen können sich wie eine lange Reise anfühlen. Die Einhaltung der Vorsichtsmaßnahmen für den Sternumschnitt kann ein notwendiger Bestandteil sein, um sicherzustellen, dass Ihr Brustbeinschnitt ordnungsgemäß verheilt und das Infektionsrisiko minimal ist.

Ein Wort von Verywell

Arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten und Gesundheitsdienstleister zusammen, um Ihre sternalen Vorsichtsmaßnahmen zu verstehen und Wege zu finden, um zu verhindern, dass bei der Einhaltung dieser Vorsichtsmaßnahmen gegen die Regeln verstoßen wird.