Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Mangostan

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Mangostan sind vielfältig, denn Mangostan enthält eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Außerdem ist die  Mangostan ein tropischer Baum. Es wird angenommen, dass es aus Indonesien stammt und in verschiedenen Regionen Südostasiens wie Singapur, Malaysia, Thailand und Vietnam sowie in einigen Regionen Afrikas weit verbreitet ist. Mangostan ist für sein einzigartiges Aussehen und seinen einzigartigen Geschmack bekannt und wird besonders im Orient als Königin der tropischen Früchte verehrt.

Die Frucht hat drei Hauptteile: die Schale; das weiße essbare Fleisch, das wie Orangen segmentiert ist, und die Samen, die sich im Fleisch befinden. Die Samen sind extrem bitter und ungenießbar, während das Fruchtfleisch einen milden Duft mit einem süßen Geschmack hat.

Mangostan wird in vielen asiatischen Ländern seit langem in der traditionellen Medizin verwendet . Die gesundheitlichen Vorteile von Mangostan sind seit dem 18. Jahrhundert bekannt. Schauen Sie sich also die 12 gesundheitlichen Vorteile von Mangostan an .

Vorteile von Mangostan als Antioxidantien:  Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Mangostan eine Klasse natürlicher polyphenolischer Verbindungen enthält, die als Xanthone bekannt sind. Darin gibt es zwei Arten von Xanthonen. Es ist bekannt, dass Xanthone und ihre Derivate mehrere Vorteile haben, einschließlich einer entzündungshemmenden Wirkung .

Xanthone sind ein wirksames Mittel gegen verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese Antioxidantien haben Eigenschaften, die durch freie Radikale geschädigte Zellen heilen, die Alterung verlangsamen und degenerativen Erkrankungen sowie körperlicher und geistiger Verschlechterung vorbeugen.

Vorteile  der kalorienarmen Mangostan: Diese Frucht ist sehr kalorienarm (63 Kalorien pro 100 g) und enthält keine gesättigten Fette oder Cholesterin. Es ist jedoch reich an Ballaststoffen (100 g decken etwa 13 % des Tagesbedarfs), was für Personen, die sich Sorgen um Übergewicht machen, sehr wichtig sein kann.

Vorteile von Mangostan als Vitamin C: Mangostan  ist reich an Vitamin C und enthält etwa 12 % des Tagesbedarfs pro 100 g. Als starkes wasserlösliches Antioxidans bietet Vitamin C Widerstand gegen Grippe und Infektionserreger und fängt schädliche entzündungsfördernde freie Radikale ab.

Daher ist der Verzehr von Vitamin-C -reichen Früchten für die Entwicklung von Resistenzen gegen Krankheiten von entscheidender Bedeutung. Folat spielt eine wichtige Rolle bei der fötalen Entwicklung und der Entwicklung neuer Körperzellen. Dieses besondere Vitamin ist während der Schwangerschaft lebenswichtig.

Vorteile von Mangostan für die Durchblutung :  Mangostan hilft bei der Förderung der roten Blutkörperchenund beugt Anämie vor. Darüber hinaus verbessert es die Durchblutung, wodurch sich die Blutgefäße erweitern, was dazu beiträgt, uns vor bestimmten Krankheiten wie Atherosklerose, hohem Cholesterinspiegel, verstopftem Herz und starken Brustschmerzen zu schützen .

Durch die Erhöhung der Durchblutung des Auges ist das Vitamin C in Mangostan wirksam gegen Katarakte. 1000 mg Vitamin C pro Tag sind wirksam bei der Bekämpfung des Grauen Stars und der Verbesserung des Sehvermögens.

Vorteile von Mangostan zur Senkung des Cholesterinspiegels:  Eine mangostanreiche Ernährungist hilfreich bei der Senkung des Cholesterinspiegels im menschlichen Körper. Es hilft auch, den Triglyceridspiegel zu kontrollieren, um für die menschliche Herzfunktion zu sorgen.

Vorteile von Mangostan bei Tuberkulose:  Mangostan enthält starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften und ist hochwirksam bei der Stärkung des schwachen Immunsystems. Seine hemmende Wirkung gegen schädliche Bakterien ist wirksam für Patienten, die an Tuberkulose leiden.

Vorteile von Mangostan bei Krebs:  Die in Mangostan enthaltenen Antioxidantien helfen, Krebs und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Es ist ein starkes und wirksames Antioxidans, das unseren Körper vor freien Radikalen schützt, die oxidativen Stress oder „Zellrost“ verursachen, der zu einer Reihe schwerwiegender Erkrankungen führen kann.

Mangostan-Blutdruckvorteile:  Mangostan enthält auch große Mengen an Mineralien wie Kupfer , Mangan und Magnesium . Kalium bietet Schutz vor Schlaganfall und koronarer Herzkrankheit, da es ein wichtiger Bestandteil von Zell- und Körperflüssigkeiten ist und die Herzfrequenz und den Blutdruck steuert.

Vorteile von Mangostan als Entzündungshemmer:  Mangostan enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die sehr vorteilhaft für Menschen sind, die an Ischiasschmerzen leiden, die nicht durch Heilmittel behandelt werden können. Der Konsum von Mangostan zwei- bis dreimal täglich lindert Schmerzen durch seine entzündungshemmende Wirkung.

Vorteile von Mangostan bei Alzheimer:  Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Mangostan ist seine Wirksamkeit bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit. Diese Krankheit wird von Symptomen wie Verwirrung und Fassungslosigkeit und Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern, begleitet. Nicht nur die Mangostan hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sondern auch ihre Schalen.