Änderungen des Lebensstils bei Uterusmyomen

Neben der konventionellen Behandlung spielen auch Änderungen des Lebensstils eine große Rolle bei Uterusmyomen. Diese Änderungen des Lebensstils verhindern die Entstehung von Myomen, indem sie das Risiko verringern oder die Symptome bei den Patienten lindern.

Neben den Medikamenten, die erforderlich sind, um das Wachstum von Myomen zu verhindern und sie zu verkleinern, werden auch verschiedene Änderungen des Lebensstils empfohlen, um die Erkrankung effektiv zu behandeln. Die Änderungen des Lebensstils sollten in Kombination mit der verordneten Behandlung erfolgen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten die Medikamente strikt nach Anweisung eingenommen werden, zusammen mit den folgenden Änderungen des Lebensstils:

Übung. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Uterusmyomen. Es hilft, die Durchblutung des Körpers zu steigern und Giftstoffe zu entfernen. Darüber hinaus verbessert Bewegung die Aktivität der Leber, was zu einem erhöhten Östrogenstoffwechsel führt, was zu niedrigen Östrogenspiegeln führt. Darüber hinaus reduziert Bewegung auch die Produktion von Hormonen ⁴ . Sport erhöht auch die körperliche Aktivität und reduziert so die durch Uterusmyome verursachten Symptome.

Gewichtsmanagement. Gewichtsmanagement ist einer der wichtigsten Ansätze, um das Wachstum zu reduzieren und die Symptome von Myomen zu lindern. Fettleibigkeit ist mit einem hohen Östrogenspiegel im Blutkreislauf verbunden ¹ . Um das Risiko von Myomen zu verringern, sollten Techniken zur Gewichtskontrolle in die Routine integriert werden. Es wurde auch festgestellt, dass übergewichtige Frauen manchmal auch nach der Menopause an Myomen leiden1.

Gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung ist eine Voraussetzung für die Reduzierung des Myomrisikos. Die Faust sollte frisches Obst und Gemüse enthalten. Schwäche und Müdigkeit sind häufige Symptome von Myomen. Um die Körperausdauer zu verbessern, ist daher eine energiereiche Ernährung erforderlich. Der Patient sollte raffinierte Kohlenhydrate und Zucker meiden. Der Patient sollte Alkohol meiden5. Um die Verstopfungssymptome zu lindern, sollten auch Lebensmittel mit Myomen, wie z. B. grünes Blattgemüse, eingearbeitet werden .

Umgang mit chronischen Erkrankungen. Auch chronische Erkrankungen wie der Blutdruck erhöhen das Risiko für Myome und verschlimmern die Symptome. Daher sollten die Medikamente streng nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden und regelmäßig Sport getrieben werden, um den Blutdruck in den Griff zu bekommen ⁶ .

Die genaue Ursache von Uterusmyomen ist nicht bekannt, aber aufgrund der Pathophysiologie der Erkrankung erhöhen verschiedene Faktoren das Risiko von Uterusmyomen deutlich. Die Grundvoraussetzung für das Auftreten der Erkrankung ist ein Anstieg des Spiegels der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron. Im Folgenden sind die Faktoren aufgeführt, die das Risiko für Uterusmyome erhöhen können:

Fettleibigkeit . Das Risiko für Myome ist bei adipösen Frauen im Vergleich zu normalen Frauen um das Zwei- bis Dreifache erhöht1. Fettleibigkeit ist durch eine Zunahme der Fettzellen gekennzeichnet. Diese Fettzellen sind für die Erhöhung des Östrogenspiegels verantwortlich. Da Östrogen als Wachstumsfaktor für Uterusmyome fungiert, erhöht sich das Risiko bei übergewichtigen Menschen.

Schwangerschaft. Das Risiko für Uterusmyome steigt in der Schwangerschaft ² . Dies liegt daran, dass es während der Schwangerschaft zu einer verstärkten Veränderung des Spiegels verschiedener Hormone kommt. Vor allem der Östrogen- und Progesteronspiegel ist erhöht, was zu einem erhöhten Risiko für Uterusmyome führt. Die Uterusmyome können dazu führen, dass sich der Fötus von der Gebärmutterwand löst ³ . Myome führen zu anderen Schwangerschaftskomplikationen, einschließlich vorzeitiger Wehen, Fehlgeburten und einer erhöhten Häufigkeit von Kaiserschnitten bei der Entbindung.

Familiengeschichte. Familienanamnese mit Uterusmyomen erhöht auch das Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken. Wenn eine Frau in der Familie, Mutter, Schwester oder Großmutter an dieser Krankheit leidet, ist es wahrscheinlich, dass auch Sie an dieser Krankheit erkranken ² .

Alter. Frauen im gebärfähigen Alter haben ein höheres Risiko, Uterusmyome zu entwickeln. Dies liegt daran, dass Östrogen und Progesteron in diesen Jahren höher sind; Frauen ab 30 Jahren haben ein erhöhtes Risiko ² .

Verschiedene Änderungen des Lebensstils haben die positive Wirkung von Ion-Uterusmyomen gezeigt. Diese Änderungen des Lebensstils verringern das Risiko des Auftretens von Uterusmyomen und helfen auch bei der Behandlung der Symptome. Zu diesen Veränderungen gehören Bewegung, Gewichtskontrolle und gesunde Ernährung, die Vermeidung von Alkohol und die Behandlung chronischer Krankheiten.

Verweise: 

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