Die 7 Vorteile des Schlafens auf der linken Seite

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile des Schlafens auf der linken Seite  sind vielfältig und ich glaube, dass es für viele neu ist . Und was für ein Schläfer bist du? Schläfst du auf dem Bauch? Vielleicht sind Sie jemand, der auf der Seite schläft. Es stellt sich heraus, dass die Art und Weise, wie Sie schlafen, wirklich wichtig ist, insbesondere für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Welche Seite ist auch besser? Es hängt davon ab. Für die meisten Menschen ist es in der Regel am besten, auf der Seite zu schlafen. Aber interessanterweise ist das Schlafen auf der linken Seite viel besser als auf der rechten Seite. Schauen Sie sich auch  die 7 Vorteile des Schlafens auf der linken Seite an: Sie leiden unter weniger Rücken- und Nackenschmerzen:  Idealerweise hilft das Schlafen auf der linken  Körperseite mit einem Kissen unter dem Kopf, Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren der beste Weg für uns Wirbelsäule, so natürlich wie möglich zu ruhen.

Verbessert die Verdauung:  Das Schlafen auf der linken Seite verbessert das Verdauungssystem und ermöglicht Ihrem Körper, Nährstoffe zu extrahieren und Giftstoffe schnell zu eliminieren. Außerdemerleichtert das Schlafen auf der linken Seite den Transport der Nahrung von Ihrem Dickdarm in IhrenDickdarm .

Fördert die Lymphdrainage:  Das Schlafen auf der linken Seite gestört die richtige Drainage, da dies die vorherrschende Seite in unserem Lymphsystem ist. Über das Lymphsystem transportiert die Lymphe einige natürliche Elemente wie Protein und Glukose, die von den Lymphknoten gefiltert werden, a genau auf die linke Seite gezogen zu werden.

Es WIRD IHNEN helfen, Toxine zu filtern:  Der Körper hat mehr Zeit, Toxine zu filtern, wenn er auf der linken Seite schläft, da stirbt eine lymphatische Seite ist. Das Schlafen auf der linken Seite kann auch helfen, Abfallprodukte in Ihrem Gehirn loszuwerden.

Beseitigen Sie Sodbrennen:  Da sich Ihr Magen auf der linken Seite Ihres Körpers befindet, kann das Schlafen auf Ihrer linken Seite helfen, die Symptome des sauren Rückflusses zu reduzieren. Wenn Sie nach einer Mahlzeit mit Sodbrennen zu kämpfen haben, habenSie sich ein paar Minuten lang auf die linke Seite und Sie werden sich viel besser fühlen.

Es ist vorteilhaft für das Baby:  Wenn Sie schwanger sind, sendet das Schlafen auf der linken Seite mehr Nährstoffe an die Plazenta und Ihr Baby. Es kann auch Druck von Ihrem Rücken nehmen und verhindern, dass Ihre Gebärmutter Ihre Leber zusammendrückt.

Gut für das Herz: Die Aorta, die das Herz verlässt, nimmt eine gewölbte Form zur linken Seite an, um den Bauch zu erreichen. Wenn wir auf der linken Seite schlafen, pumpt das Herz das einfachere Blut und effektiver und drückt es leichter.