So bewahren Sie ein gesundes Lächeln bis ins hohe Alter

Sie werden erstaunt sein, wie sich unsere Wahrnehmung und unser Verständnis von Zahngesundheit und Alterung in so kurzer Zeit verändert haben. Während Zahnerkrankungen bei älteren Menschen sicherlich häufiger auftreten können, gibt es viele Missverständnisse über den Zusammenhang zwischen dem Alter und unseren Zähnen.

Einer der größten Mythen über Alterung und Mundgesundheit ist der Glaube, dass Zahnverlust ein normaler Teil des Älterwerdens sei. Das ist absolut nicht wahr – Ihre Zähne sollten ein Leben lang halten. Der Zustand Ihres Gebisses und Ihres Mundes ist für Ihre allgemeine Gesundheit von größter Bedeutung und trägt zu Ihrer allgemeinen Langlebigkeit bei. Übersetzung? Wenn Sie sich um Ihre Zähne kümmern , kümmern Sie sich auch um den Rest Ihres Körpers und sorgen für eine länger anhaltende und weitaus bessere Gesundheit.

Eine langfristige Fehlbehandlung Ihres Mundes kann zu einer chronischen Zahnfleischentzündung, allgemein bekannt als Gingivitis (Zahnfleischbluten), führen, die schließlich zum Verfall der Strukturen führt, die die Grundlage Ihres Mundes bilden, und im Alter zum Zahnverlust führen kann.

Alter und Krankheitsrisiko

Es gibt einige interessante und oft missverstandene Zusammenhänge zwischen Munderkrankungen und Alter.

• • Karies – Im Allgemeinen ist unser Kariesrisiko im Säuglings- und Teenageralter am höchsten. Wenn Menschen älter werden und sich das Erwachsenengebiss bildet, ist die Wahrscheinlichkeit einer Neubildung von Karies geringer. Das heißt jedoch nicht, dass wir uns keine Sorgen über neue Löcher machen müssen.
    Eine Kariesart, die immer häufiger vorkommt, ist Wurzelkaries. Hierbei handelt es sich um Läsionen, die auf der Wurzeloberfläche der Zähne auftreten, die normalerweise vom Zahnfleisch bedeckt ist. Bedingungen, die die Speichelproduktion beeinträchtigen, können das Risiko von Wurzelfäule erheblich erhöhen.
  • Andere Bereiche, in denen das Risiko einer Karies besteht, sind frühere Zahnrestaurationen, die nicht rechtzeitig überwacht oder ersetzt werden.
• Zahnfleischerkrankungen – Mit zunehmendem Alter steigt unser Risiko für Zahnfleischerkrankungen . Mit jedem Geburtstag müssen wir bei der Überwachung, Erhaltung und Pflege unserer Zahnfleischgesundheit immer umsichtiger vorgehen. 
• Mundkrebs – Das Risiko für Mundkrebs steigt mit zunehmendem Alter. Obwohl wir stark von bestimmten Lebensstilfaktoren beeinflusst werden, müssen wir mit zunehmendem Alter bei unseren Vorsorgeuntersuchungen auf Mundkrebs besonders wachsam sein.

Trockener Mund bei älteren Patienten

Mundtrockenheit kann für Senioren ein Problem sein , das mit Medikamenten oder Erkrankungen zusammenhängen kann. Speichel enthält Mineralien und Immunzellen, die dazu beitragen, die Zähne vor Karies und Infektionen zu schützen. Wenn der Speichelfluss verringert ist, sind Sie daher anfälliger für Mundgesundheitsprobleme. Das Gleichgewicht des Kalziums in Ihrem Mund, das zwischen Zähnen und Mundbakterien verteilt wird, steht in einem feinen Zusammenspiel mit Ihrem Speichel.

Gewohnheiten, die zu einem kurzfristigen Speichelmangel führen, der schädlicher für Ihre Zähne ist, einschließlich der Aufnahme einfacher Kohlenhydrate, werden durch Mundtrockenheit verschlimmert. Ihre Ernährungsgewohnheiten wie das Lutschen von Pfefferminzbonbons oder Lutschbonbons führen dazu, dass Ihre Zähne Säureangriffen ausgesetzt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, am besten so viel, dass Sie nie durstig werden, und sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, um herauszufinden, welche Produkte er zur Behandlung von Mundtrockenheit empfiehlt.

Krankheiten 

Einige Erkrankungen hängen mit der Mundgesundheit älterer Patienten zusammen und können diese beeinträchtigen. Einige Beispiele sind Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine schlechte Mundgesundheit kann einige Erkrankungen verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt über Krankheiten informieren, damit er oder sie bestimmte Faktoren bei der Behandlung berücksichtigen kann.

Es gibt starke Zusammenhänge zwischen Menschen mit Zahnfleischerkrankungen und Herzerkrankungen, wobei die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts ein wesentlicher Faktor bei schweren Zahnfleischerkrankungen ist.

Typ-2-Diabetes, der weitaus häufiger bei älteren Menschen auftritt, kann aufgrund der Beeinträchtigung des Immunsystems die Beschwerden im Mundraum verschlimmern.

Arzneimittelwirkungen

Ältere Menschen haben das höchste Risiko, mehrere Medikamente gleichzeitig einzunehmen. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die Auswirkungen auf die Mundhöhle haben können.

Mundtrockenheit stört, wie bereits erwähnt, die Rollenverteilung im Mund. Medikamente, die den Speichelfluss einschränken, können sich auf Ihr Risiko für Krankheiten wie Karies auswirken. Diese beinhalten:

• Antidepressiva: Es gibt viele Untergruppen von Antidepressiva, die den Speichelfluss reduzieren, indem sie die Reaktion neuronaler Zellen dämpfen. Der Effekt besteht darin, dass sie auch die Speichelproduktion Ihrer Speicheldrüsen dämpfen. Daher besteht bei Menschen, die Antidepressiva einnehmen, ein höheres Risiko für Erkrankungen wie Wurzelfäule.
• Parkinson-Medikamente: Ähnlich wie Antidepressiva reduzieren Parkinson-Medikamente den Speichelfluss.
• Medikamente gegen Bluthochdruck: Einige Medikamente können den Speichelfluss verringern, wenn sie zur Senkung des Bluthochdrucks eingenommen werden. Andere können das Gefühl eines trockenen Mundes hervorrufen, ohne den eigentlichen Speichelfluss zu beeinträchtigen.
• Bisphosphonate:  Diese Medikamente beeinflussen die Geschwindigkeit des Knochenumsatzes im Mund und können das Risiko von Komplikationen wie Osteoradionekrose nach zahnärztlichen Eingriffen wie Zahnextraktion erhöhen.

Wenn Sie diese Medikamente oder auch andere Medikamente wie Blutzuckerregulierungsmittel einnehmen , müssen Sie unbedingt regelmäßig Ihren Zahnarzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass bei Ihnen kein Risiko für Komplikationen besteht.

Zahnfleischwechsel 

Mit zunehmendem Alter kann sich Ihr Zahnfleisch aufgrund traumatischer Prozesse im Mund oft zurückbilden. Drei Dinge, die es besonders zu beachten gilt, sind:

1. Durch den Zahnfleischrückgang kann die Wurzeloberfläche Ihrer Zähne freigelegt werden, die nicht durch den Zahnschmelz geschützt ist. Dies kann zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber kalten und heißen Speisen und Getränken führen. Die Verwendung von Zahnpasta zur Behandlung empfindlicher Zähne kann die Empfindlichkeit lindern. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Zahnarzt, falls schwerwiegendere Probleme vorliegen, beispielsweise Karies oder ein beschädigter Zahn.
2. Eine freiliegende Wurzeloberfläche bedeutet, dass die Zahnwurzeln ein potenzielles Ziel für Zahnstein und Karies darstellen.
3. Ältere Patienten sind anfälliger für Zahnfleischerkrankungen.

Daher ist es besonders wichtig, mit Ihrer Zahnroutine Schritt zu halten.

Halten Sie Ihre Zähne in Topform

Hier sind sechs hilfreiche Tipps, um ältere Zähne in bestmöglichem Zustand zu halten.

Begrenzen Sie süße und stärkehaltige Speisen und Getränke

Sowohl süße als auch stärkehaltige Produkte sind das Schlimmste für Ihre Zähne, egal ob Sie jung oder alt sind. Zucker erzeugt Säure, die Ihre Zähne angreifen kann, und stärkehaltige Lebensmittel haften an den Zähnen und bilden Plaque, was zu einer Ansammlung von Bakterien führt.

Durch den Verzicht auf Süßigkeiten und verarbeitete Kohlenhydrate tun Sie nicht nur Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen, auch Ihre Zähne werden es Ihnen danken. Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe wie Aspartam, da diese wahrscheinlich das Verlangen nach mehr Zucker auslösen und mit Gewichtszunahme und einem erhöhten Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden.

Täglich Bürste und Zahnseide verwenden

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne weiterhin zweimal täglich putzen und einmal täglich Zahnseide verwenden. Gründliches Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide bieten einen hervorragenden Schutz gegen Plaque, Karies und Zahnfleischerkrankungen .

Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt

Wenn Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig aufsuchen, können Sie potenzielle Zahnprobleme bereits im Frühstadium erkennen. Wenn Sie die Behandlung verzögern, kann es zu bleibenden Schäden kommen.

Wenn Sie in der Zahnklinik sind, kann Ihr Zahnarzt Ihre Zähne gründlich und professionell reinigen. Dabei werden alle harten Stellen erreicht, die Sie nicht erreichen können, und Ihre Zähne werden blitzsauber und Ihr Zahnfleisch schön und gesund.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf

Rauchen kann die Schädigung Ihrer Zähne und Ihres Mundgewebes beschleunigen, indem es Ihr Immunsystem schwächt und die Sauerstoffmenge im Blut verringert. Raucher sind besonders anfällig für Zahnfleischerkrankungen, daher kann die Mundgesundheit zusammen mit dem normalen Alterungsprozess zu einem großen Problem werden. Es ist auch ein wesentlicher Risikofaktor für die Entstehung von Mundkrebs.

Sorgen Sie dafür, dass Ihre zahnärztliche Arbeit gut gepflegt wird

Für diejenigen von uns, die sich in der Vergangenheit einer zahnärztlichen Behandlung unterzogen haben, ist es ein wichtiger Aspekt für die Langlebigkeit Ihrer Zähne, sicherzustellen, dass Sie dieser die besten Chancen bieten, bis ins hohe Alter zu bestehen. Die Lebensdauer von Füllungen, Kronen und sogar Implantaten muss möglicherweise überwacht werden, aber spezifische Anweisungen Ihres Mundgesundheitsexperten können bei der Aufrechterhaltung Wunder bewirken.

Wenn Sie Zahnersatz tragen, achten Sie darauf, dass dieser sauber bleibt und beachten Sie die speziellen Pflegehinweise Ihres Zahnarztes. Genau wie natürliche Zähne können Zahnprothesen bei guter Pflege lange halten. Vereinbaren Sie beim ersten Anzeichen von Schmerzen, Mundgeruch oder Unwohlsein einen Termin bei Ihrem Zahnarzt. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind für Prothesenträger wichtig – Ihr Zahnarzt teilt Ihnen mit, wie oft er Sie sehen möchte.

Eine ausgewogene Ernährung, reich an immun- und bakterienstärkenden Lebensmitteln

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich innerlich besser fühlen, sondern trägt auch dazu bei, dass Ihre Zähne in einem viel besseren Zustand bleiben. Achten Sie darauf, fermentierte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, um das Gleichgewicht der in Ihrem Mund lebenden Mundbakterien zu unterstützen. Dazu können fermentierte Milchprodukte wie Käse, Butter, Kefir und Kulturjoghurt gehören. Andere fermentierte Lebensmittel umfassen Kulturgemüse wie Sauerkraut und Kimchee oder versuchen Sie, Kombucha oder Miso zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen.

Einige Lebensmittel können dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, was besonders im Alter hilfreich sein kann und Sie vor Infektionen und Krankheiten schützt – auch im Mund. Zu den großartigen immunstärkenden Lebensmitteln gehören Knoblauch (frisch, roh), Kokosnussöl, Blattgemüse und Spirulina . Vitamin D3 ist auch hervorragend für Ihr Immunsystem und Ihre geistige Gesundheit, dennoch leiden viele Menschen überraschend an einem Mangel. Machen Sie jeden Tag einen Spaziergang in der Sonne, um die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken.