So bereiten Sie Ihr Zuhause (und Ihren Geist) auf den Hüftersatz vor

Wenn bei Ihnen ein Hüftersatz geplant ist, können Sie im Vorfeld verschiedene Aufgaben erledigen, um Ihr Zuhause (und Ihren Geist) auf Ihre Genesung vorzubereiten.

Nach der Operation werden Sie wahrscheinlich von einem Ergotherapeuten und Physiotherapeuten zu Ihrer häuslichen Umgebung befragt . Sie werden versuchen, die Herausforderungen zu verstehen, mit denen Sie bei Ihrer Ankunft zu Hause konfrontiert werden, um Ihnen dabei zu helfen, sich sicher darauf vorzubereiten.

Eine Bestandsaufnahme Ihrer häuslichen Einrichtung wird Ihnen dabei helfen, sich für Ihre Bedürfnisse nach dem Hüftgelenkersatz einzusetzen. Möglicherweise möchten Sie diese Liste sogar ausdrucken, die Antworten notieren und die von Ihnen ergriffenen Sicherheitsmaßnahmen abhaken. Bringen Sie Ihre Notizen mit ins Krankenhaus, um den Interviewprozess effizienter zu gestalten.

Eine kurze Anmerkung zu Vorsichtsmaßnahmen für die Hüfte

Ihr Chirurg wird Sie möglicherweise bitten, einige Ihrer Bewegungen einzuschränken, während Sie sich von einer Hüftoperation erholen. Spezifische Einschränkungen hängen davon ab, wie Ihre Operation durchgeführt wurde. Wenn der Chirurg beispielsweise anterior (von vorne) in Ihre Hüfte eindringt, können Sie Ihr Bein nicht nach außen drehen oder strecken. Wenn der Chirurg einen posterioren Zugang (von hinten) vornimmt, sollten Ihre Hüften sich nicht weiter als in einem 90-Grad-Winkel zum Rumpf beugen, Sie sollten Ihre Beine nicht übereinander schlagen und Sie sollten Ihre Zehen nicht nach innen zeigen.

Zeitleiste

Die Erholungszeit variiert von Person zu Person, aber aus Planungsgründen können Sie etwa vier bis sechs Wochen veranschlagen, bevor Sie ohne Gehhilfe durch Ihr Haus laufen können. Planen Sie etwa ein bis zwei Monate ein, bevor Sie wieder Auto fahren können . Ihr Arzt wird Sie für diese Aktivität freigeben. Im Allgemeinen dauert es etwa sechs Monate, bis Sie eine vollständige Genesung erreicht haben.1

Wer wird da sein, um zu helfen?

Der Umfang der Hilfe, die Ihnen zur Verfügung steht, wirkt sich auf Ihre Planung aus und ist ein Faktor dafür, wie schnell Sie sicher nach Hause zurückkehren können, ob ein Aufenthalt in einem Rehabilitationszentrum für Sie von Vorteil sein könnte und ob eine häusliche Gesundheitstherapie für Sie das Richtige ist.

• Wer fährt Sie zu Terminen?
• Wer kann Besorgungen für Sie erledigen?
• Wer steht zur Verfügung, um bei der Essenszubereitung zu helfen?
• Wer steht zur Verfügung, um bei der Grundpflege zu helfen, beispielsweise beim Tragen Ihrer Kompressionsstrümpfe?

Wo werden Sie Ihre Zeit verbringen?

Zu welchen Teilen Ihres Zuhauses müssen Sie in den ersten Wochen nach der Operation Zugang haben? Konzentrieren Sie Ihre Vorbereitungsbemühungen auf diese Bereiche.

Wenn Sie ein Schlafzimmer im ersten Stock haben, sollten Sie darüber nachdenken, es vorübergehend zu Ihrem Hauptschlafzimmer zu machen, falls dies noch nicht geschehen ist. Wenn Sie eine Treppe hinaufsteigen müssen, treffen Sie Vorkehrungen, um die Fahrt auf eine Fahrt pro Tag zu beschränken.

Ein bequemer Ort zum Ausruhen während des Tages ist nicht zu unterschätzen. Wenn es sich um einen Stuhl handelt, ist er idealerweise so stabil, dass Sie ihn mit den Armlehnen aus dem Stand hochdrücken können. Wenn es sich um ein Sofa handelt, achten Sie darauf, dass es nicht so niedrig ist, dass sich Ihre Knie beim Sitzen über Ihrer Taille befinden, da dies gegen die Auflagen verstoßen würde.

Bereiten Sie Ihr Zuhause auf einen Wanderer vor

Für Ihre Rückkehr nach Hause benötigen Sie wahrscheinlich eine Gehhilfe1 . Um zu beurteilen, ob eine Gehhilfe in Badezimmer usw. passt, können Sie ein Maßband nehmen und es auf 30 Zoll einstellen, um eine allgemeine Vorstellung von der Breite zu erhalten, die Sie benötigen (Der durchschnittliche Geher ist 24 bis 28 Zoll groß). Die Tiefe eines Standardgehers beträgt normalerweise etwa 20 Zoll. Wenn Sie also einen engen Gehweg haben, können Sie abschätzen, ob ein Ausweichen durch den Gehweg möglich ist.

Wenn es enge Räume gibt, in denen Sie navigieren müssen, teilen Sie dies Ihrem Physiotherapeuten mit. Er kann Sie beraten, wie dies am besten zu bewerkstelligen ist.

Ein Spaziergänger erhöht außerdem die Gefahr, dass er an etwas hängenbleibt, also vier weitere Füße. Entfernen Sie daher Teppiche und andere Stolperfallen.

Vorbereiten Ihrer Küche

Neben der Planung, was Sie essen werden, hilft es auch, die Logistik für die Zubereitung und das Sitzen einer Mahlzeit zu planen. Sie möchten nicht, dass Sie zu viel greifen oder beugen müssen.

• Entfernen Sie häufig verwendete Gegenstände aus Schränken, bei denen Sie auf Zehenspitzen stehen müssen
• Bewegen Sie Gegenstände aus unteren Schränken, bei denen Sie sich über 90 Grad beugen müssen
• Platzieren Sie häufig verwendete Gegenstände auf den Arbeitsflächen
• Verschieben Sie benötigte Gegenstände aus Tiefkühltruhen in Kellern und Garagen in Ihren Hauptgefrierschrank
• Wenn Sie einen Esszimmerstuhl mit Armlehnen haben, planen Sie, ihn zum Abstoßen in die stehende Position zu verwenden

Vorbereiten Ihres Badezimmers

Nachdem Sie herausgefunden haben, welches Badezimmer Sie nutzen werden, und die Teppiche entfernt haben, müssen noch ein paar weitere Aufgaben erledigt werden.

Wenn Sie auf der Toilette sitzen, befinden sich Ihre Knie über Ihren Hüften? Wenn ja, ist Ihr Toilettensitz zu niedrig. Ihr Ergotherapeut wird Ihnen wahrscheinlich den Kauf oder die Ausleihe eines erhöhten Toilettensitzes empfehlen.

In der Dusche berate ich Patienten aufgrund der damit verbundenen Sturzgefahr am sorgfältigsten zur Sicherheit. Um die Dusche sicherer zu machen, stehen Ihnen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.

Unabhängig davon, ob Sie eine Badewanne oder eine ebenerdige Dusche haben, können Sie über einen Duschsitz nachdenken. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Ergotherapeuten, welche Sitzvariante für Sie die richtige ist.

Wenn Sie über eine Wannendusche verfügen, besteht eine gute Chance, dass Ihr Ergotherapeut Sie tatsächlich das Betreten einer Wanne üben lässt, da dies einer der schwierigsten Schritte nach einer Operation ist. Wenn Sie Haltegriffe haben, notieren Sie sich deren Position, da Ihr Ergotherapeut die Einrichtung zu Hause so genau wie möglich nachahmen möchte.

Bitte beachten Sie, dass Handtuchhalter und Seifenablagen nicht als Haltegriffe gelten, da sie nicht dafür ausgelegt sind, Ihr Gewicht zu tragen. Wenn Sie keine Haltegriffe haben, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt, diese zu installieren.

Vorbereiten Ihres Schlafzimmers

Eines der ersten Dinge, die Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause tun möchten, ist wahrscheinlich, ins Bett zu gehen, um ein Nickerchen zu machen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer dafür vorbereitet ist.

• Machen Sie Ihre Kleidung zugänglich.
• Stellen Sie sicher, dass Sie nicht auf die Zehenspitzen treten müssen, um etwas im hinteren Teil Ihres Kleiderschranks zu erreichen
• Nehmen Sie alles, was Sie brauchen, aus der unteren Schublade.
• Wenn Sie Angst haben, ein hohes Bett zu haben, notieren Sie sich die Höhe und bitten Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, Ihnen beim Üben des Ein- und Aussteigens zu helfen.

Haustiere

Die Gesellschaft Ihres Haustieres kann für Ihren Heilungsprozess eine wichtige Rolle spielen, aber Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihr kleiner Fellknäuel während des Genesungsprozesses gut versorgt wird. Das bedeutet, dass er/sie in den ersten Tagen zu Hause möglicherweise mit jemand anderem Zeit verbringen muss. Oder sorgen Sie dafür, dass jemand das Füttern und Spazierengehen übernimmt.

Artikel, die Sie möglicherweise ausleihen/kaufen möchten

In diesem Artikel habe ich mehrere Dinge erwähnt, mit denen Sie Ihr Zuhause sicherer machen können. Hier sind einige andere Artikel, die Sie möglicherweise vorab kaufen oder ausleihen möchten. Wenn Sie warten möchten, kann Ihr Ergotherapeut Sie darüber beraten, welche Gegenstände erforderlich sind.

• Reacher
• Duschsitz
• Langstieliger Schwamm zum Baden
• Langstieliger Schuhlöffel
• Sockenhilfe
• Toilettenständer/Kommode
• Gehhilfe
• Lauflerntasche oder Korb
• Einige gute Freizeitartikel. Gibt es ein gutes Buch, eine Fernsehserie, ein Handwerk, das Sie schon immer machen wollten?

Wenn dieser Artikel Fragen oder Bedenken hinsichtlich Ihrer Rückkehr nach Hause aufgeworfen hat, notieren Sie diese, stecken Sie die Liste in Ihre Krankenhaustasche und teilen Sie sie Ihrem Ergotherapeuten mit.