Wie verursacht Diabetes Brain Fog?

ByDr. J. K. Hartmann

Brain Fog ist ein Begriff für kognitive Beeinträchtigungen, die zu verminderter Konzentration, Stimmungsschwankungen und Gedächtnisproblemen führen können. Es kann sehr frustrierend sein und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, alltägliche Aufgaben zu erledigen.

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der der Körper entweder nicht in der Lage ist, ausreichend Insulin zu produzieren oder Insulin nicht richtig zu nutzen. Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse produziert wird und es dem Körper ermöglicht, Glukose zur Energiegewinnung zu nutzen.

Zucker ist lebenswichtig, da er die Hauptenergiequelle vieler Zellen ist. Es reguliert die Funktion vieler Organe, einschließlich des Gehirns. Durch Diabetes gerät der Blutzuckerspiegel außer Kontrolle und es kann zu Brain Fog kommen.

Wie verursacht Diabetes Brain Fog?

 

Ein unkontrollierter Blutzuckerspiegel kann zu Brain Fog führen. Das bedeutet, dass ein hoher oder auch niedriger Blutzucker die Aktivität des Gehirns beeinträchtigen kann.

Hoher Blutzucker

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu einer Schädigung der Blutgefäße und damit zu einer schlechten Durchblutung führen. Eine unzureichende Durchblutung des Gehirns kann die Denkfähigkeit beeinträchtigen.

Außerdem erhöht überschüssiger Zucker den Serotonin- und Neurotransmitterspiegel im Gehirn. Obwohl sich diese Chemikalien positiv auf das Gehirn auswirken, kann ihr Überschuss einen gegenteiligen Effekt haben. Es kann zu einer Schädigung der Gehirnzellen, Nervenschäden und einer Entzündung des Gehirns führen.

All dies kann zu kognitiven Problemen wie Gedächtnisverlust und Gehirnnebel führen.

Niedriger Blutzucker

Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Müdigkeit , Kopfschmerzen und Gehirnnebel führen.

Zuckermangel führt zu niedrigem Energieniveau und beeinträchtigt die Funktion der Gehirnzellen.

Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann auch auf Medikamente zurückzuführen sein, die zur Kontrolle des hohen Blutzuckerspiegels verabreicht werden.

Symptome von Brain Fog aufgrund von Diabetes

Gehirnnebel aufgrund von Diabetes kann folgende Auswirkungen haben:

  • Ermüdung
  • Gedächtnisverlust
  • Verwirrung
  • Schwierig bei der Problemlösung
  • Schwindel
  • Reizbarkeit
  • Schwierigkeiten, in einem Gespräch die richtigen Worte zu finden
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Langsame Gedanken

Behandlung von Brain Fog aufgrund von Diabetes

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist der wichtigste Schritt bei der Behandlung von Brain Fog aufgrund von Diabetes.

Auch eine Änderung des Lebensstils kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Zu den Änderungen gehören:

  • Körperlich aktiv sein
  • Reduzieren Sie die Aufnahme verarbeiteter Lebensmittel, einschließlich Zucker
  • Den Körper mit Feuchtigkeit versorgen
  • Ich schlafe jede Nacht 7-8 Stunden
  • Erhöhen Sie die Aufnahme gesunder Lebensmittel wie Gemüse, Eiweiß, Vollkornprodukte und gesunde Fette
  • Die zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels verschriebenen Medikamente sollten regelmäßig eingenommen werden.

Wenn Sie feststellen, dass sich die Brain Fog-Symptome trotz der regelmäßigen Einnahme der Medikamente und der Änderung des Lebensstils nicht bessern, sprechen Sie mit dem Arzt.

Es ist sehr wichtig, Diabetes unter Kontrolle zu halten, da er zu potenziell lebensbedrohlichen Erkrankungen führen kann, wie zum Beispiel:

  • Nervenschäden
  • Nierenschäden
  • Amputation
  • Herzkreislauferkrankung
  • Erhöhtes Infektionsrisiko

Wie kommt man mit dem Gehirnnebel zurecht?

Der Gehirnnebel bessert sich meistens, wenn der Blutzuckerspiegel wieder normalisiert wird.

Die folgenden Tipps können angepasst werden, um mit dieser kognitiven Dysfunktion umzugehen.

Treffen Sie keine wichtige Entscheidung: Es ist genauso wichtig, mit einer wichtigen Entscheidung zu warten, bis sich der Gehirnnebel bessert. Dies kann Sie davon abhalten, die Entscheidung zu treffen, die Sie in keinem guten Geisteszustand treffen würden.

Gut schlafen: Schlaf hilft dem Körper, sich selbst zu reparieren. Daher ist es wichtig, 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen. Brain Fog kann sich verschlimmern, wenn Sie müde sind.

Machen Sie sich Notizen: Gehirnnebel beeinträchtigt das Gedächtnis. Es ist wichtig, sich Notizen zu machen, wenn Sie sich neblig oder unklar fühlen. Es kann hilfreich sein, einen Stift und einen Block griffbereit zu haben.

Sport: Sport hilft, die Insulinsensitivität zu verbessern. Dadurch kann der Körper Zucker als Energie nutzen, was den Blutzuckerspiegel verbessert und dadurch die Symptome von Brain Fog lindert.

Aufgrund von Diabetes kann Brain Fog auftreten und einen enormen Einfluss auf die Lebensqualität haben. Es kann zu Gedächtnisproblemen, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten kommen.
Brain Fog kann mit der richtigen Behandlung rückgängig gemacht werden.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn selbst eine Anpassung des Lebensstils und die Einnahme von Medikamenten die Symptome des Brain Fog nicht bessern.

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