4 Dinge, die Haare und Kopfhaut über Ihre Gesundheit aussagen können!

ByDr. J. K. Hartmann
Die Dinge, die Haare und Kopfhaut über Ihre Gesundheit aussagen können! das musst du wissen. Außerdem gelten Augen als Fenster zur Seele, aber Haare sind ein Fenster zu Ihrer Gesundheit. Nun, wie Ihr Haar aussieht, kann Ihnen nicht alles sagen, aber es kann Ihnen sagen, was in Ihrem Körper vor sich geht. Hier werden wir alles darüber aufschlüsseln, was Ihr trockenes Haar und Ihre Kopfhaut für Ihre Gesundheit tun können. Viele dieser Symptome sind normal, aber wenn Sie bemerken, dass sie sich verschlimmern, kann sich etwas in Ihrem Körper, Ihrer Ernährung oder Ihrem Leben ändern. Schauen Sie sich also die 4 Dinge an, die Haare und Kopfhaut über Ihre Gesundheit aussagen können ! .

Trockenes Haar:  Sie wissen wahrscheinlich, dass das Trocknen Ihrer Haare Ihnen trockene statt glänzende Strähnen geben kann. Trockenes Haar kann aber auch ein Symptom für Austrocknung sein. Und eines der Dinge, die Haare und Kopfhaut über Ihre Gesundheit aussagen können , ist, dass die meisten Menschen nicht genug Wasser trinken und die Strähnen deshalb trocken werden. Daher wird empfohlen, täglich mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Alkohol, Gerbstoffe, Zucker und Koffein zu meiden.

Schuppen: Schuppen selbst sagen Ihr  Haar und Ihre Kopfhaut über Ihre Gesundheit aus. Außerdem leiden wir alle irgendwann in unserem Leben unter Schuppen. Tatsächlich wird geschätzt, dass ein großes Kontingent von Menschen an diesen weißlichen Flocken leidet. Aber starke Schuppen können ein Zeichen für ein größeres Problem sein. Starke Schuppen können auf ein geschwächtes Immunsystem hindeuten. Wenn Sie also mit extremen Schuppen zu tun haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Haarausfall: Auch das sagt Ihr  Haar und Ihre Kopfhaut über Ihre Gesundheit aus. Außerdem verliert jeder seine Haare. Ärzte sagen, dass wir etwa 100-150 Haare pro Tag verlieren, ist normal. Wahrscheinlich finden Sie Haare auf Ihrer Kleidung, Ihrer Haarbürste oder Ihrem Kissen. Aber wenn Sie bemerken, dass Sie viele Haare verlieren, könnte dies ein Zeichen für ein größeres Problem sein.

Stress kann oft zu Haarausfall führen, kann aber auch ein Zeichen der Menopause sein. Dies tritt bei etwa 30 % der Frauen in den Wechseljahren auf.

Langweiliges Haar: Fehlt  Ihrem Haar Glanz? Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper mit Ihrer Ernährung genügend Nährstoffe erhält. Das Haar braucht Eiweiß und Eisen , um gesund zu bleiben, zusammen mit Omega-3-Fettsäuren, Zink und Vitamin A. Ernähren Sie sich also gesund oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme der richtigen Menge an Nahrungsergänzungsmitteln.

Zusätzliche Tipps zur Haar- und Kopfgesundheit:

1. Vermeiden Sie Sonnenschäden am Haar:  Die Sonne kann nicht nur das Haar brüchig machen, sondern auch die Kopfhaut schädigen. Wenn Sie in der Sonne sind, tragen Sie einen Hut oder verwenden Sie SPF-Haarpflegeprodukte.

2. Ziehen Sie Ihr Haar nicht fest:  In dem Bereich, in dem ein Haarziehen mit großer Kraft auftritt, kann Kahlheit auftreten. Das gilt für alle, die ihr Haar zu einem Dutt oder Pferdeschwanz gestylt tragen, aber auch mit anderen Styles wie z. B. engen Zöpfen.

3. Verwenden Sie nicht zu viele Produkte:  Föhnen und Glätten – all diese Dinge schaden Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut. Geben Sie Ihrem Haar also einen Moment zum Atmen und Wachsen ohne die heiße, chemische Behandlung.