Die 10 gesundheitlichen Vorteile der Gurkenmelone

ByDr. J. K. Hartmann
Die 10 Vorteile der Gurkenmelone  sind vielfältig, da die Gurkenmelone  eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus wird die sogenannte Melonengurke von Bauern in der Region Jaicós angebaut. Die Hauptmerkmale der Frucht sind: starker Duft bei Reife, sehr dünne Haut und weißes Fruchtfleisch ähnlich einer Birne.

Diese exotische Frucht wächst an einem kleinen Strauch und ihr Wuchs ist dem einer Melone sehr ähnlich. Es bevorzugt warme Orte, daher ist es eine Frucht, die an Orten wächst, an denen das ganze Jahr über hohe Temperaturen herrschen.

Darüber hinaus ist die Melonengurke eine Frucht mit einem der Melone sehr ähnlichen Geschmack, ihre Haut ist dünn, cremefarben und mit violetten Flecken, ihre Textur ist der einer Tomate sehr ähnlich.

Diese Frucht ist sehr reich an Antioxidantien und Beta-Carotin. Bei täglichem Verzehr hilft die Gurkenmelone , den Blutdruck  zu regulieren , was Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Herzinfarkten vorbeugt.

Gurkenmelone  hat auch einen hohen Gehalt an Vitamin C , das zur Stärkung des Immunsystems beiträgt und Erkältungen, Grippe und anderen in der kälteren Jahreszeit häufigen Beschwerden vorbeugt. Gurkenmelone ist  reich an Kalzium und löslichen Ballaststoffen, was sehr zur Vorbeugung von Verstopfung beiträgt. Schauen Sie sich also  die 10 gesundheitlichen Vorteile der Gurkenmelone an.

Gurkenmelone für Diabetes: Gurkenmelone  enthält ein Hormon, das von den Zellen der Bauchspeicheldrüse zur Produktion von Insulin verwendet wird. Daher kann Gurkenmelone auch für Diabetespatienten von Vorteil sein .

Vorteile der Gurkenmelone für das Immunsystem:  Gurkenmelone enthält  Nährstoffe, die Ihren Körper vor Krankheiten schützen können. Mit einem hohen Gehalt an Vitamin C stärkt es das Immunsystem . Vitamin A sowieCarotinoide und Biflavonoide wirken als Antioxidantien. Diese Komponenten eliminieren oder neutralisieren freie Radikale.

Vorteile der Gurkenmelone bei der Gewichtsabnahme:  Gurkenmelonen sind kalorienarm  und haben einen hohen Wassergehalt. Sie enthalten auch viele Ballaststoffe, die uns dabei helfen, satt zu bleiben und Giftstoffe aus dem Verdauungssystem auszuspülen, die möglicherweise unsere Gewichtsverlustziele verhindern. Achten Sie darauf, die Gurkenhaut dran zu lassen, da sich dort die meisten Ballaststoffe befinden.

Vorteile der Gurkenmelone zur Förderung der Verdauung:  Auch hier ist die Gurkenmelone aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts äußerst effektiv bei der Unterstützung unseres Verdauungstrakts und kann als Heilmittel gegen chronische Verstopfung eingesetzt werden. Je ballaststoffreicher Ihre Ernährung ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom und Dickdarmkrebs entwickeln.

Vorteile der Gurkenmelone für das Sehvermögen:  Vitamin A ,das in moderaten Mengen in der Gurkenmelone vorkommt , enthält Carotinoide, die speziell die Gesundheit unserer Augen schützen. Darüber hinaus kann Beta-Carotin Makuladegeneration und das Auftreten von grauem Star verhindern.

Melonengurke zur Senkung des Cholesterinspiegels:  Gurkenmelone enthält Pflanzensterine, die helfen können, den LDL-Cholesterinspiegel (das „schlechte“ Cholesterin) zu senken. Ballaststoffe helfen, das LDL-Cholesterin zu senken, haben aber auch Vorteile für die Haut.

Gurkenmelone ist  eine großartige Quelle für Ballaststoffe (1,5 g Ballaststoffe für eine Gurke). Im Darm reduzieren Ballaststoffe die Aufnahme von Cholesterin. Ballaststoffe binden auch an Galle, die aus Cholesterin besteht, und helfen so dem Körper, zusätzliches Cholesterin beim Stuhlgang auszuscheiden.

Andere gesundheitliche Vorteile der Gurkenmelone:

  • Die Melonengurke  hilft bei der Verzögerung des Alterns;
  • Gurkenmelone hilft  beim gesunden Abnehmen;
  • Gurkenmelone ist vorteilhaft  bei Verstopfung;
  • Die Melonengurke  ist wohltuend bei Rheuma;

Eines der herausragenden Merkmale dieser Frucht ist neben dem Geruch ihre dünne Haut und ihr weißes Fruchtfleisch, das ihre Reifung zu Hause beendet (diese „Empfehlung“ ist buchstäblich von mir).