Aber was macht Mel so beliebt? Wahrscheinlich ist es die Leichtigkeit, mit der es konsumiert werden kann. Sie können Honig direkt konsumieren , ihn wie Marmelade in Brötchen geben, ihn mit Saft oder einem anderen Getränk anstelle von Zucker mischen oder ihn mit warmem Wasser, Zitronensaft, Zimt und anderen Kräutern mischen, um ein Heilmittel herzustellen.
Honig wurde in den letzten 2.500 Jahren von unzähligen Kulturen auf der ganzen Welt verwendet . Obwohl die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Honig ihn zu einem wichtigen Bestandteil traditioneller Arzneimittel gemacht haben. Schauen Sie sich also die 15 gesundheitlichen Vorteile von Honig an:
Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Honig:
Vorteile von Honig als Süßungsmittel: Honig kann in vielen Lebensmitteln und Getränken als Zuckerersatz verwendet werden. es enthält etwa 69 % Glucose und Fructose, wodurch es als Süßstoff für die allgemeine Gesundheit verwendet werden kann .
Vorteile von Honig zur Gewichtsabnahme: Obwohl Honig mehr Kalorien als Zucker hat, wenn er mit warmem Wasser verzehrt wird, hilft Honig , gespeichertes Fett in Ihrem Körper zu verdauen. Ebenso hilft Honig mit Zitronensaft oder Zimt beim Abnehmen.
Energievorteile von Honig: Laut USDA enthält Honig etwa 64 Kalorien pro Esslöffel. Daher wird es von vielen Menschen als Energiequelle genutzt. Darüber hinaus können die darin enthaltenen Kohlenhydrate selbst von empfindlichsten Mägen problemlos in Glukose umgewandelt werden, da der Körper diese reine und natürliche Substanz sehr leicht verdauen kann.
Nutzen von Honig zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Sportlern: Jüngste Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Honig eine hervorragende Hilfe für die Leistungsfähigkeit von Sportlern ist. Es ist auch großartig, um den Blutzuckerspiegel hoch zu halten, Muskeln wieder aufzubauen und Glykogen nach dem Training wiederherzustellen.
Vorteile von Honig als Quelle für Vitamine und Mineralien: Honig enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien . Die Art der Vitamine und Mineralien und ihre Menge hängen von der Art der für die Imkerei verwendeten Blumen ab. Honig enthältnormalerweise Vitamin C , Kalzium und Eisen .
Vorteile von Honig und seinen antibakteriellen Eigenschaften: Honig hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, weshalb er in der traditionellen Medizin oft als natürliches Antiseptikum verwendet wird.
Vorteile von Honig als Antioxidantien: Honig enthält Nutrazeutika, die sehr effektiv freie Radikale aus dem Körper entfernen. Dadurch wird die Immunität unseres Körpers gegen viele Krankheiten wie Krebs oder Herzkrankheiten verbessert.
Vorteile von Honig und Milch für die Haut: Milchund Honig werden oft zusammen serviert, da beide Zutaten zu einer glatten und gesunden Haut beitragen. Aus genau diesem Grund ist es in vielen Ländern üblich, diese Kombination jeden Morgen zu konsumieren.
Vorteile von Honig für die Behandlung von Wunden: Es wurden wichtige Forschungsarbeiten durchgeführt, um den Nutzen von Honig für Wunden zu untersuchen . Die Ergebnisse waren signifikant, Honig beschleunigte den Heilungsprozess und stimulierte das Wundgewebe .
Vorteile von Honig für die Immunität: Honig ist reich an Bifidobakterien, einer Gruppe von Bakterien, die mit der Gesundheit des ImmunsystemsRohhonig regt das Wachstum von Bifidobakterien im Darm an.
Vorteile von Honig gegen Krebs: Honig ist dafür bekannt, die Gesundheit zu erhalten, wenn die Pollenzahl hoch ist. Die National Institutes of Health bestätigen, dass Honig ein natürlicher Immunstimulator und entzündungshemmendes Mittel ist, das bei der Krebsbekämpfung helfen kann.
Vorteile von Honig für den Geist: Roher Honig liefert leicht aufnehmbare Kohlenhydrate, natürliche Glukose und Fruktose sowie Vitamine und Mineralstoffe und hilft dem Geist effektiv.
Vorteile von Honig bei Verdauungsproblemen: Honig wird manchmal zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Durchfall eingesetzt. Darüber hinaus ist Honig wirksam bei der Behandlung von Helicobacter, einer häufigen Ursache von Magengeschwüren.
Vorteile von Honig gegen Erkältung: Haben Sie eine Erkältung? Versuchen Sie es mit einem Löffel Honig . Honig ist ein altes Erkältungsmittel. Versuchen Sie, es zu heißem Zitronentee hinzuzufügen. Es wirkt auch als Hustenstiller.
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