Inhaltsverzeichnis
Die zentralen Thesen
- Neue Untersuchungen zeigen, dass 41 % der Frauen nach der Menopause angaben, sich depressiv zu fühlen.
- Zu den gesundheitsbezogenen Risikofaktoren zählen Erkrankungen wie körperliche und geistige Erkrankungen und Behinderungen.
- Experten sagen, dass das Screening auf Depressionen bei Frauen in den Wechseljahren von entscheidender Bedeutung ist.
Während Stimmungsschwankungen seit langem ein mit der Menopause verbundenes Symptom sind, zeigen aktuelle Daten, wie häufig diese Stimmungsschwankungen als Depression identifiziert werden und welche spezifischen Risikofaktoren die Wahrscheinlichkeit einer Depression erhöhen.
Die am 29. Juni in der Fachzeitschrift „Menopause“ veröffentlichten Daten zeigen, dass 41 % der befragten Personen nach der Menopause irgendeine Form von Depression hatten. Für die Durchführung ihrer Studie rekrutierten die Forscher 485 Frauen in der Türkei, um Fragen zu ihrer Gesundheit, ihrem soziodemografischen Status und ihrem Lebensstil zu beantworten. 1
Zu den Gesundheitsfaktoren, die das Depressionsrisiko bei postmenopausalen Frauen deutlich erhöhen, gehören laut der Studie:
- Alkoholkonsum
- Vorgeschichte einer Krankheit, die eine kontinuierliche Medikation erfordert
- Vorliegen einer körperlichen Behinderung
- Anamnese einer psychischen Störung mit ärztlicher Diagnose
- Vier oder mehr lebende Kinder haben
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie wissen, dass Depressionen nach der Menopause häufig auftreten, können Sie möglicherweise erkennen, ob bei Ihnen depressive Symptome auftreten. Die Reduzierung kontrollierbarer Risikofaktoren – wie Alkoholkonsum – kann sogar dazu beitragen, das Risiko einer Depression zu verringern.
Der Zusammenhang zwischen Wechseljahren und Depression
Während Experten sagen, dass das Auftreten depressiver Symptome in dieser Lebensphase einer Frau recht häufig vorkommt, sind die Gründe dafür nicht so offensichtlich.
„Die genauen Ursachen von Depressionen und stimmungsbedingten Symptomen während der [Menopause] sind nicht vollständig beschrieben, aber Studien deuten darauf hin, dass sie wahrscheinlich multifaktoriell sind – nicht nur auf Hormone allein – auch biologische, genetische und Lebensumstände tragen dazu bei.“ Ashley Eskew, MD , eine Gynäkologin und Spezialistin für reproduktive Endokrinologie und Unfruchtbarkeit, erzählt Verywell.
Diese Menopause- Studie ist nicht die erste, die sich auf die Menopause und das Risiko depressiver Symptome konzentriert. Aber es bringt mehr gesundheitsbezogene Risikofaktoren mit sich. Frühere Untersuchungen haben folgende Risikofaktoren identifiziert: 2
- Arbeitslosigkeit
- Niedriges Bildungsniveau
- Schwarz oder hispanisch sein
- Rauchen
- Schlechte soziale Unterstützung
- Vorgeschichte von Angstzuständen oder Depressionen
Während die neueste Forschung Dinge wie Krankheitsgeschichte, Behinderung und fortgesetzte Medikamenteneinnahme zur Liste hinzufügt, erklärt Eskew, dass die grundlegenden körperlichen Symptome, die mit unregelmäßigen Veränderungen der Hormone einhergehen, ebenfalls zu Depressionen beitragen können.
„Lästige Symptome wie Hitzewallungen, schlechte Schlafqualität, Scheidentrockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können zusätzlich zu depressiven Gefühlen und einer verminderten Lebensqualität beitragen“, sagt Eskew.
Wie man eine postmenopausale Depression behandelt
Sobald bei einer Frau klinisch eine Depression diagnostiziert wird, stehen folgende Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung: 3
- Antidepressiva
- Östrogenersatztherapie
- Psychotherapie (insbesondere verhaltensbasierte Interventionen)
- Übung
- Eine ausgewogene Diät
- Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel
Die Autoren der Menopause- Studie sagen, dass ihre Ergebnisse dazu beitragen werden, das Bewusstsein für Depressionen bei postmenopausalen Frauen zu schärfen und das Screening für eine frühzeitige Diagnose zu fördern. 1
„Es ist nicht nur für Ärzte wichtig, Patienten in den Wechseljahren auf Depressionen zu untersuchen, sondern auch für Frauen, diese Probleme proaktiv mit ihrem Arzt zu besprechen“, sagt Dr. Ankita Langan von Midtown OB-GYN in Columbus, Georgia, gegenüber Verywell. Dr. Langan war nicht an der Studie beteiligt.
Experten sagen, dass Frauen neben der Vorsorgeuntersuchung auch die proaktive Umsetzung bestimmter Lebensgewohnheiten in Betracht ziehen sollten, um die Symptome der Menopause zu lindern.
„Obwohl es kaum Belege dafür gibt, dass eine Diät das Depressionsrisiko senkt, kommt eine gesunde Ernährung während des Wechseljahrs dem Gehirn – und dem Rest des Körpers – zugute, indem sie das Energieniveau aufrechterhält und die Zellen mit den Nährstoffen versorgt, die sie für eine ordnungsgemäße Funktion benötigen“, sagt Elizabeth Ward, MS, RD , ein registrierter Ernährungsberater und Co-Autor von The Menopause Diet Plan, erzählt Verywell. „Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch einige Symptome einer Depression lindern.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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