Welche Art von Magnesium eignet sich am besten gegen Muskelkrämpfe?

Beinkrämpfe oder Muskelkrämpfe treten bei etwa 7 Prozent der Kinder und 60 Prozent der Erwachsenen auf. Diese sind nicht nur lästig, sondern verursachen auch starke Schmerzen und in manchen Fällen sogar Schlafstörungen. Darüber hinaus verspüren einige Patienten nach dem Muskelkrampf häufig noch verbleibende Schmerzen in den betroffenen Muskeln. Ungefähr 20 Prozent aller Patienten klagen häufig über Beinkrämpfe und verspüren fast jeden Tag krampfbedingte Symptome, die ausreichen, um einen medizinischen Eingriff in Anspruch zu nehmen.

Magnesium ist hauptsächlich in der menschlichen Zelle vorhanden und fungiert dort als Gegenion für das energiereiche ATP und verschiedene Kernsäuren. Sogar Magnesium fungiert als Cofaktor in etwa 300 verschiedenen Enzymsystemen, die für die Regulierung vielfältiger biochemischer Reaktionen im menschlichen Körper verantwortlich sind. ¹ Dazu gehören Nerven- und Muskelübertragung, Proteinsynthese, Signalübertragung, neuromuskuläre Leitung, Blutdruckregulierung und Blutzuckerkontrolle. Magnesium und seine Zusätze/Typen sind für den Aufbau und die Erhaltung gesunder Knochen unerlässlich, um Kalium und Kalzium zu den Zellmembranen zu transportieren und wichtige Vorgänge im Zusammenhang mit der ordnungsgemäßen Funktion der Nerven, dem regelmäßigen Herzschlag oder Rhythmus sowie der Muskelkontraktion durchzuführen.

Sie finden verschiedene Arten von Magnesium, die Ihren Gesundheitszustand verbessern.

• Magnesiumoxid
• Magnesiumsulfat
• Magnesiumchlorid
• Magnesiumcitrat
• Magnesiumorotat
• Magnesiumglycinat
• Magnesiumthreonat

 

Auch wenn medizinische Forscher noch nicht das genaue Magnesiumpräparat zur Linderung der mit Muskelkrämpfen verbundenen Beschwerden identifiziert haben , haben sie die folgenden Eigenschaften des Magnesiumelements festgestellt, die zur Linderung des Problems beitragen. Entsprechend-

Magnesium ist für den aktiven Transport von Kalium- und Kalziumionen durch Ihre Zellmembranen verantwortlich. Das heißt, es hilft bei der Muskelkontraktion, der Weiterleitung von Nervenimpulsen, dem normalen Herzrhythmus und dem vasomotorischen Tonus.

Magnesium und seine Typen wirken als natürlicher Antagonist von Kalzium, weshalb die Blockierung des NMDA-, dh des N-Methyl-D-Aspartat-Rezeptorkanals über externes Magnesium eine große physiologische Bedeutung hat.

Magnesium trägt wesentlich zur strukturellen Entwicklung des Knochens bei. ¹ Darüber hinaus ist es für die Synthese von Adenosintriphosphat, einem essentiellen intrazellulären Antioxidans, Glutathion, unerlässlich.

Magnesium fungiert als essentieller Elektrolyt für den menschlichen Stoffwechsel, ähnlich wie andere Elektrolyte wie Kalzium, Kalium und Natrium. Wir wissen, dass 99 Prozent des gesamten Magnesiums im menschlichen Körper in Knochen, nichtmuskulärem, aber weichem Gewebe und Muskeln vorhanden sind. Tatsächlich kann ein Magnesiummangel in Muskeln und Knochen manchmal zu Muskelkrämpfen führen. Um Beinkrämpfen oder Muskelkrämpfen vorzubeugen, kann Ihnen daher die regelmäßige Einnahme von Magnesiumbestandteilen, wie zum Beispiel der Magnesiamilch oder Magnesiumoxid, helfen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Magnesium bei der wirksamen Behandlung von Muskelkrämpfen hilfreich ist.

Verweise: 

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