Akne kann mehr als nur Ihre Haut betreffen – sie kann sich auf ganz reale Weise auf Ihr gesamtes Leben auswirken. Ihre Familie und Freunde verstehen möglicherweise nicht ganz, wie Akne Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst . Selbst leichte Ausbrüche können dazu führen, dass Sie sich weniger sicher fühlen.
Akne wird oft als triviales Problem angesehen, insbesondere im Vergleich zu anderen Krankheiten. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass Menschen mit Akne die gleichen sozialen, psychologischen und emotionalen Auswirkungen haben wie Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Epilepsie, Diabetes und Arthritis.1Natürlich sollten die emotionalen Folgen von Akne nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
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Der Zusammenhang zwischen Depression und Angst
Wenn Sie Akne haben, können Sie sich deprimiert, wütend, ängstlich und überfordert fühlen. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Akne mild oder schwerwiegend ist, Ihre Gefühle sind berechtigt.
Es spielt auch keine Rolle, wie alt Sie sind. Erwachsene haben genauso wahrscheinlich wie Jugendliche das Gefühl, dass Akne ihr Leben negativ beeinflusst – unabhängig davon, wie schwerwiegend ihre Akne ist. 2 Dies kann daran liegen, dass ihre Akne länger anhält oder behandlungsresistent ist.
Es ist normal, dass man sich hin und wieder niedergeschlagen fühlt, wenn man Akne hat. Sollten jedoch depressive Gefühle anhalten oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, zögern Sie nicht, um eine Überweisung an einen Therapeuten zu bitten, der Sie beratend und unterstützend unterstützen kann.
Die Auswirkung von Akne auf das Selbstwertgefühl und das Aussehen
Unsere Gesellschaft legt großen Wert auf das Aussehen. Jeder hat etwas an sich, das ihm nicht so gut gefällt – sei es die Form der Nase oder die Größe der Oberschenkel. Da Akne jedoch typischerweise im Gesicht auftritt, dem Teil von Ihnen, den Sie der Welt zeigen, hat sie noch größere Auswirkungen.
Viele Menschen mit Akne fühlen sich wegen ihrer Haut unwohl oder schämen sich. Die Verbreitung von Mythen darüber, warum Akne entsteht, kann sogar dazu führen, dass Sie ein Schuld- oder Schamgefühl empfinden, als ob Sie irgendwie für Ihre Akne verantwortlich wären (keine Sorge, das sind Sie nicht).3
Diese Gefühle können so stark sein, dass sie Menschen mit Akne daran hindern, Dinge zu tun, die sie wirklich tun möchten. Möglicherweise möchten Sie bei einem Familientreffen nicht für Familienfotos posieren. 4 Vielleicht entscheiden Sie sich, nicht schwimmen zu gehen, damit Ihre Akne am Rücken nicht sichtbar wird.
Manchen Menschen mit Akne fällt es schwer, anderen in die Augen zu sehen, während andere alle sozialen Situationen komplett meiden. Wenn Sie sich so fühlen, sind Sie definitiv nicht allein.
Was Sie tun können, um Ihre Akne und Ihre Lebensqualität zu verbessern
Akne muss nicht Ihr Leben bestimmen. Der erste Schritt besteht darin, sofort Hilfe zu holen. Die Behandlung selbst kann zu einer positiveren Einstellung beitragen, selbst wenn Sie schon seit Jahren mit Akne zu kämpfen haben. Viele Menschen erleben mit der Besserung der Akne eine deutliche Verbesserung ihres Selbstwertgefühls und ihrer Lebensqualität.5
Finden Sie einen Dermatologen , der einfühlsam ist und bereit ist, sich mit den emotionalen Problemen auseinanderzusetzen, die mit Akne einhergehen. Seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt. Teilen Sie ihr mit, ob Akne Ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigt, Ihr soziales Leben beeinträchtigt oder Sie deprimiert oder ängstlich macht.
Im Idealfall verbessert sich mit der klärenden Haut auch Ihr Selbstwertgefühl. Aber zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie lieber virtuell mit einem Gesundheitsdienstleister sprechen möchten, stehen Ihnen auch Online-Dermatologen zur Verfügung.
Suchen Sie nach einem Unterstützungssystem. Eine mitfühlende Person oder eine Gruppe von Menschen, die versteht, was Sie durchmachen, kann dabei helfen, Gefühle der Isolation und Hoffnungslosigkeit zu zerstreuen. Ein Freund, mit dem Sie offen reden können, könnte genau das sein, was Sie brauchen.
Akne-Selbsthilfegruppen finden sich oft auf Facebook, und es gibt eine Reihe von Online-Foren, in denen Sie Fragen posten oder Bedenken äußern können, damit andere aus erster Hand verstehen, was Sie gerade durchmachen.
Beachten Sie, dass viele Akne-Foren veraltet sind und Ratschläge geben, die nicht mehr der Wahrheit entsprechen. Einige Benutzer vermarkten möglicherweise auch ungetestete Akne-„Heilmittel“, die nicht nur nutzlos, sondern möglicherweise schädlich sind.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um sich selbst zu pflegen und gleichzeitig Ihre Haut zu behandeln, können Sie Ihr Selbstbild stärken und Ihr Selbstwertgefühl stärken. Beginnen Sie damit, zu verstehen, was Akne ist und welche Behandlungen für Sie als Einzelperson angemessen und vorteilhaft sein können. Durch die Zusammenarbeit mit einem zertifizierten Dermatologen erzielen Sie höchstwahrscheinlich eine Verbesserung Ihrer Hautgesundheit und Ihrer emotionalen Gesundheit.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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