Wie wirkt sich ein Selenmangel auf Sie aus und wer ist von einem Selenmangel bedroht?

Selen ist ein wichtiger Mineralstoff, der für viele Prozesse im Körper notwendig ist, wie zum Beispiel:

• Schilddrüsenstoffwechsel
• DNA-Synthese
• Reproduktion
• Schutz vor Infektionen

Ein Mangel an Selen kann schwerwiegende Folgen haben und betrifft bekanntermaßen rund eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt. ^( 1 )  Es kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen.
Eine im Jahr 2011 durchgeführte Untersuchung legt außerdem nahe, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Selenmangel und einer bestimmten Krebsart besteht. ^( 2 ) Es könnte auch die kognitiven Funktionen beeinflussen. ^( 3 )

Selenmangel bezieht sich auf eine unzureichende Menge dieses Minerals in Ihrem System. Dies kann auf einen verminderten Selengehalt im Boden zurückzuführen sein, in dem selenreiche Lebensmittel angebaut werden.

Der Mangel kann die Art und Weise verändern, wie bestimmte auf Selen reagierende Enzyme wie Jodthyronin-Deiodinasen, Glutathionperoxidation und Selenoproteine ​​funktionieren.

 

Die Symptome eines Selenmangels können sich in Form von Angstzuständen, depressiver Verstimmung, Verwirrtheit und Muskelschwäche äußern. Wenn diese ignoriert werden, können sie zu komplizierteren Risiken führen. Die Symptome stellen dar, wie schwerwiegend sich der Selenmangel auf uns auswirkt.

Der Mangel an Selen im Körper ist mit einer Erkrankung des Herzmuskels verbunden. Es wurde auch mit einer Form der Kardiomyopathie in Verbindung gebracht . ^( 4 ) Eine an Mäusen durchgeführte Studie zeigte, dass eine Selenergänzung die Kardiotoxizität verringern kann. ^( 5 )

Es ist bekannt, dass Selen oxidativen Stress bekämpft, und sein Mangel kann zu einem Anstieg des oxidativen Stresses führen und sich dadurch auf das Herz auswirken. ^( 5 )  Es ist auch mit Myokardschäden verbunden.

Das endokrine System reguliert Hormone, die bei Wachstum, Entwicklung und Stoffwechsel eine Rolle spielen.

Die Schilddrüse enthält die höchste Konzentration an Selen als alle anderen Organe des Körpers.

Ein Mangel an Selen kann aufgrund der damit verbundenen Iodthyronin-Deiodinasen den Schilddrüsenhormonstoffwechsel beeinträchtigen.

Selen steuert auch die Funktion von 30 verschiedenen Selenoproteinen, die vielfältige Wirkungen auf das endokrine System haben. Die Selenoproteine ​​spielen eine Rolle bei der Veränderung der Zellfunktion im System.

Ein Mangel an Selen kann Muskel-Skelett-Erkrankungen verursachen, darunter die Kashin-Beck-Krankheit, die zu Deformationen von Knochen, Knorpeln und Gelenken führen kann.

Selen spielt zusammen mit Selenoproteinen eine Rolle bei der Muskelfunktion. Eine Studie ergab, dass sein Mangel sowohl bei Rindern als auch bei Menschen mehrere Muskelerkrankungen verursachte. ^( 6 )

Selenmangel kann zu feindseligem Verhalten und depressiver Verstimmung führen. Es beeinflusst die Umsatzrate bestimmter Neurotransmitter. ^( 7 )

Glutathionperoxidation ist ein wichtiges Enzym im Gehirn, das mit Selen assoziiert ist. Dieses Enzym reduziert die reaktiven Sauerstoffspezies, die die Gesundheit des Gehirns schädigen können. Ein Mangel an Selen kann die Produktion dieses Enzyms beeinträchtigen und dadurch die Gesundheit des Gehirns beeinträchtigen.

Selenmangel kann das Immunsystem schwächen und das Infektionsrisiko erhöhen. ^( 8 )  Es kann auch zu einer Funktionsstörung der Immunzellen führen.

Der Mangel an Selen kann bei Männern zu Unfruchtbarkeit führen und auch bei Frauen zu bestimmten Fruchtbarkeitsproblemen führen.

Neben einem niedrigen Selengehalt im Boden können die folgenden Bedingungen das Risiko eines Selenmangels beeinflussen:

• Sich einer Dialyse unterziehen, da durch die Nierendialyse bekanntermaßen ein Teil des Selens aus dem Blut entfernt wird.
• HIV- infiziert , da durch Durchfall zu viel Selen verloren geht.
• Verdauungsstörungen wie Morbus Crohn
• Ein Selenmangel wird durch die Messung der Glutathionperoxidation im Körper diagnostiziert.

Die Behandlung erfolgt durch die Aufnahme selenreicher Lebensmittel in die Ernährung. Zu den selenreichen Lebensmitteln gehören:

• Paranuss
• Gelbflossenthun
• Reis
• Bohnen
• Weizenvollkornbrot
• Eier

Selenmangel ist eine seltene Erkrankung, kann jedoch zu schwerwiegenden Symptomen führen. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Körper genug davon bekommt.

Bei Verdacht auf Selenmangel ist ein Arztbesuch unbedingt erforderlich. Er kann je nach Bedarf Selenpräparate in die Ernährung einbauen und entsprechende Anweisungen zur Ernährung geben.