16 wichtige Ursachen für Nacken-, Nacken- und Kopfschweiß im Schlaf

Ist es normal, beim Schlafen zu schwitzen?

Das Aufwachen mit Kissenschweiß ist nicht nur unangenehm, sondern auch schädlich für einen guten Schlaf, und wenn Sie einen Partner haben, kann das Schwitzen im Schlaf für Sie äußerst peinlich und auch für ihn lästig sein.

Die meisten von uns schwitzen nachts ein wenig – das ist eine der Möglichkeiten unseres Körpers, Giftstoffe auszuschwemmen. Wenn jedoch das Schwitzen im Nacken und Nacken vor allem nachts und beim Schlafen übermäßig ist, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu tun.

Genau dabei helfen wir Ihnen in diesem Artikel. Wir erklären, warum Sie im Schlaf schwitzen und was Sie dagegen tun können.

Ursachen für Schwitzen im Kopf- und Nackenbereich im Schlaf

Hohes Fieber und andere Erkrankungen können beim Schlafen zu Schwitzen im Kopf- und Nackenbereich führen. Menopause bei Frauen, niedriger Testosteronspiegel bei Männern und Diabetes bei beiden Geschlechtern , Schilddrüsenüberfunktion und bestimmte Arten von Medikamenten können dazu führen, dass Sie morgens durchnässt aufwachen.

Die Gründe für Ihr Schwitzen im Schlaf können einer der folgenden sein:

1- Alkohol

Auch ein paar Gläser Alkohol vor dem Schlafengehen können anregend wirken und das Herz höher schlagen lassen. Dies erhöht die Körpertemperatur und kann nachts zu übermäßigem Schwitzen führen. Je mehr Alkohol Sie trinken, desto härter kämpft Ihr Körper darum, ihn durch Schweiß auszuscheiden.

2-Koffein

Eine Tasse Kaffee am Abend kann uns beim Schlafengehen noch beeinflussen. Koffein wirkt anregend und beschleunigt unsere Durchblutung. Infolgedessen kann Koffein, ähnlich wie Alkohol, Schwitzen im Kopfbereich hervorrufen, wie zum Beispiel Nacken- und Nackenschweiß beim Schlafen.

3- Übung vor dem Schlafengehen

Wenn Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen intensiv trainieren, indem Sie sich beispielsweise stärker anstrengen, um Leistung zu bringen, werden Sie sehr wahrscheinlich im Bett schwitzen. Dies liegt daran, dass es dazu führen kann, dass Ihre Schilddrüse mehr Hormone freisetzt. Dies löst Nachtschweiß aus, während Ihr Körper versucht, sich an die zusätzliche Aktivität zu gewöhnen.

4- Wechseljahre

Schwitzen (Tag und Nacht) ist eine normale Erscheinung, über die viele Frauen klagen , die in den Wechseljahren unter Hitzewallungen leiden. Ihr Schwitzen während des Schlafs in den Wechseljahren wird durch Hormonveränderungen verursacht, und eine Behandlung durch Ihren Arzt (z. B. eine Hormonersatztherapie) kann Ihnen helfen, diese Beschwerden zu minimieren.

5- Antidepressiva

Eine der Nebenwirkungen von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen und Angststörungen ist Schwitzen. Manchmal können auch Schmerzmittel wie Aspirin Nebenwirkungen wie nächtliches Schwitzen im Kopf-, Hals- und Nackenbereich hervorrufen. Auch Diabetes und einige Hormonmedikamente können nachts zu übermäßigem Schwitzen führen.

6- Stress

Menschen, die von Angstzuständen betroffen sind, können nachts übermäßig schwitzen. Viele von uns befürchten, dass wir vor einem wichtigen Meeting oder dem ersten Date ein wenig ins Schwitzen kommen, und das ist normal. Aber wenn die Angst konstant ist, können Sie stark schwitzen. Angststörungen und damit verbundene Schlaflosigkeit können zu einem Anstieg des Cortisolhormonspiegels führen. Dies erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Stoffwechsel, was uns zum Schwitzen bringt.

7- Hypoglykämie

Hypoglykämie, ein niedriger Blutzuckerspiegel, kann Sie zum Schwitzen bringen, auch wenn Sie es nicht merken. Denn wenn Ihr Blutzucker nachts zu stark absinkt, reagiert unser Körper mit einer übermäßigen Adrenalinausschüttung, was dazu führt, dass wir mehr als sonst schwitzen.

8- Hyperthyreose

Wenn eine Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) nicht behandelt wird, kann sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen und starkes Schwitzen verursachen. Um dies zu behandeln und vorzubeugen, verschreiben Ärzte oft das Hormon Thyroxin.

9- Hyperhidrose

Dies ist ein lästiger Zustand, bei dem der Körper ohne Grund schwitzt. Menschen, die von Hyperhidrose betroffen sind, schwitzen grundlos viel mehr als andere Menschen. Aber die Menschen, die von dieser Erkrankung betroffen sind, machen nur etwa drei Prozent aus.

10- Lymphom

Schwitzen im Nacken-, Nacken- und Kopfbereich während des Schlafens kann ein Zeichen für eine Form von Blutkrebs sein, die als Lymphom bekannt ist. Gewichtsverlust und ein allgemeines Fiebergefühl gehören zu den anderen Symptomen des Lymphoms, die mit dem Schwitzen einhergehen.

11- Infektionen

Infektionen können auch dazu führen, dass eine Person während der Nacht schwitzt. Unabhängig davon, ob es sich um ein Bakterium oder ein Virus handelt, das die Infektion verursacht, versucht unser Körper zu schwitzen, um es loszuwerden und auszuscheiden.

12- Fettleibigkeit

Je größer und schwerer unser Körper ist, desto mehr Wärme erzeugen wir. Das liegt daran, dass unser Körper in der Nacht Kalorien verbrennt und infolgedessen Wärme durch unsere Haut wandert. Je mehr Haut wir haben, desto heißer wird uns und desto mehr schwitzen wir.

13- Schwangerschaft

Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass schwangere Frauen Hitzewallungen erleben, die denen von Frauen in der Perimenopause (vor der Menopause) ähneln. Hitzewallungen können auch dazu führen, dass eine schwangere Frau nachts schwitzt.

14- Krebsbehandlung

Sowohl die Strahlentherapie als auch die Chemotherapie können bei Menschen , die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, während des Schlafs Schwitzen an Kopf und Hals verursachen. Weil diese Behandlungen wirken, indem sie die normale Funktion des Körpers verändern.

15- Obstruktive Schlafapnoe

Wenn Sie nachts ständig stärker als sonst schwitzen und nachts Atembeschwerden haben, kann dies an einer obstruktiven Schlafapnoe liegen . Schlafapnoe kann die Schlafqualität einer Person beeinträchtigen und verschiedene Probleme verursachen, ohne dass sich die Person dessen bewusst ist.

16- Niedriger Testosteronspiegel

Niedrige Testosteronspiegel betreffen normalerweise Männer, und der medizinische Begriff für diesen Zustand ist Hypogonadismus. Männer können, genau wie Frauen, ein hormonelles Ungleichgewicht und damit verbundene Hitzewallungen erfahren, insbesondere wenn sie älter werden, ein Zustand, der als männliche Menopause (Andropause) bekannt ist. Dadurch kann es nachts zu Schweißausbrüchen im Nacken- und Kopfbereich kommen.

Tipps gegen Schwitzen im Kopf- und Nackenbereich beim Schlafen

Die Verwendung einer temperaturregulierenden Kühlunterlage, die Verwendung von Bettwaren und Schlafanzügen aus Naturfasern sowie eine ausreichende Luftzirkulation im Schlafzimmer können das nächtliche Schwitzen im Kopf- und Nackenbereich reduzieren und Ihnen einen natürlichen und vollen Schlaf ermöglichen. Auch wenn Sie unter hormonell bedingtem Schwitzen leiden, muss Ihr Arzt möglicherweise Medikamente verschreiben.