8 Massagetechniken zur Linderung von Migräne

Jemand hat sich ein Sprichwort ausgedacht; „Migräne ist der einzige Fall, in dem es eine angemessene Lösung zu sein scheint, sich einen Hammer auf den eigenen Schädel zu hauen!“ Migränekopfschmerzen sind natürlich sehr schwer zu ertragen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Migränekopfschmerzen zu behandeln und zu lindern. Und eine der einfachsten und natürlichsten Methoden ist die Massage zur Linderung Ihrer Migräne. Massage hat in vielerlei Hinsicht große Vorteile. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man eine Migräne mit einer Massage lindern kann.

 

Migräne ist eine Erkrankung, die durch starke Schmerzen und Pochen im Kopf gekennzeichnet ist und bei dem Patienten, der darunter leidet, manchmal auch von Übelkeit und Lichtempfindlichkeit begleitet wird. Abgesehen davon gibt es auch Fälle, in denen die starken Kopfschmerzen bei Migräne mit spezifischen Warnzeichen wie Lichtblitzen, blinden Flecken oder sogar Kribbeln in den Gliedmaßen einhergehen.

Obwohl es noch kein wirksames Heilmittel gegen Migräne gibt, gibt es heute bestimmte Medikamente, die sich als wirksam bei der Linderung der Migränesymptome erweisen. Darüber hinaus ist bekannt, dass bestimmte alternative Therapien die Symptome und die Häufigkeit von Migräneattacken reduzieren. Eine der wirksamsten bekannten alternativen Therapien zur Linderung einer Migräne ist die Massagetherapie.

Es wurde untersucht, dass einige Massagearten, wenn sie wirksam durchgeführt werden, zur Linderung von Migräneschmerzen beitragen. Es wird angenommen, dass die Massage bei der Linderung der Schmerzen bei Migräne hilft, indem sie eine Chemikalie namens Serotonin freisetzt. und dass Migräne und Serotonin irgendwie miteinander zusammenhängen. Darüber hinaus wird angenommen, dass die Massage auch die Schmerzsignale, die an das Gehirn gesendet werden, blockieren kann, was wiederum zur Vorbeugung von Migräne beitragen kann.

Studien haben gezeigt, dass Patienten, die sich einer Massagetherapie unterzogen hatten, weniger Migräne hatten und einen gesunden Schlaf hatten.

Lassen Sie uns hier über verschiedene Massagetechniken sprechen, die zur Linderung einer Migräne eingesetzt werden können.

Die neuromuskuläre Massagetherapie wird auch als Triggerpunkttherapie bezeichnet. Dabei handelt es sich eigentlich um eine Massage, die die Muskeln entspannt, wenn mäßiger Druck auf die Triggerpunkte Ihres Körpers (oder die Stellen in einem Muskel, die bei Stimulation durch Druck oder Berührung schmerzhaft sind) ausgeübt wird. Es wird angenommen, dass die Neuromusclar-Massagetherapie dazu beitragen kann, die Nervenkompression zu reduzieren, Schmerzen in den überlasteten Muskeln zu lindern und so zur Linderung von Migräne beizutragen. Die neuromuskuläre Massage wird daher als Massagetechnik zur Linderung von Migränekopfschmerzen eingesetzt.

Hierbei handelt es sich um eine weitere Massagetherapie, bei der die Schädelknochen und die Kopfhaut des Patienten mit Migräneschmerzen massiert werden. Sie müssen sich nur zurücklehnen und Ihr Massagetherapeut massiert sanft Ihre Schädelknochen und die Kopfhaut, und Ihre Nervenenden werden angemessen behandelt, was die Nerven entspannt und Migräneschmerzen lindert.

Die Reflexzonenmassage ist eine der bekanntesten alternativen Therapien, die auf dem Druck und der Massage der Punkte an den Fußsohlen basiert. Diese Massagetherapie kann zur Linderung von Schmerzen und Stress eingesetzt werden und ist somit hilfreich bei der Linderung einer Migräne. An den Füßen gibt es entsprechende Zonen, die allen Körperbereichen entsprechen. Bei der Reflexzonenmassage manipuliert Ihr Therapeut diese Zonen, um eine Migräne durch eine Massage zu lindern.

Die Tiefengewebsmassage ist eine weitere Massagetechnik, mit der Sie Schmerzen und Beschwerden bei Migräne lindern können. Hierbei nutzt der Therapeut Druck, Bewegung und Dehnung, um mehr Komfort zu erreichen. Diese Massagetherapie würde zur Verbesserung der Blutzirkulation beitragen und somit dazu beitragen, Muskelstress, Steifheit und Verspannungen zu reduzieren. Bei der Tiefengewebsmassage werden tiefe Fingerdrücke und langsame Streichbewegungen auf die Körperbereiche angewendet, die von Muskelschmerzen oder Verspannungen betroffen sind. Zur Linderung von Migränekopfschmerzen wird eine Tiefengewebsmassage an Schultern und Nacken durchgeführt, um die Migräne zu lindern. Bei Nervenverletzungen ist dies jedoch nicht zu empfehlen und daher ist eine ärztliche Beratung vor der Inanspruchnahme dieser Art von Massage zur Linderung einer Migräne unerlässlich.

Rolfing ist eine der vielen Variationen der Massagetherapie, die bei der Linderung einer Migräne hilft. Diese Massagetherapie wird von einem Rolfing-Therapeuten durchgeführt, der tiefen Druck auf Ihre Muskeln ausübt, indem er die Muskelspannung verringert, um die Schmerzen bei Migräne oder Kopfschmerzen zu lindern.

Die Shiatsu-Massagetherapie ist eine Massagetechnik, die zur Linderung von Migränekopfschmerzen eingesetzt werden kann. Basierend auf der orientalischen Medizin geht die Shiatsu-Therapie davon aus, dass Ungleichgewichte in der Gallenblase oder der Leber Migräne verursachen können. Bei der Shiatsu-Therapie versucht der Therapeut also, diese Beschwerden zu beseitigen und die Migräneschmerzen zu lindern. Mit der Shiatsu-Massagetechnik als Erstbehandlung; Das stagnierende Ki oder die blockierte Energie wird aus der Gallenblase verteilt. Darüber hinaus wird zwischen den Augenbrauen ein sanfter Druck mit den Fingerspitzen ausgeübt, der ebenfalls die Ki-Energie verschiebt und Ihnen hilft, die Migräne zu lindern. Ebenso kann der am Bein liegende Energiekanal der Leber zur Linderung einer Migräne mit der dispergierenden Shiatsu-Therapie behandelt werden.

Akupressurtechniken werden auch zur Linderung von Migränekopfschmerzen eingesetzt. Bei der Akupressurtechnik wird sanfter Fingerdruck auf verschiedene Reizpunkte am Kopf ausgeübt, um die Migräne zu lindern. Bei der Akupressurtechnik hilft der Therapeut dem Patienten, indem er die Muskelspannung beruhigt und die Durchblutung verbessert, was wiederum Migränekopfschmerzen lindert.

Die Kaltsteinmassage-Therapie ist eine weitere wirksame Massagetherapie gegen Migräne, bei der kalte Steine ​​zum Einsatz kommen. Dabei werden kalte Steine ​​mit Eis aufgetragen, was zur Entspannung der Nerven im Kopf beiträgt, was wiederum zur Linderung von Migränekopfschmerzen beiträgt. Diese kalten Steine ​​werden auf die Stirn, im vorderen oder hinteren Bereich des Halses gelegt. Zur Linderung einer Migräne können auch Hot-Stone-Behandlungen zur Cold-Stone-Massage ergänzt werden.

Im Folgenden finden Sie einige Massagetechniken, die Sie zur Linderung von Migräne selbst zu Hause ausprobieren können.

Drücken Sie Ihre Daumen fest auf den Nasenrücken. direkt unter deiner Stirn. Stellen Sie sicher, dass die Druckrichtungen, die Sie mit Ihren Daumen ausüben, aufeinander zu und nach oben zum Kopf gerichtet sind. Es muss sanft sein und darf keine Schmerzen verursachen.

Halten Sie dies etwa 10 Sekunden lang gedrückt und atmen Sie tief durch.

Wiederholen Sie es mindestens 2 bis 4 Mal.

Legen Sie Ihre Daumen unter Ihre Stirn, direkt unter die Augenbrauen, und üben Sie kräftigen Druck nach oben in Richtung Stirn aus. Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Massage keinen Druck ausüben und keine Schmerzen verursachen

10 Sekunden lang gedrückt halten und tief einatmen.

Sie können den Vorgang noch einmal wiederholen.

Sie können mit Ihren Daumen oder den drei Mittelfingern auf die Seiten Ihrer Schläfe drücken, um die Migräneschmerzen zu lindern.

Sie können kreisende Massagebewegungen hinzufügen, um bessere Ergebnisse bei der Linderung der Migräne zu erzielen. Führen Sie diese Massage etwa 7–10 Sekunden lang durch.

Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger das Hautgewebe direkt unter Ihrer Augenbraue zusammen.

Machen Sie es fest und halten Sie es 5-7 Sekunden lang gedrückt.

Nochmals wiederholen.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie beachten sollten, ist, dass Sie vor und nach der Anwendung dieser migränelindernden Massagetechniken zu Hause ausreichend Wasser trinken.

Es gibt bestimmte Nebenwirkungen einer Massagetherapie zur Linderung einer Migräne, die Ihnen bekannt sein müssen, bevor Sie sich einer Migränemassage unterziehen oder durchführen.

• Eine Massage zur Linderung einer Migräne kann zu inneren Blutungen führen.
• Bei einer Massage zur Linderung einer Migräne kann es manchmal zu Nervenschäden kommen.
• Manchmal kann eine Massage zur Linderung einer Migräne eine vorübergehende Lähmung hervorrufen.

Es gibt bestimmte Erkrankungen und Erkrankungen, bei denen Patienten sich keiner Massage zur Behandlung von Migräne unterziehen dürfen, und zwar:

• Menschen, die an Nierenversagen, Herzversagen usw. leiden, sollten keine Massage zur Linderung von Migräne ausprobieren.
• Gehen Sie nicht zur Massage, wenn Sie Blutgerinnsel haben.
• Bei Bluterkrankungen oder Blutungen muss die Massage eingeschränkt werden.
• Bei geistiger Beeinträchtigung darf keine Massage durchgeführt werden.
• Massieren Sie nicht, wenn Sie kürzlich eine Operation, Frakturen, Osteoporose usw. hatten.
• Bei Fieber darf auf eine Massage verzichtet werden.
• Gehen Sie nicht zur Massage, wenn Sie offene Wunden haben.
• Wenn Sie schwanger sind, konsultieren Sie vor der Massage Ihren Arzt.

Bei manchen Menschen kann eine Massage wirksam sein und Migräne lindern. Wir sprachen jedoch auch über die Nebenwirkungen einer Massagetherapie zur Linderung von Migräne und besprachen die Bedingungen oder Krankheiten, bei denen eine Massage nicht durchgeführt werden darf. Daher ist es wichtig, vor einer Massagetherapie zur Linderung der Migräne Ihren Arzt zu konsultieren, um sich vor möglichen Nebenwirkungen der Massagetherapie zu schützen.

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