Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Tomatillos

Tomatillos oder mexikanische Tomaten sind eine der am häufigsten verwendeten Zutaten in der südamerikanischen Küche. Sie können es dämpfen, kochen oder sogar braten. Darüber hinaus enthält diese wunderbare Frucht eine Reihe von Vorteilen. Ich würde gerne wissen, was sie sind? Schauen Sie sich also die 9 gesundheitlichen Vorteile von Tomatillos an: 

Tomatillos unterstützen die Verdauung:  Tomatillos sindreich an Ballaststoffen , die mit Sicherheit einer der besten Digestifs sind. Durch ihren hohen Ballaststoffgehalt sind Tomatillos besonders gut für die Verdauung . Ballaststoffe sind ein Füllstoff, der hilft, Probleme wie Blähungen, Blähungen und Verstopfung zu lindern. Es hilft auch bei der Bewegung von Nahrung entlang des Verdauungstrakts und hilft, Verstopfung und verhärteten Stuhlgang zu mildern.

 Nutzen von Tomatillos für den Blutdruck : Tomatillos sollen das Risiko von Bluthochdruck verringern, indem sie effektiv helfen, den Blutdruck zu senken . Dies ist auf Kalium zurückzuführen , das hilft, den Blutdruck auszugleichen . Kalium ist ein bekannter Vasodilatator, der hilft, die Arterien zu entspannen. Die gleiche Tendenz von Kalium hilft, die Sauerstoffversorgung zu verbessern und kardiovaskuläre Spannungen zu reduzieren.

Tomatillos  besitzen Anti -Krebs-Eigenschaften: Tomatillos weisen hohe Mengen an antioxidativen sekundären Pflanzenstoffen auf. Es wurde angenommen, dass diese Chemikalien freie Radikale abfangen und die Ausbreitung von Krebszellen und Tumoren hemmen. Diese Antioxidantien haben viele antikarzinogene und antibakterielle Eigenschaften. Darüber hinaus trägt die große Menge an Antioxidantien wie Vitamin A und Vitamin C auch zur Vorbeugung von Krebs bei.

Tomatillos stärken die Immunität:  Tomatillos sindreich an Vitamin A und Vitamin C. Das Vorhandensein dieser essentiellen Vitamine macht Tomatillo  zu einem idealen Heilmittel für eingestörtes Immunsystem . Vitamin C ist ein wirksames Antioxidans, das nicht nur freie Radikale abfängt, sondern auch dabei hilft, die WBC-Produktion anzuregen. Daher kann der Verzehr von Tomatillos helfen, die Immunität zu stärken.

Vorteile von Tomatillos für das  Sehvermögen:  Tomatillos sindvollgepackt mit wichtigen Mineralien und essentiellen Verbindungen wie Beta-Carotin und Vitamin A. Das Vorhandensein schwerer Carotinoide sorgt dafür, dass oxidativer Stress in Ihren Augen reduziert und Schäden durch freie Radikale beseitigt werden. Diese Verringerung des oxidativen Stresses kann das Risiko, an grauem Star und anderen Augeninfektionen zu erkranken, direkt verringern.

Nutzen von Tomatillos für die Gewebegesundheit:  Tomatillos habenviele gesundheitliche Vorteile und enthalten eine angemessene Menge an Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist nicht nur ein wirksames Antioxidans, sondern trägt auch zur Bildung von Kollagen bei . Kollagen ist eine derwichtigsten Bindesubstanzen, die Zellen, Gewebe, Muskeln und sogar Organe aufbaut. Vitamin C ist lebenswichtig für die Entwicklung von Kollagen , und somit wird Tomatillo  zu einer wichtigen Frucht für die Kollagenproduktion .

Tomatillos helfen beim Abnehmen:  Tomatillos sindeines der besten Lebensmittel für Menschen, die auf Diät sind. Da sie kalorien- und fettarm und reich an Nährstoffen sind, sind sie ideale Lebensmittel für Menschen, die abnehmen möchten. Da Tomatillos mit essentiellen Nährstoffen gefüllt sind, helfen sie Ihnen, sich satt zu fühlen.

Tomatillos sind  Energielieferanten:  Tomatillos enthalten viele essentielle Nährstoffe. Eines davon ist ein spezielles B-Vitamin namens Niacin . Niacin hilft beim Abbau von Nahrung und wandelt sie in nutzbare Energie für den Körper um. Tomatillos enthalten große Mengen an Niacin und können Sie für einen Tag versorgen.