Apathie und Parkinson-Krankheit

Mit fortschreitender Krankheit erleben wir oft auch einen Rückgang unserer Produktivität. Dies kann teilweise auf eine Zunahme der motorischen Symptome und die damit einhergehende Behinderung zurückzuführen sein, kann aber auch auf ein heimtückisches, recht häufiges nichtmotorisches Symptom der Parkinson-Krankheit zurückzuführen sein: Apathie. Schätzungen zufolge leiden etwa 40 bis 45 % der Parkinson- Patienten an Apathie. Bei dieser Zahl handelt es sich jedoch wahrscheinlich um eine Unterschätzung, da das Symptom unklar ist, was die Erkennung erschwert und zu einer unzureichenden Meldung führt.

Apathie kann als Mangel an Interesse oder „Motivation, nicht im Zusammenhang mit emotionalem Stress, intellektueller Beeinträchtigung oder vermindertem Bewusstsein“ definiert werden. Im Gegensatz zum Motivationsverlust, der bei Depressionen auftritt , besteht bei Apathie allein keine gleichzeitig bestehende depressive Stimmung. Es kann sich darin äußern, dass es an Eigeninitiative fehlt, notwendige Aufgaben zu beginnen oder abzuschließen oder neue Dinge zu lernen und zukünftige Ziele und Pläne selbst zu bestimmen. Dieser Mangel an zielgerichtetem Verhalten und auch der Mangel an emotionaler Reaktion können erhebliche negative Auswirkungen auf alle Lebensbereiche haben – privat, sozial und beruflich. Tatsächlich könnten andere Apathie fälschlicherweise als eine Verwandtschaft mit Faulheit oder absichtlicher Missachtung und Desinteresse interpretieren und dadurch Beziehungen und Interaktionen beeinträchtigen. Dies wirkt sich nachteilig auf die persönliche Lebensqualität aus und trägt zum Stress bei Pflegepartnern und Angehörigen bei .

Wie Menschen mit Parkinson Apathie überwinden können

Nach einer Beurteilung Ihrer Symptome und der Diagnose einer Apathie wird Ihr Arzt möglicherweise Medikamente zur Steigerung der Energie (wie Methylphenidat) oder andere Medikamente, die auf das Dopamin-, cholinerge und serotonerge System abzielen (bestimmte Antidepressiva oder Antipsychotika), besprechen. Aber noch wichtiger sind die Verhaltensänderungen, die wir selbst vornehmen müssen.

1. Erstellen Sie einen Zeitplan: Erstellen Sie mit den von Ihnen bevorzugten Mitteln – Technologie oder Stift und Papier – einen Tagesplan. Integrieren Sie Ihre Selbstfürsorgeroutine, einschließlich Bewegung, Achtsamkeitsaktivitäten usw., Haushalts- und Familienpflichten sowie berufliche Pflichten. Erstellen Sie nicht einfach eine Liste, sondern weisen Sie Zeit für die Bewältigung jeder Aufgabe und genügend Zeit für die Erledigung jedes Elements zu. Halten Sie sich den ganzen Tag über an den Zeitplan und streichen Sie erledigte Aufgaben von Ihrer Liste.
2. Belohnen Sie sich selbst: Wenn Sie ein vorgegebenes Ziel erfolgreich erreicht haben, belohnen Sie sich mit etwas Zeit für sich selbst, einem Spaziergang oder sozialer Interaktion, was auch immer Ihnen noch Spaß macht.
3. Übernehmen Sie Verantwortung: Manchmal ist die beste Motivation die Motivation eines anderen. Wenn Sie beispielsweise mit täglichen Spaziergängen beginnen möchten, es aber schwierig finden, diese Aktivität einzuleiten, kann es Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn Sie einen Wanderpartner haben, der Sie unabhängig von Ihrem eigenen inneren Drang dazu antreibt.
4. Fangen Sie langsam an: Wenn Sie lange Zeit apathisch waren, kann es schwierig sein, mehrere Aktivitäten gleichzeitig erfolgreich zu bewältigen. Aber kleine Fortschritte, die erfolgreich sind, können als „Siege“ angesehen werden, die zukünftige und größere Maßnahmen motivieren.
5. Fühlen Sie sich körperlich am besten durch Bewegung:  Bewegung hat eine Reihe greifbarer Vorteile bei der Parkinson-Krankheit und steigert nachweislich die Motivation und das Interesse, wodurch Apathie verringert und die Produktivität gesteigert wird. Es gibt Ihnen mehr Energie und kann zu einem Anstieg von Endorphinen und anderen Chemikalien im Gehirn führen, was die Stimmung hebt und die Motivation verbessert.
6. Schlaf ist wichtig: Schlafstörungen kommen leider auch bei Parkinson recht häufig vor. Die daraus resultierende Müdigkeit durch schlechten Schlaf in Kombination mit Apathie führt zu erheblichen Problemen. Wenn durch sorgfältige Schlafhygiene und medizinische Hilfe Schlaf und Müdigkeit verbessert werden und keine erheblichen Komplikationsfaktoren auftreten, kann Apathie möglicherweise leichter in den Griff zu bekommen sein.
7. Isolieren Sie sich nicht: Wenn Sie in der Nähe der Energie anderer Menschen sind und sich an interessanten Gesprächen und Aktivitäten beteiligen, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern können auch Motivation und gezieltes Handeln hervorrufen.

Das Konzept, dass es sich bei der Parkinson-Krankheit lediglich um eine Bewegungsstörung handelt, existiert schon lange nicht mehr. Dabei handelt es sich um eine viel weiter verbreitete Krankheit, deren Symptome unsere eigentliche Motivation beeinträchtigen, dazu führen, dass wir das Interesse am Leben verlieren und unsere emotionalen Reaktionen abschwächen. Und wie alles andere bei dieser Krankheit erfordert ein Problem wie Apathie Ihre aktive Behandlung. Ob Sie motiviert sind, das Problem anzugehen oder nicht, Ihre Lebensqualität hängt davon ab.