24 einfach zu befolgende Fußpflegetipps für Diabetiker, die wirklich funktionieren

Diabetische Fußprobleme verstehen

Diabetiker können periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) und periphere Neuropathie (PN) verursachen. Beide Bedingungen erhöhen das Risiko von Fußproblemen.

Fußprobleme entstehen aufgrund von Sauerstoffmangel, der durch Gefäßerkrankungen verursacht wird, oder weil Nervenschäden die Empfindungen in Ihren Füßen stumpf machen. Diabetische Fußgeschwüre und Schäden an Ihren Füßen sind wahrscheinlicher.

Häufige diabetische Fußprobleme sind die folgenden:

• Schwielen
• Zehennagelpilz
• Fußpilz
• Ballen
• Hammerzehen

Wenn Sie Ihre Füße nicht gut pflegen, entwickeln Sie auch trockene, rote Flecken und möglicherweise auch einen eingewachsenen Zehennagel.

In schweren Fällen besteht die Gefahr einer Gangrän am Fuß oder Bein. Gangrän wird durch mangelnde Durchblutung verursacht, und wenn sich eine bakterielle Infektion entwickelt, kann der Zustand lebensbedrohlich sein.

Die meisten diabetesbedingten Fußprobleme sind vermeidbar. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, Ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten und auf Ihre Füße achten, sollten Diabetiker keine Komplikationen haben.

Was macht Diabetes mit Ihren Füßen?

Menschen mit Diabetes verspüren intermittierende Perioden von Kribbeln oder Taubheit in ihren Füßen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass diese frühen Anzeichen vom Patienten unbemerkt bleiben, bis sie von einem Podologen während einer Untersuchung entdeckt werden.

Ursache für das Kribbeln und Taubheitsgefühl ist eine Schwächung der peripheren Nerven. Diabetiker, die zum ersten Mal an einer Neuropathie leiden, bemerken möglicherweise nicht immer das Fehlen von Gefühlen, da das Unterbewusstsein immer noch auf die Anwesenheit des Fußes eingestellt ist.

Beschädigte Nerven in den Beinen und Füßen werden als diabetische Neuropathie bezeichnet. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie das Gefühl in Ihren Füßen verlieren, sodass ein höheres Risiko besteht, Ihre Füße zu beschädigen.

• Wenn sich ein kleiner Stein in Ihrem Schuh festsetzt und Ihre Haut aufreibt, kann dies zu einem Schnitt oder einer Schürfwunde führen, ohne dass Sie es bemerken. Schnitte und Wunden werden eher infiziert, wenn Sie Diabetiker sind.

Wegen der verminderten Durchblutung dauert die Heilung von Infektionen länger. Der Blutfluss in den betroffenen Bereichen hilft, die Erholungszeiten zu verkürzen und Infektionen, Bakterien und Pilze zu bekämpfen. Eine Revitive Circulation Booster Machine kann bei Durchblutungsstörungen der Füße und unteren Gliedmaßen helfen.

Diabetische Fußgeschwüre

Fußgeschwüre können bei jedem auftreten, aber Menschen mit Diabetes sind einem höheren Risiko ausgesetzt. Diabetes.co.uk schätzt, dass etwa 10 % bis 15 % der Diabetiker ein Fußgeschwür entwickeln.

Sie werden verursacht, wenn ein Hautfleck am Fuß oder Bein verletzt wird. Wenn die Wunde nicht heilt, entwickelt sie sich zu einem Geschwür. Die Anzeichen eines Geschwürs sind, wenn der betroffene Bereich gelb und schwarz wird.

Normalerweise heilt eine Wunde oder Wunde am Fuß. Diabetiker sind wegen der verminderten Durchblutung des Bereichs anders. Die Durchblutung der betroffenen Körperregionen hilft, die Heilungszeiten zu beschleunigen.

Wenn der Blutdruck niedrig ist, kann selbst eine leichte Verletzung wie ein Schnitt, eine Blase, ein Bluterguss oder ein Scheuern länger dauern, um zu heilen. Wunden sind anfälliger für Infektionen und können zu Ulzerationen führen.

Diabetes-Fußpflegerichtlinien

Überprüfen Sie Ihre Füße täglich und verwenden Sie Fußpflegerichtlinien in Ihrem Tagesablauf. Die meisten Diabetiker können schwere Folgen vermeiden, indem sie ihre Füße gut pflegen.

1) Diabetische Fußpflege

Diabetiker brauchen ein Team von qualifizierten Gesundheitsdienstleistern. Fachleute führen eine Vielzahl von wesentlichen Funktionen durch, wie z. B. die Entwicklung einer für Sie geeigneten regulierenden Ernährung und die Durchführung von Untersuchungen, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel in Ordnung ist.

Sie sollten auch damit rechnen, dass Ihr Arzt Ihnen Ratschläge zur diabetischen Fußpflege gibt. Es ist äußerst wichtig, dass Sie Ihre Füße pflegen und mindestens einmal im Jahr eine Fußuntersuchung durchführen lassen.

Wenn Sie einen Schnitt oder Hautbruch erleiden, suchen Sie einen Arzt auf. Die Vernachlässigung von Schnitten und Wunden kann zu Infektionen führen. Die gleiche Regel gilt, wenn Sie eine Farbänderung bemerken oder Ihre Füße anschwellen.

2) Finden Sie einen guten Podologen

Es ist in Ihrem Interesse, dass Diabetiker Ihr Gesundheitsteam um einen Podologen erweitern. Studien haben gezeigt, dass die Fußpflege das Risiko einer Krankenhauseinweisung wegen diabetesbedingter Amputationen reduziert.

Der Besuch eines Podologen für eine jährliche Untersuchung kann helfen, das Risiko von diabetischen Fußgeschwüren zu verringern. Selbst wenn Sie nach einer infizierten Schnittwunde ein Fußgeschwür entwickeln, kann ein Podologe helfen, das Amputationsrisiko um bis zu 80 Prozent zu reduzieren.

Für Diabetiker mit schlechter Durchblutung, Neuropathie oder dicken, deformierten Nägeln ist ein Podologe unerlässlich. Idealerweise sollten Sie mindestens einmal im Monat einen Fußpfleger aufsuchen.

3) Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag

Diabetiker können eine periphere Neuropathie entwickeln, die dazu führt, dass Sie das Gefühl in Ihren Beinen und Füßen verlieren. Anschließend bemerken Sie möglicherweise nicht, dass Sie eine Blase, einen Schnitt, eine Wunde oder einen blauen Fleck an Ihrem Fuß haben.

Schäden an Ihren Füßen müssen sofort behandelt werden. Diabetiker haben ein höheres Risiko, sich Infektionen zuzuziehen, die sogar zu schwerwiegenden Problemen führen können. Wenn Sie aufgrund eines kleinen Schnitts an Ihrem Fuß Wundbrand bekommen, weil Sie ihn nicht behandelt haben, kann dies zum Verlust eines Gliedes führen.

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Füße täglich zu kontrollieren. Beziehen Sie es in eine Routine ein, z. B. wenn Sie am Ende eines jeden Tages ein Bad nehmen oder duschen. Einige Diabetiker entwickeln die Praxis, ihre Füße unmittelbar nach dem Ausziehen der Schuhe zu untersuchen.

Achten Sie bei der Untersuchung Ihrer Füße auf Veränderungen, die später zu Schwierigkeiten führen können:

• Schnitte, Wunden oder Prellungen
• Rote Flecken oder Scheuern
• Schwellung
• Blasen
• Mais und Schwielen
• Eingewachsene Zehennägel
• Fußpilz, wie Fußpilz
• Nagelpilzinfektionen
• Plantar Warzen
• Hotspots

Diabetes verringert die Durchblutung Ihrer Füße, wodurch ihnen Sauerstoff entzogen wird. Die Durchblutung versorgt die Haut mit essentiellen Nährstoffen, die dem Körper helfen, Bakterien zu bekämpfen und den Heilungsprozess zu unterstützen.

4) Waschen Sie Ihre Füße in lauwarmem Wasser

Podologen empfehlen, die Füße in lauwarmem Wasser statt in heißem Wasser zu waschen. Eine empfohlene Temperatur liegt zwischen 90 und 95 Grad Fahrenheit.

Wenn Ihre Füße nicht hitzeempfindlich sind, testen Sie zuerst die Wassertemperatur. Sie können ein Thermometer verwenden, aber es reicht aus, wenn Sie zuerst Ihren Ellbogen eintauchen.

Waschen Sie Ihre Füße sanft mit Seife. Lassen Sie sie nicht zu lange einwirken, da Sie Ihre Füße nicht einweichen möchten, da dies dazu führt, dass Ihre Haut trocken wird. Nachdem Sie Ihre Füße abgespült haben, trocknen Sie sie gründlich mit einem weichen Handtuch ab und tragen Sie etwas Talkumpuder auf.

Wenn Sie Hautbeschwerden haben, zum Beispiel Fußpilz, Schnittwunden oder wunde Stellen, verwenden Sie anstelle von Talkumpuder eine geeignete Feuchtigkeitscreme oder Fußpflegecreme. Es ist wichtig, schädliche Bakterien und Fußpilzinfektionen frühzeitig zu bekämpfen.

5) Halten Sie Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgt

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Füße mit einer dünnen Schicht Lotion auf den Fußrücken und Fußsohlen feucht zu halten. Wenn Sie zulassen, dass Ihre Haut aufgrund von Feuchtigkeitsmangel trocken und rissig wird, können Bakterien leichter in die Zwischenräume gelangen.

Menschen mit einem hohen Glukosespiegel entwickeln typischerweise trockene Haut und sind weniger in der Lage, Bakterien abzuwehren. Dies kann das Risiko von Hautinfektionen wie Fußpilz erhöhen.

Die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Füße hält die Haut glatt und weich. Reiben Sie die normale Feuchtigkeitscreme jedoch nicht zwischen den Zehenzwischenräumen ein, da diese nicht viel Sauerstoff erhalten.

Feuchte Haut kann bakterielle Infektionen hervorrufen, die in feuchten, dunklen Umgebungen gedeihen.

6) Verwenden Sie Antitranspirant für Ihre Füße

Diabetiker entwickeln doppelt so häufig eine Onychomykose. Diabetische Nervenschäden und die verminderte Durchblutung Ihrer Füße machen Sie anfälliger für Pilzinfektionen.

Pilze entwickeln sich in warmen, feuchten Umgebungen. Wenn Sie schwitzige Füße haben und Schuhe tragen, die Ihre Füße den ganzen Tag im Dunkeln begraben, entwickeln Sie eher eine Onychomykose.

Zehennagelpilz und Fußpilz sind nicht lebensbedrohlich, können aber schmerzhaft und irritierend sein. Diese Erkrankungen verursachen trockene, schuppige Haut und Juckreiz am Fuß . Wenn sie unbehandelt bleiben, können sie dazu führen, dass Ihr Zehennagel schwarz wird und abfällt.

Um die Menge an Schweiß zu reduzieren, die von Ihren Füßen ausgestoßen wird, investieren Sie in ein bewährtes rezeptfreies Antitranspirant. Und stellen Sie sicher, dass es ein Antitranspirant ist, nicht nur ein Deodorant. Sie brauchen ein Produkt, das die Schweißdrüsen blockiert und die Menge an Schweiß reguliert, die Ihre Füße abgeben.

Die besten Antitranspirantien enthalten Aluminiumchlorid-Hexahydrat, das die Poren hemmt und die Menge an Schweiß reduziert, die auf Ihre Haut abgegeben wird. Sprayversionen sind schneller und einfacher zu verabreichen, obwohl auch Roll-on-Sticks erhältlich sind.

Stellen Sie sicher, dass es sich um ein Antitranspirant handelt, das für die Füße entwickelt wurde, da es eine höhere Konzentration an Wirkstoffen aufweist als Achselsprays.

Gewöhnliche Antitranspirantien enthalten zwischen 10 und 15 Prozent Aluminiumchlorid-Hexahydrat. Die International Hyperhidrosis Society empfiehlt Lösungen, die mindestens 30 Prozent enthalten.

7) Tragen Sie die richtigen Schuhe

Ihre Füße sind anfälliger für Schnitte, Wunden, Pilze und Abschürfungen. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, um Schäden an Ihren Füßen zu vermeiden.

Die Investition in die richtigen Schuhe ist unerlässlich, wenn Sie an einer peripheren Neuropathie leiden und kein Gefühl in Ihren Füßen haben. Ein bequem sitzendes Schuhwerk bedeutet, dass Sie keinen Druck auf einen Bereich Ihres Fußes ausüben, der Druckstellen verursachen kann.

Ihre Schuhe müssen auch glatt und unbeschädigt sein, um Ballen, Hühneraugen und Neurome zu vermeiden. Schaffen Sie mit einem Schuhdehner zusätzlichen Platz in Ihren Schuhen .

Maßgefertigte Schuhe, die von einem professionellen Orthopäden entworfen wurden, verteilen das Gewicht neu und reduzieren den plantaren Druck. Das Tragen der richtigen Schuhe mit der richtigen Polsterung hilft, Schmerzen und Missbildungen vorzubeugen.

8) Überprüfen Sie Ihre Schuhe, bevor Sie sie anziehen

Eine weitere Möglichkeit, Fußverletzungen vorzubeugen, besteht darin, die Schuhe vor dem Anziehen zu überprüfen. Steine ​​und zerrissener Stoff können an Ihrer Haut scheuern und Wunden öffnen, die das Infektionsrisiko erhöhen.

Schüttle deine Schuhe jedes Mal aus, wenn du sie ausziehst. Und überprüfen Sie alle Ihre Schuhe, bevor Sie sie anziehen. Schieben Sie Ihre Hand hinein, um nach zerrissenem Futter oder rauen Nähten zu suchen, die an Ihrer Haut reiben könnten. Die kleinste Erhebung kann zu einer Blase oder Scheuerstellen führen.

Wenn Sie etwas entdecken, das Ihren Fuß beschädigen könnte, tragen Sie eine zusätzliche Schutzschicht, z. B. ein Pflaster oder einen Verband, um Verletzungen zu vermeiden. Tragen Sie nach Möglichkeit ein anderes Paar Schuhe, die Ihre Haut nicht stören.

9) Tragen Sie Diabetiker-Socken

Sie können auch das Verletzungsrisiko für Ihre Füße verringern, indem Sie in Diabetikersocken investieren, anstatt ein gewöhnliches Paar zu tragen. Diabetikersocken sind speziell ohne Nähte und nicht elastische Bündchen konzipiert, um das Risiko von Blasenbildung oder Scheuern zu vermeiden.

Außerdem bestehen Diabetikersocken aus natürlichen Materialien, die Schweiß ableiten und Feuchtigkeit regulieren. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Pilzinfektionen zu verringern und Bakterien fernzuhalten.

Diabetikersocken regulieren die Temperatur, um Ihre Füße warm zu halten, und das weiche Material bietet Polsterung, um Fußgeschwüren vorzubeugen.

10) Tragen Sie immer Socken

Obwohl Sie versucht sein könnten, an einem heißen Tag ohne Socken ins Freie zu gehen, erhöht dies das Risiko, Ihre Füße zu beschädigen. Sie müssen zu jeder Zeit Socken mit Schuhen tragen .

11) Schützen Sie Ihre Füße vor extremer Hitze und Kälte

Achten Sie besonders auf Bedingungen, die Ihre Füße extremen Temperaturbedingungen aussetzen könnten. Es ist nicht selbstverständlich, und wenn Sie an einer peripheren Neuropathie leiden, können Sie nicht erkennen, ob eine Oberfläche zu heiß oder zu kalt ist.

• Wenn Sie an einem tropischen Strand spazieren gehen, können Sie die intensive Hitze nicht spüren und riskieren, sich die Haut zu verbrennen, egal wie sehr Sie das Gefühl von losem Sand zwischen Ihren Zehen spüren möchten. Wenn Sie eine Blase entwickeln, besteht ein höheres Risiko, eine Infektion zu entwickeln.

Bei kalten Temperaturen sollten Sie Ihre Füße schützen, indem Sie Wollsocken tragen, die Ihre Füße warm halten. Auch kalte Temperaturen können Ihren Füßen schaden. Erfrierungen sind unangenehm, und wenn Sie bereits eine schlechte Durchblutung haben, kann die Kälte den Nervenschaden noch viel schlimmer machen.

12) Lassen Sie das Blut zu Ihren Füßen fließen

Da Diabetiker bereits eine geringere Durchblutung haben, sollten Sie besonders darauf achten, dass die Durchblutung Ihrer Füße erhalten bleibt. Viele Menschen mit Diabetes leiden unter Beschwerden in ihren Beinen und Füßen, wie Kribbeln, Taubheit und Krämpfe.

• Diese Störung wird durch verhärtete und fettige Ablagerungen in den Arterien verursacht. Laut Science Direct verursacht es eine periphere arterielle Verschlusskrankheit. Dies betrifft etwa 12 Millionen Amerikaner (PAD), tritt jedoch häufiger bei Diabetikern auf. Etwa ein Drittel der Diabetespatienten über 50 hat pAVK.

Geschwächte Nervenfasern können Ihnen falsche Empfindungen vermitteln, und das Unbehagen kann extrem sein, wie z. B. starke Krämpfe , Schmerzen oder Brennen. Auch Muskelschwäche, Reflexverlust, Fußdeformitäten, Gleichgewichts- und Koordinationsstörungen oder Gangwechsel können die Folge sein.

Halten Sie den Blutfluss in den unteren Teil Ihres Körpers. Sitzen Sie nicht längere Zeit im Schneidersitz, gehen Sie regelmäßig spazieren und legen Sie im Sitzen die Füße hoch. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, zwei- oder dreimal am Tag mit den Zehen zu wackeln und die Fußgelenke zu drehen.

13) Schneiden Sie keine Hühneraugen oder Schwielen

Wenn Sie Hühneraugen oder Schwielen an Ihren Füßen entwickeln, suchen Sie einen Podologen auf. Sie können den Zustand behandeln und Ihnen Ratschläge zu den besten Behandlungen zur Entfernung von Hühneraugen für Sie geben.

Niemals an Hühneraugen oder Schwielen schneiden oder zupfen, um die Haut wegzuziehen. Dies kann unnötige Wunden verursachen, die Sie Bakterien aussetzen, die Infektionen verursachen.

Fußgeschwüre können eine Weile brauchen, um zu heilen. Sei geduldig. Um das Problem in den Griff zu bekommen, verwenden Sie nach dem Baden einen Bimsstein, um die abgestorbene Haut abzureiben.

14) Nägel vorsichtig schneiden

Auch Diabetiker müssen beim Nägelschneiden aufpassen. Verwenden Sie einen professionellen Zehennagelknipser . Wenn Sie jedoch eine Schere bevorzugen, schneiden Sie sie quer und feilen Sie die Kanten mit Schmirgel, damit sie rund sind.

Schneiden Sie Ihre Nägel nicht zu kurz. Dies kann zu eingewachsenen Zehennägeln führen, was bei Diabetikern zu Komplikationen führen kann. Wenn Sie Ihre Zehennägel zum Schneiden nicht bequem erreichen können, bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen.

15) Bleiben Sie aktiv

Es ist wichtig, aktiv und fit zu bleiben. Für Diabetiker ist es jedoch noch wichtiger, dass Sie sich in irgendeiner Form bewegen, um den Blutkreislauf in Gang zu halten.

Aggressive Sportarten kommen nicht in Frage, da hier ein höheres Verletzungsrisiko besteht. Die besten Routinen für Diabetiker sind orientalische Übungen wie Yoga, Tai Chi und Qigong, die darauf ausgelegt sind, Ihre Schaltkreise mit Energie zu versorgen und Ihre Muskeln und Gelenke beweglich zu halten.

Wenn Sie gerne Fahrrad fahren, achten Sie darauf, dass Sie sich an ungefährliche Strecken halten. Schwimmen ist auch eine gute Option, aber Sie sollten nicht barfuß in öffentlichen Umkleidekabinen laufen, wo die Gefahr besteht, dass Sie sich eine Pilzinfektion an den Füßen zuziehen.

Diabetiker im fortgeschrittenen Alter sollten regelmäßig spazieren gehen. Wenn Sie zu Hause sind, regen Sie die Durchblutung an, indem Sie mit den Zehen wackeln und die Fußgelenke drehen.

16) Gehen Sie niemals barfuß

Diabetiker sollten niemals barfuß herumlaufen, auch nicht zu Hause. Sogar etwas scheinbar Harmloses wie das Anstoßen eines Zehs kann zu einem Fußgeschwür führen.

Draußen birgt es mehr Gefahren als drinnen. Parks, Strände und Straßen weisen Trümmerstücke auf, die die Haut durchstechen und schwere Wunden verursachen können.

Da Diabetiker anfälliger für Infektionen sind, die zu Wundbrand führen können, müssen Sie vorsichtiger sein, wo Sie Ihre Füße hinstellen. Gehen Sie auf Nummer sicher und halten Sie sie geschützt und bedeckt.

17) Vermeiden Sie Wärmflaschen oder Heizkissen

Wenn Sie Diabetes und periphere Nervenschäden haben, sind Sie nicht hitzeempfindlich an Ihren Beinen oder Füßen. Sie können möglicherweise nicht fühlen, wenn eine Wärmflasche oder ein Heizkissen Ihre Haut verbrennt.

Dies kann zu starken Verbrennungen und einer Blase führen, was das Infektionsrisiko erhöht. Vermeiden Sie Wärmflaschen ganz. Wenn Ihnen nachts im Bett kalt wird, tragen Sie Socken oder besorgen Sie sich eine Heizdecke.

18) Schmerzen nicht ignorieren

Schmerzen können aus allen möglichen Gründen auftreten. Obwohl kein Grund zur Besorgnis besteht, sollten Diabetiker kleinere Probleme ernst nehmen.

Eine sekundäre Erkrankung (periphere arterielle Verschlusskrankheit) ist bei Menschen mit Diabetes häufig. Dies verursacht betäubende, schmerzende und prickelnde Schmerzen. Manchmal können die Empfindungen sehr schmerzhaft sein.

19) Erfahren Sie, wie Sie Pilzinfektionen erkennen

Während Schnitte, Prellungen und Wunden leicht zu erkennen sind, fallen Pilzinfektionen weniger auf.

Pilzinfektionen an den Füßen werden typischerweise identifiziert durch:

• Juckende, trockene und schuppige Haut an den Fußsohlen oder zwischen den Zehen
• Stechen oder Brennen
• Rissbildung und Peeling der Haut
• Verfärbte, gelbe Haut an den Fußsohlen
• Weißer Schmutz unter den Zehennägeln
• Zehennägel lösen sich vom Zehennagelbett
• Geschwärzte Zehennägel

20) Passen Sie Ihren Lebensstil an

Patienten, bei denen kürzlich Diabetes diagnostiziert wurde, müssen viele Informationen aufnehmen. Sie müssen Ihren Lebensstil ändern und neue Gewohnheiten entwickeln (Essgewohnheiten, Augenuntersuchungen, Herzgesundheit, Zuckerwerte usw.).

Die Pflege Ihrer Füße kann auch bedeuten, dass Sie Ihren Lebensstil anpassen müssen. Nur weil Sie Diabetes haben, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie aufhören müssen, die Dinge zu tun, die Sie lieben, aber Sie müssen möglicherweise Ihre Routinen leicht ändern.

Sie sollten immer daran denken, wie Sie sich selbst Schaden zufügen können. Seien Sie besonders vorsichtig, um das Verletzungsrisiko für Ihre Beine und Füße zu vermeiden.

21) Bereiten Sie eine gute Ernährung vor

Aufpassen, was man isst, ist für einen Diabetiker selbstverständlich. Auch Ihre Ernährung wirkt sich auf Ihre Füße aus. Menschen mit einem schwachen Immunsystem entwickeln beispielsweise häufiger Pilzinfektionen an den Füßen, weil ihr Körper nicht in der Lage ist, dagegen anzukämpfen.

Die beste Ernährung für Diabetiker ist Vollwertkost. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Obst und Gemüse sind unverzichtbar. Versuchen Sie auch, Ihrer Ernährung Power-Lebensmittel hinzuzufügen, die für Diabetes empfohlen werden.

22) Glykämische Kontrolle

Es hat sich gezeigt, dass die Kontrolle der Glykämsäure die Anzahl von Fußgeschwüren und Infektionen reduziert. Infolgedessen ist das Risiko einer Amputation geringer. Experten empfehlen, Werte von A1C < 7,0 % anzustreben.

23) Rauchen Sie nicht

Studien haben gezeigt, dass das Rauchen die Durchblutung Ihrer Füße einschränkt. Dies kann eine pAVK verursachen, die ohnehin bei etwa 60 % der Diabetiker vorherrscht.

Diabetiker, die rauchen, entwickeln mit viermal höherer Wahrscheinlichkeit PAD, was zu möglichen Problemen beiträgt. Patienten mit pAVK haben ein fünfmal höheres Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken, und ein sechsmal höheres Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu sterben.

24) Holen Sie sich regelmäßige Fußuntersuchungen

Wir können nicht genug betonen, wie wichtig es ist, gut auf Ihre Füße zu achten, wenn Sie Diabetiker sind. Wir vertrauen darauf, dass dieser Leitfaden hilfreich war, aber Sie sollten sich auch mindestens einmal im Jahr von einem erfahrenen Podologen beraten lassen. Dies sollte häufiger sein, wenn Sie Probleme mit Ihren Füßen entwickeln.