Was ist ein Schluckauf?

Ein Schluckauf ist ein lästiger Krampf, der auftritt, wenn sich Ihr Zwerchfell plötzlich zusammenzieht.1Das Zwerchfell ist ein Muskel in Ihrer Brust, der dafür verantwortlich ist, dass sich Ihre Lunge ausdehnt und zusammenzieht. Wenn es sich plötzlich und unerwartet bewegt, kommt es zu Schluckauf.

Durch die plötzliche Bewegung des Zwerchfells schließen sich die Stimmbänder plötzlich, was zu dem bekannten „Schluck“-Geräusch führt.2Wenn Sie Schluckauf haben, sind Sie nicht allein. Jeder – vom Säugling bis zum älteren Menschen – hat gelegentlich Schluckauf.

Interessanterweise deuten einige Daten darauf hin, dass Schluckauf häufiger bei Männern als bei Frauen auftritt, obwohl Wissenschaftler nicht sicher sind, warum.

Was verursacht Schluckauf?

Die Bewegung Ihres Zwerchfells wird, wie bei allen Muskeln, durch neurologische Signale Ihres Gehirns gesteuert. Die Bewegung des Zwerchfells ist eine unwillkürliche Bewegung – deshalb müssen Sie nicht an die Atmung denken, wohl aber daran, Ihren Arm zu bewegen oder Ihren Kopf zu schütteln. 

Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum das Zwerchfell manchmal verkrampft und Schluckauf verursacht. Sie wissen jedoch, dass bestimmte Dinge zum Schluckauf beitragen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass er auftritt. Eine Hauptursache für Schluckauf ist, was Sie essen oder trinken und wie viel.3Sie beinhalten:

• Viel essen oder trinken; einen vollen Magen haben
• Kohlensäurehaltige Getränke oder Alkohol
• Scharfe Speisen
• Schnell essen

Allerdings können Ihre Essgewohnheiten nicht vollständig erklären, warum Schluckauf auftritt. Der Schluckauf kann auch auftreten, weil Sie nervös oder aufgeregt sind.2Einige Operationen, Medikamente und Erkrankungen können das Risiko für Schluckauf ebenfalls erhöhen. 

Oft kommt es zu Schluckauf ohne jeglichen Grund. Schluckauf zu bekommen kann frustrierend sein, aber Sie haben nichts getan, um ihn zu verursachen.

So werden Sie Schluckauf los

Da wir nicht genau wissen, was Schluckauf verursacht, können wir nicht sagen, wie man Schluckauf loswird . Eine Möglichkeit, Schluckauf zu vermeiden, besteht darin, sich von den oben aufgeführten Nahrungsmitteln fernzuhalten, bzw. von allen Nahrungsmitteln, die Ihrer Meinung nach zu Schluckauf führen.

Wenn der Schluckauf auftritt, scheint es unmöglich zu sein, ihn loszuwerden. Viele Heilmittel konzentrieren sich auf die Kontrolle der Atmung. Da es sich bei dem Zwerchfellkrampf jedoch um eine unwillkürliche Bewegung handelt, können Sie möglicherweise kaum etwas dagegen tun.2

Dennoch probieren viele Menschen traditionelle Heilmittel aus, die möglicherweise wirken – oder auch nicht. Diese beinhalten:

• Langsam an einem Getränk nippen, zum Beispiel kaltes Wasser
• Deinen Atem anhalten
• In eine Papiertüte atmen oder auf andere Weise langsam und bewusst atmen
• Stimulierung des Nackens oder Rachens durch Reiben oder Gurgeln. 

Viele Leute werden Ihnen auch sagen, dass Sie sich von jemandem erschrecken lassen sollen, aber es gibt keine Beweise dafür, dass das gegen den Schluckauf hilft.

Was sind chronische Schluckaufe?

In den meisten Fällen verschwindet der Schluckauf bereits nach wenigen Minuten von selbst. Auch wenn sie peinlich sein mögen, sind sie nicht schädlich.

Allerdings kommt es bei manchen Menschen zu Schluckauf, der einfach nicht verschwindet. Dies wird als chronischer Schluckauf bezeichnet. Es ist nicht klar, wie viele Menschen unter chronischem Schluckauf leiden, es wird jedoch angenommen, dass die Erkrankung sehr selten ist. 

Chronischer Schluckauf ist oft mit einem zugrunde liegenden Gesundheitszustand verbunden, der zu häufigen Krämpfen des Zwerchfells führt.5Die folgenden Erkrankungen können zur Entwicklung eines chronischen Schluckaufs beitragen:

• Lungenentzündung oder andere Lungenerkrankungen, die das Zwerchfell reizen können
• Hirnanomalien wie Tumore , die dazu führen können, dass das Gehirn dem Zwerchfell signalisiert, sich zusammenzuziehen 
• Magen-Darm-Erkrankungen
• Psychische Erkrankungen, einschließlich Persönlichkeitsstörungen und Ängste
• Leber- und Nierenerkrankungen

Abhängig von der Ursache des Schluckaufs können diese mit Medikamenten behandelt werden, die von Muskelrelaxantien bis hin zu Beruhigungsmitteln reichen.

Auch wenn chronischer Schluckauf albern klingen mag, handelt es sich dabei um ein ernstes Gesundheitsproblem. Menschen, die unter chronischem Schluckauf leiden, haben manchmal Schwierigkeiten beim Essen oder Schlafen. Chronischer Schluckauf ist eng mit Gewichtsverlust, Erschöpfung, unregelmäßigem Herzschlag und Reflux verbunden.

Umgang mit Schluckauf

Es kann sehr peinlich sein, in einem ungünstigen Moment einen Schluckauf zu bekommen – etwa bei einem Arbeitsgespräch oder beim Versuch, eine Präsentation zu halten. Glücklicherweise kommt es fast überall zu Schluckauf, sodass Sie sich nicht schämen müssen. Obwohl es vielleicht nicht professionell erscheint, hat fast jeder schon einmal den Schluckauf erlebt. 

Obwohl es keine bewährten Methoden gibt, um den Schluckauf schnell loszuwerden, glauben Wissenschaftler, dass Ihr emotionaler Zustand dazu beitragen kann, mehr Schluckauf zu verursachen. Anstatt also nervös oder verärgert zu werden, ignorieren Sie es einfach oder machen Sie einen Witz über Ihren Schluckauf und machen Sie weiter. Niemand wird Sie wegen Ihres Schluckaufs verurteilen.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie häufig unter Schluckauf leiden, der lange anhält, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Häufiger Schluckauf ist nicht nur ärgerlich, sondern kann auch ein Warnsignal für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein. Es mag übertrieben erscheinen, wegen des Schluckaufs ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, aber wenn er Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, ist es an der Zeit, mit einem Arzt zu sprechen.