Erhalten Sie eine bessere Haut mit diesen täglichen, wöchentlichen und monatlichen Hautpflege-Routinen

ByDr. J. K. Hartmann

Jeder weiß, wie er seine Haut pflegt. Da zu jedem Schritt online so viele Informationen verfügbar sind, ist es unwahrscheinlich, dass man jemanden findet, der sich nicht mit der grundlegenden Hautpflegeroutine auskennt, die befolgt werden muss. Angesichts der schwindelerregenden Auswahl an wissenschaftlich fundierten Optionen auf dem Markt ist es jedoch natürlich, dass die Dinge hin und wieder überwältigend werden. Es ist natürlich, dass man sich im Meer der Seren, Peelings, Cremes und Feuchtigkeitscremes verwirren kann. Hier finden Sie eine vollständige Anleitung, wie Sie mit weniger Aufwand zu einer besseren Haut gelangen und wie Sie diese entfernen.

Tägliche Hautpflege

Wenn es um die Hautpflege geht, ist es am wichtigsten, sie einfach zu halten. Versuchen Sie nicht, jeden Tag eine 10-Schritte-Routine einzuhalten. Nach einiger Zeit wird es Ihnen langweilig werden und Sie werden bald anfangen, die Schritte zu überspringen. Anstatt jeden Tag eine lange, langwierige Hautpflegeroutine durchzuführen, versuchen Sie, diese in eine tägliche, wöchentliche und monatliche Routine zu unterteilen. Für viele kann eine einfache Hautpflegeroutine vorbeugend wirken und vor vielen Arten von Hautproblemen schützen. (1)

Hier sind einige alltägliche Schritte zu einer besseren Haut: (2)

Schritt 1: Vor dem Schlafengehen reinigen

Es ist nicht immer notwendig, dass Sie morgens Zeit haben, Ihr Gesicht richtig zu waschen. Vor dem Schlafengehen ist es jedoch wichtig, Make-up, Sonnenschutzmittel, Schmutz, Bakterien und Öl, die Ihre Poren verstopfen, abzuwaschen.

Mizellenwasser ist ein großartiges Produkt zur nächtlichen Reinigung. Es hilft, Make-up zu entfernen, zu reinigen und Feuchtigkeit zu spenden – alles in einem Schritt. Die in diesem Produkt enthaltenen winzigen Moleküle, sogenannte Mizellen, lösen Öl und Schmutz aus der Haut. Anschließend können Sie ein sanftes Reinigungsmittel auftragen.

Schritt 2: Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf

Sonnenschäden machen sich nicht immer als Bräune auf der Haut bemerkbar. UV-Strahlung kann Lichtalterung, Hautkrebs und Entzündungen verursachen. Die tägliche Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit Lichtschutzfaktor 30 und UVA- und UVB-Schutz ist für den Schutz Ihrer Haut unerlässlich.

Schritt 3: Überspringen Sie ab und zu einen Schritt

Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihre Haut wirklich braucht, anstatt halbherzig und falsch zu handeln. Die Bedürfnisse der Haut ändern sich aufgrund des Klimawandels, des Wetters, der Jahreszeiten und natürlich des Alters. Wenn Sie an einem feuchten Tag aufwachen und das Gefühl haben, dass Sie keine dicke und reichhaltige Feuchtigkeitscreme auftragen möchten, können Sie darauf verzichten. Ihre tägliche Hautpflege muss angenehm und entspannend sein. Es gibt keine Regel, die besagt, dass man jeden Tag die gleichen Dinge tun muss.

Wöchentliche Hautpflege

Hier sind einige Dinge, die Sie ein- oder zweimal pro Woche tun können, um eine bessere Haut zu haben.

Schritt 1: Peeling

Auch wenn es nicht notwendig ist, Ihre Haut zu peelen, kann ein Peeling einmal pro Woche dazu beitragen, dass die Haut strahlender und glatter aussieht und sich auch so anfühlt, und außerdem das Risiko verstopfter Poren verringern.

Vermeiden Sie jedoch scharfe Peelings mit rauen oder scharfen Partikeln. Diese können Mikrorisse in Ihrer Haut verursachen und solche Peelings können auch Akne verschlimmern.

Anstatt ein Peeling zu verwenden, entscheiden Sie sich für die Verwendung eines chemischen Peelings wie BHA oder AHA. Diese entfernen nicht nur abgestorbene Hautschüppchen, sondern lassen sich auch sanft abwischen. (3)

Schritt 2: Reinigen Sie Ihre Poren

Verstopfte Poren können Akne verschlimmern und sind nicht gut für Ihre Haut. Verwenden Sie ein- bis zweimal pro Woche eine reinigende Gesichtsmaske, um Verstopfungen zu lösen und das Erscheinungsbild der Poren zu reduzieren. Machen Sie nicht den Fehler, an Ihrer Haut herumzuzupfen. Sie können versuchen, eine Gesichtsmaske zu verwenden, beispielsweise eine Gesichtsmaske auf Holzkohle- oder Tonbasis.

Monatliche Hautpflege

Schritt 1: Überprüfen Sie die Ablaufdaten

Sie sollten keine Produkte verwenden, deren Haltbarkeitsdatum auf Ihrer Haut abgelaufen ist. Mindestens einmal im Monat sollten Sie darauf achten, das Verfallsdatum aller Ihrer Produkte zu überprüfen und alles, was abgelaufen ist, wegzuwerfen.

Schritt 2: Überprüfen Sie Ihre Haut selbst

Eine monatliche Selbstuntersuchung Ihrer Haut hilft dabei, etwaige Stellen zu erkennen, die möglicherweise von einem Dermatologen untersucht werden müssen.

Abschluss

Ihre Hautpflege-Routine sollte nicht etwas sein, das Ihnen keinen Spaß macht und das sich wie eine lästige Pflicht anfühlt. Es sollte etwas sein, das Ihnen Spaß macht und bei dem Sie sich gut fühlen. Wenn Sie diese einfachen Schritte in tägliche, wöchentliche und monatliche Schritte aufteilen, können Sie sicher sein, dass Sie Ihrer Haut die Pflege geben, die sie benötigt, und so sicherstellen, dass Sie das ganze Jahr über eine gesunde Haut haben.

Verweise: 

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