Die Zwangsstörung (OCD) ist eine Art Stresssyndrom mit sehr deutlichen Anzeichen und Symptomen. In weiten Teilen der Gesellschaft und oft auch in den Massenmedien werden Zwangsstörungen fälschlicherweise als positives Attribut und Charaktermerkmal dargestellt, aber die Wahrheit ist, dass sie für Menschen, die unter einer Zwangsstörung (OCD) leiden, einen schädlichen Einfluss auf ihr Leben hat.
Es wird angenommen, dass es wie bei vielen anderen psychischen Erkrankungen auf einer Mischung erblicher und ökologischer Faktoren beruht. Menschen mit Zwangsstörungen sind sich typischerweise der Unvernünftigkeit und Extremität ihrer Obsessionen und Zwänge bewusst. Dennoch fühlen sie sich unfähig, ihre Obsessionen zu bewältigen oder ihren Zwängen zu entgehen.
Welche Möglichkeiten gibt es, Zwangsstörungen vorzubeugen?
Zwangsstörungen können nicht verhindert werden. Dennoch können eine frühzeitige Erkennung und eine schnellstmögliche Behandlung dazu beitragen, eine Verschlimmerung der Zwangsstörung zu verhindern und die Aktivitäten und den Alltag zu beeinträchtigen. Darüber hinaus verringert es auch die Zeit, die eine Person mit der Bekämpfung dieses Syndroms verbringt. 1
Nicht jede Zwangsstörungsbehandlung ist erfolgreich, dennoch gibt es Möglichkeiten, bei der Zwangsstörungsbehandlung erfolgreich zu sein.
Versuchen Sie nicht, Zwangsstörungsgedanken zu vermeiden oder zu verändern. Auch wenn es einfacher ist, sie auszusprechen als zu erwägen, denken Sie daran, dass Gedanken nur Wortketten sind, die in Ihrem Gehirn explodieren und an sich nicht riskant sind. Sie müssen sie nicht aufrichtig annehmen, denn nur Ihr Gefühl hat sie hervorgebracht. Und was noch wichtiger ist: Versuchen Sie nicht, Ihre Gedanken zu drängen, denn wenn Sie mehr drängen, werden sie zurückfedern und den Zustand verschlimmern
Seien Sie bereit, das Risiko zu akzeptieren – akzeptieren Sie Ihre Krankheit und ihre Natur und verstehen Sie, dass Ihre Symptome chronisch sind. Ein Risiko einzugehen, um ein Ziel zu erreichen, erfordert den Mut, sich der Angst vor Unsicherheit zu stellen. Es ist wichtig, aufgeschlossen zu sein und zu verstehen, dass es überhaupt kein Risiko darstellt, sich nicht zu erholen.
Denken Sie daran, dass der Umgang mit Ihren Symptomen in Ihrer Verantwortung liegt. Erwarten Sie nicht, dass andere Sie zur Therapie drängen oder motivieren. Sie können und möchten nicht auf die Hilfe anderer angewiesen sein, um mit Ihrer Not umzugehen oder gesund zu werden. Niemand kann wollen, dass Sie sich mehr erholen als Sie. Wenn Ihre Motivation so schlecht ist, dass Sie alleine nicht weitermachen können.
Kognitive Therapie – Die beste Therapie – Die kognitive Therapie gilt als die beste Form der Behandlung von Zwangsstörungen. Ziel der Therapie ist es, bei dem zu bleiben, was Ihnen Angst macht, damit Sie eine Toleranz für den Gedanken oder die Situation entwickeln. 2,3
Tritt dieser Zustand erneut auf? Was brauchen Sie, um eine Zwangsstörung zu überwinden?
Die Rückfallprävention ist ein Teil der kognitiven Verhaltenstherapie ( CBT ) zur Behandlung von Zwangsstörungen und den meisten anderen psychischen Störungen. Man kann die Störung in den Griff bekommen und sich erholen, aber im aktuellen Szenario gibt es keine Heilung. Es handelt sich um eine Störung, die immer im Hintergrund bleibt, obwohl sie Ihr Leben nicht in allen Fällen beeinträchtigt.
Denken Sie unbedingt daran, dass die Symptome auch dann wieder auftreten können, wenn Ihre Zwangsstörung unter Kontrolle ist, insbesondere wenn Sie die Bewältigungsstrategien, die Sie möglicherweise während der Behandlung erlernt haben, nicht konsequent anwenden und die Einnahme empfohlener Medikamente gegen Zwangsstörungen abbrechen.
Im Allgemeinen können sich die Symptome während der Behandlung zunächst verschlimmern, es ist jedoch wahrscheinlich, dass Sie im weiteren Verlauf der Behandlung eine Besserung feststellen werden. Mit Hilfe von Therapien und Medikamenten kann es Ihnen besser gehen, aber es besteht ein erhöhtes Risiko für einen Rückfall bei einer Zwangsstörung.
Wenn Sie erneut von dieser Erkrankung betroffen sind, werden Sie denselben aufdringlichen Gedanken bekommen und die Störung besser verstehen. So verhindern Sie, dass Sie überreagieren, wenn Ihnen diese Gedanken wieder in den Sinn kommen. Sie verfügen über eine verbesserte Bewältigungsstrategie und können die Symptome viel besser bewältigen. 4,5
Verweise:
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