Beste Übungen/Aktivitäten für zwanghafte sexuelle Verhaltensstörung

Für die meisten Männer gilt Sex als eine freundliche, heilende und angenehme Aktivität. Die sexuellen Fantasien, Ambitionen und Emotionen eines jeden Menschen haben etwas Natürliches. Aber diese Träume und Wünsche werden manchmal zu einer einzigartigen Obsession und einem Drang, der dazu führt, dass man sich nur auf Sex konzentriert. Dies wird als zwanghafte sexuelle Verhaltensstörung bezeichnet, die zu einer Reihe sozialer, psychischer und gesundheitlicher Probleme führen und sich negativ auf das Alltagsleben auswirken kann. Menschen mit einer zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung möchten mit einer berauschten Lust auf Verhalten im Zusammenhang mit sexuellen Aktivitäten in Verbindung gebracht werden. ⁽¹⁾

Eine wirksame Behandlung einer zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung ist unerlässlich, um zu verhindern, dass Ihr Sexualleben unberechenbar und instabil wird. Oft ist es möglich, hypersexuelles Verhalten zu kontrollieren oder in den Griff zu bekommen, wenn man es frühzeitig behandelt und den Willen zeigt, sich behandeln zu lassen. Ein gesunder Lebensstil, einschließlich ausreichender Bewegung, hilft immer. Medikamente zur Behandlung von Depressionen oder Antipsychotika und Stimmungsstabilisatoren können hilfreich sein. Ein weiteres wichtiges Behandlungsmittel ist die Entscheidung für eine Familienberatung und einen kognitiv-verhaltensbezogenen Ansatz.

Es ist am besten, sich so schnell wie möglich Unterstützung zu holen, um die Emotionen und Gefühle zu erkennen, die Ihr Verhalten auslösen. Es gibt verschiedene Gruppen, die Hilfe suchen und online verfügbar sind. Eine kognitive Verhaltenstherapie bietet möglicherweise auch Möglichkeiten, Ihre Handlungen zu ändern. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Ihren unbewussten Wunsch, sich untersuchen zu lassen, durch eine Gesprächstherapie zu fördern. ⁽³⁾

Die oben genannten Ansätze sollten mit einem täglichen Trainingsplan kombiniert werden. Einfache Übungspläne wie Spazierengehen (täglich 10000 Schritte), Radfahren , Schwimmen oder Joggen für 45-60 Minuten, Krafttraining an 2-3 Tagen in der Woche sind gute Möglichkeiten. Dies wird Ihnen helfen, Stress erheblich abzubauen, Ängste und Depressionen zu reduzieren und Sie werden beginnen, Ihren Körper zu lieben und zu respektieren. Körperliche Aktivität hilft, die Symptome einer zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung zu lindern, insbesondere in Kombination mit Medikamenten und Psychotherapie . Das Einbeziehen von Meditation , Laufen, Schwimmen, rigorosem Cross-Training, Radfahren, Yoga und Atemübungen wird sehr hilfreich sein.

Sie werden vielleicht auch erstaunt sein, wie die Ernährungsumstellung Stress abbaut und Ihr Verhalten verbessert. Durch den Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und ungesunde Lebensmittel, die Reduzierung von Fetten sowie die Einschränkung des Alkohol- und Zuckerkonsums können Sie Entzündungen im gesamten Körper deutlich reduzieren. Es wird Ihnen helfen, Ihren Standpunkt zu ändern. ⁽³⁾⁽⁴⁾

Ein Psychiater ermöglicht es Paaren und Ehepartnern häufig, neben der medizinischen Versorgung auch auf altersbedingte Probleme in der Partnerschaft einzugehen. Die Therapie der sexuellen Abhängigkeit kann Einzel- und Familienberatung, Selbsthilfegruppen sowie Psychotherapie umfassen. Es ist wichtig, sich gut zu fühlen, und die richtige Beratung und Bewegung können wirklich dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Hören Sie nicht aus Schuldgefühlen oder Scham auf, andere zu konsultieren und Hilfe anzunehmen. Sie benötigen Unterstützung bei der Behandlung und Kontrolle einer zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung und einer Sucht nach übermäßigem Sex. Leider mag es für Mediziner auch unangenehm klingen, darüber zu sprechen. ⁽⁵⁾

Kommunizieren Sie mit anderen, um Ihre Probleme zu teilen und Wege zu einer Lösung zu finden. Sie dürfen niemals aufhören, nach Hilfe zu suchen, weil Sie Ihren Sexualtrieb nicht kontrollieren oder die Symptome einer zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung bei sich selbst nicht bewältigen können.

Das Medikament spielt auch eine wichtige Rolle bei der Behandlung zwanghafter sexueller Verhaltensstörungen. Nehmen Sie die Hilfe von Antidepressiva und anderen Medikamenten in Anspruch. Behandeln Sie sich jedoch niemals selbst und konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Die zwanghafte sexuelle Verhaltensstörung wird klinisch als eine ungesunde Faszination für sexuelle Aktivitäten beschrieben und kann als eine Person mit übermäßiger Abhängigkeit von Pornografie, extremer Masturbation (ungewöhnlich hohe Häufigkeit), intensiver Libido, starker sexueller Vorstellungskraft/Fantasien und unkontrolliertem und intensivem Drang beschrieben werden Sex mit einem oder mehreren Partnern haben.

Eine Person mit einer zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung kann an einer Reihe sexueller Aktivitäten teilnehmen, um ihr Verlangen zu erfüllen, zum Beispiel Sex im Internet, Masturbation, sexuelle Begegnungen mit mehreren Partnern, Anschauen von Pornos und ähnliche Handlungen. Sie sind ständig mit sexuellen Gedanken beschäftigt und finden oft Gelegenheiten, ihren unkontrollierbaren Impulsen zum Sex nachzukommen.

Dies könnte letztendlich Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit des Einzelnen haben, einschließlich seines sozialen Lebens, seines Beschäftigungsstatus und anderer Aspekte des Lebens. Daher kann die Störung das Leben für die betroffene Person schwer machen, wenn sie schlecht unter Kontrolle ist. Die Störung betrifft Männer und Frauen gleichermaßen. ⁽²⁾

Verweise:

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