Die 9 besten Lebensmittel zur Reinigung Ihres Körpers

ByDr. J. K. Hartmann
Die wichtigsten Lebensmittel, um den Körper auf einfache und 100 % natürliche Weise zu reinigen. Darüber hinaus ist  Nahrung täglich für die Gesundheit unseres Körpers unerlässlich. Eine schlechte Ernährung kann dazu führen, dass die Krankheit außer Kontrolle gerät und andere schreckliche Komplikationen auftreten. Möchten Sie einen zusätzlichen Grund, auf die Messe oder den Markt zu gehen? Wir geben Ihnen 10! Weit über köstliche und natürliche Lebensmittel hinaus sind Früchte reich an mehreren Nährstoffen, die unglaubliche Vorteile bieten und vor allem für den Körper unerlässlich sind , wenn es darum geht, die lang ersehnte Lebensqualität zu erreichen. Aus diesem Grund haben wir eine Liste der 10 am häufigsten konsumierten regionalen Früchte  in Brasilien und ihrer wichtigsten Wirkungen auf unsere Gesundheit erstellt.

Neben all den ernährungsphysiologischen Faktoren helfen Früchte  im Gegensatz zu dem, was viele denken, sehr bei den effektivsten Diäten zur Gewichtsabnahme, da sie das Verlangen nach Süßigkeiten reduzieren. „Früchte sind in der Regel kalorienarm , insbesondere solche mit hohem Wassergehalt. Eine Tasse Wassermelone zum Beispiel hat weniger als 46 Kalorien .“ Schauen Sie sich jetzt  die Top 9 Lebensmittel zur Reinigung des Körpers an:Açaí: Die Frucht hat einen hohen Gehalt an überlegenen Antioxidantien und ist daher neben anderen Superfrüchten wie Brombeere, Blaubeere  und Erdbeere eines der Hauptnahrungsmittel zur Reinigung des Organismus . Allerdings ist es selbst in einem Erzeugerland wie Brasilien nicht so einfach, an frisches Açaí zu kommen. Wenn Sie es nicht so finden, empfiehlt sich am meisten die Verwendung von Açaí-Pulver, das beispielsweise einer Semiotik hinzugefügt werden kann.

Heidelbeere:  das Hauptnahrungsmittel zur Reinigung des Organismus  und es hat die Kraft, die Gehirnleistung zu unterstützen. Mehrere Studien weisen darauf hin, dass der hohe Gehalt an Flavonoiden in Heidelbeeren für die Verbesserung des Gedächtnisses verantwortlich ist. Die Hauptforschung zeigt immer noch, dass der regelmäßige Verzehr der Frucht  dazu beitragen kann, die Funktion des Gehirns während des Alterns aufrechtzuerhalten.

Es wurde auch festgestellt, dass Frauen mit einer höheren Aufnahme dieser Frucht  ihr kognitives Altern um bis zu 2,5 Jahre verzögern konnten. Es ist auch reich an Mangan, das eine wichtige Rolle im Stoffwechsel spielt und helfen kann, eine Person schlank und energiegeladen zu halten .

Zitrusfrüchte: Sie reichen von Zitrone bis Mandarine, und alle sind voll von Vitamin C , Ballaststoffen und auch kleinen Mengen anderer Nährstoffe, Chemikalien, die verschiedene Arten von Krankheiten bekämpfen können und eines der Hauptnahrungsmittel zur Reinigung des Körpers sind . Gerade Vitamin C verleiht ihnen den Titel Superfruit , da es die schädlichen Auswirkungen der Sonne umgeht, die Talgdrüsen reguliert und sogar Altersflecken vorbeugen kann.

Orange mit Trester: Ideal ist es, auch den Trester dieser Frucht zu verwenden , da darin die größte Ballaststoffquelle konzentriert ist, was sie zum Hauptnahrungsmittel zur Reinigung des Organismus macht  und hilft, regelmäßig zu funktionieren und mehr als dieVerunreinigungen . „Orangen sind mehr als nur eine Quelle für Vitamin C. Wenn sie mit Trester verzehrt werden, helfen sie auch bei der ordnungsgemäßen Funktion des Darms, bei der Kontrolle von Blutzucker und Cholesterin.“ Darüber hinaus ist das in der Frucht  enthaltene Kalium für die Muskelkontraktion verantwortlich, was zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks beiträgt.

Zitrone: Berühmt in Schlankheits-Behauptungen für ihre entgiftende Kraft, kann Zitrone auch in ihrer Gesamtheit verwendet werden, da die Schale eine Substanz namens Limonen enthält, die die Fähigkeit hat, leicht in das Gewebe und die Zellen des Körpers einzudringen und als starkes Lösungsmittel zu wirken. Verwenden Sie nach der Desinfektion Reinigungsschale, verwenden Sie Schalenschale in Ihren Rezepten als eines der Hauptnahrungsmittel zur Reinigung des Organismus .

Ananas: Die Wahl dieser Frucht  an Tagen mit schwerem Magen ist die beste Option. Das liegt daran, dass Ananas viel Bromelain enthält, ein Enzym, das Nahrungsproteine ​​abbauen kann. Darüber hinaus haben sie eine gute Menge an löslichen Ballaststoffen, andere Verbündete des Verdauungsprozesses.

Apfel: Reich an Ballaststoffen, diese Frucht  ist eine großartige Hilfe beim Abnehmen. Darüber hinaus ist es auch eines der Top-Lebensmittel zur Reinigung des Organismus und bringt weitere Vorteile mit sich. „Apfel ist reich an Pektin, löslichen Ballaststoffen, die die Ausscheidung von Gallensäuren unterstützen, die Umwandlung von Serumcholesterin in diese Säuren erhöhen und so den Leber- und Blutcholesterinspiegel senken. Antazida, Apfel aktiviert auch die Leber und löst Harnsäure auf, die Flüssigkeit im Körper zurückhält .

Wassermelone: ​​Die in der Wassermelone enthaltene Wasserkonzentration hilft, den Körper zu sättigen und zu reinigen (mit harntreibender Wirkung). In Verbindung mit niedrigem Cias trägt die Frucht  zur Gewichtsabnahme bei.

Melone: ​​Mit vielen Ballaststoffen hat Melone einen hohen Wassergehalt. In Kombination mit der Kaliumwirkung und der Einnahme von Magnesium als Abführmittel trägt es zu einer guten Darmfunktion bei.