Eine Rückenzerrung entsteht, wenn Sie einen oder mehrere der Muskeln oder Sehnen verletzen , die Ihre Wirbelsäule stützen oder bewegen. Rückenzerrungen gehören zu den häufigsten Rückenverletzungen. 1
Symptome und Ursachen einer Rückenbelastung
Sie haben viele Muskeln in Ihrem Rücken und Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen. Bei einer Rückenverletzung können Sie eine oder mehrere dieser Strukturen dehnen.
Eine Rückenbelastung verursacht typischerweise schmerzende Schmerzen, die normalerweise auf den verletzten Bereich beschränkt sind. Der Schmerz kann aber auch bis in den Gesäßbereich ausstrahlen.
Möglicherweise bemerken Sie auch eine verminderte Flexibilität Ihrer Bewegung. Ihre Gelenke können „geschützt“ werden, wenn ihre Bewegung schmerzhaft ist. Im Laufe der Zeit kann es zu einer dauerhaften Muskelsteifheit oder zeitweiligen Muskelkrämpfen kommen.
Die Belastung kann auch zu Entzündungen führen. Die American Association of Neurological Surgeons sagt, dass diese Entzündung Schmerzen und/oder Krämpfe der Rückenmuskulatur verursachen kann . 1
Rückenbeschwerden treten häufig auf, wenn Muskel- oder Sehnenfasern reißen oder überdehnt werden. Meistens entstehen Rückenbeschwerden durch das Heben schwerer Gegenstände mit gebeugter oder verdrehter Wirbelsäule.
Diagnose
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, wird Ihr Arzt Sie untersuchen, um die Ursache zu ermitteln. Denn Ihre Behandlung kann unterschiedlich sein, je nachdem, ob Sie eine Zerrung, eine Verstauchung, einen Bandscheibenvorfall oder einen Knochenbruch haben.
Ihre Beurteilung umfasst eine körperliche Untersuchung und bildgebende Untersuchungen wie Röntgen oder Magnetresonanztomographie (MRT).
Eine Verstauchung betrifft die Bänder, die die Knochen miteinander verbinden. Weitere Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich sind vorgewölbte oder gerissene Bandscheiben oder Knochenbrüche (einschließlich Ermüdungsfrakturen). All dies kann aufgrund von Problemen wie Überbeanspruchung plötzlich auftreten oder sich allmählich entwickeln.
Ischias ist eine Erkrankung, bei der aufgrund des Drucks auf einen Nerv Schmerzen in den unteren Extremitäten auftreten. Und eine Radikulopathie, die die untere oder obere Extremität betreffen kann, verursacht Schmerzen oder ein Gefühl, das sich wie „Elektrizität“ oder „Kribbeln“ in einem Bein oder Arm anfühlt.
Wie man eine Muskelzerrung behandelt
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rückenverspannungen mit der Zeit heilen.
Gesundheitsdienstleister empfehlen modifizierte Aktivitäten als schnellste Möglichkeit, eine leichte bis mittelschwere Rückenbelastung zu überwinden. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten, in den ersten Tagen nach Ihrer Rückenbelastung schweres Heben oder Aktivitäten wie Laufen zu vermeiden.
Sie können den Bereich auch abkühlen lassen und ein entzündungshemmendes Medikament einnehmen, um die Entzündung zu reduzieren .
Wenn die Schmerzen länger als etwa 10 Tage anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Wenn Ihre Rückenkrämpfe es schwierig machen, sich zu bewegen oder Sport zu treiben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eine Physiotherapie und/oder ein Muskelrelaxans.
Muskelrelaxantien reparieren die Verletzung nicht und führen häufig zu einer Sedierung, die Ihre Fahrtüchtigkeit und die Bewältigung Ihrer täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann. Aber sie können Ihre Muskeln entspannen, sodass Sie sie dehnen und während der Physiotherapie effektiver nutzen können.
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