Was ist abstoßungsempfindliche Dysphorie und wie wird sie behandelt? | Wie wirkt sich die abstoßungsempfindliche Dysphorie auf Ihr Leben aus?

Niemand mag es, abgelehnt zu werden, unabhängig davon, ob diese Ablehnung von Gleichaltrigen, der Familie, einem Schwarm oder Kollegen kommt. Ablehnung tut weh, ist aber ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Während einige Menschen diese Ablehnung schnell abschütteln und ihr Leben weiterleben können, fällt es anderen schwer, mit Ablehnung umzugehen, und das Gefühl der Ablehnung kann manchmal eine überwältigende und unkontrollierbare emotionale Reaktion auslösen. Bei Menschen, die von Ablehnung überwältigt werden, wird dieser Zustand manchmal als abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) bezeichnet. Dieser Zustand ist typischerweise durch eine extreme emotionale Sensibilität gegenüber Ablehnung oder Kritik gekennzeichnet, unabhängig davon, ob diese Ablehnung oder Kritik real ist oder wahrgenommen wird. Während die abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) jeden treffen kann, geht man davon aus, dass sie häufiger bei Menschen mit Autismus oder einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auftritt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was eine abstoßungsempfindliche Dysphorie ist und wie Sie mit dieser Erkrankung umgehen können.

 

Das Leben stellt uns jeden Tag vor alle möglichen Herausforderungen. Ablehnung und Kritik sind eine solche Herausforderung, mit der wir uns in unserem Leben auseinandersetzen müssen. Während manche Menschen die Ablehnung leicht abschütteln können, empfinden andere, dass die Ablehnung eine überwältigende emotionale Reaktion auslöst, die schwer zu bewältigen ist. ⁽¹⁾

Bei solchen Menschen wird dieses Gefühl der Überwältigung durch Ablehnung als abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) bezeichnet. Der Zustand zeichnet sich durch eine extreme emotionale Sensibilität gegenüber Ablehnung oder Kritik aus, unabhängig davon, ob die Ablehnung real war oder wahrgenommen wurde. ⁽²⁾

Abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) ist eine Erkrankung, die jeden treffen kann. Es wurde jedoch beobachtet, dass Menschen mit Autismus oder einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) anfälliger für abstoßungsempfindliche Dysphorie sind. ⁽³⁾

Menschen mit abstoßungsempfindlicher Dysphorie sind in ihrem Leben viel anfälliger für Ablehnung und werden leicht durch bestimmte Situationen ausgelöst. Allerdings ist die genaue Ursache, warum manche Menschen an RSD leiden und andere nicht, nicht vollständig geklärt.

Es wird jedoch angenommen, dass die Ursache der abstoßungsempfindlichen Dysphorie mehrere Faktoren sind und nicht nur ein einzelner Vorfall.

Es wird angenommen, dass eine der möglichen Erklärungen für die abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) eine Vorgeschichte von Vernachlässigung oder Ablehnung im frühen Leben einer Person ist. Diese Ablehnung oder Vernachlässigung könnte entweder von einem Elternteil stammen, der nachlässig oder überkritisch war, was einen tiefgreifenden Einfluss darauf hat, wie Menschen mit abstoßungsempfindlicher Dysphorie (RSD) sich selbst sehen.

Aufgrund dieser elterlichen Beziehung wachsen viele Menschen mit einem geringeren Selbstwertgefühl auf, verbunden mit einer starken Angst vor Verlassenheit und Ablehnung in ihren anderen Beziehungen.
Es gibt auch viele andere Situationen, die dazu führen können, dass eine Person außerordentlich empfindlich auf Ablehnung reagiert – zum Beispiel, wenn sie von Gleichaltrigen gemobbt oder gehänselt wird. Auch die Ablehnung oder Kritik eines Liebespartners kann eine Ursache sein.

Es wird auch angenommen, dass einige Menschen mit abstoßungsempfindlicher Dysphorie (RSD) genetisch für die Erkrankung prädisponiert sind. Es ist bekannt, dass die abstoßungsempfindliche Dysphorie über Generationen hinweg in Familien weitergegeben wird. Wenn ein Elternteil oder ein naher Verwandter an einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie leidet, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass auch Sie an dieser Krankheit erkranken.

Anzeichen einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie sind schwer zu verstehen und auch für Gesundheitsdienstleister ziemlich schwierig zu identifizieren. Die Symptome dieser Erkrankung können manchmal auch die Symptome anderer psychischer Erkrankungen imitieren, darunter:

• Posttraumatische Belastungsstörung
• Borderline – Persönlichkeitsstörung
• Bipolare Störung
• Sozial-Phobie
• Depression

Zu den häufigsten Symptomen einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie gehören:

• Extreme Angst vor dem Scheitern
• Geringe Selbstachtung
• Vermeiden Sie soziale Situationen
• Hohe Erwartungen an sich selbst haben
• Zustimmung suchendes Verhalten
• Gefühle der Hoffnungslosigkeit
• Angst
• Aggression und Wut in unangenehmen Situationen
• Sich leicht schämen
• Sie werden wütend oder haben einen emotionalen Ausbruch, wenn sie das Gefühl haben, dass jemand sie zurückgewiesen oder verletzt hat
• Probleme in Beziehungen haben
• Sich von sozialen Situationen fernhalten
• Sich von anderen Menschen zurückziehen
• Manchmal denken sie darüber nach, sich selbst zu verletzen

Ein Unterschied zwischen abstoßungsempfindlicher Dysphorie und anderen psychischen Störungen besteht darin, dass Episoden einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie (RSD) intensiv sein können, aber nicht sehr lange anhalten. Die Symptome einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie werden eher durch emotionale Zyklen als durch ein tatsächliches Ereignis ausgelöst.

Menschen mit dieser Erkrankung arbeiten eher hart daran, dass jeder sie mag und bewundert. Oder sie hören sogar ganz auf, es zu versuchen und entscheiden sich dafür, sich aus jeder Situation herauszuhalten, in der sie abgelehnt oder verletzt werden könnten. Dieser soziale Rückzug ähnelt stark einer sozialen Phobie, einer Erkrankung, die durch die starke Angst davor gekennzeichnet ist, in der Öffentlichkeit blamiert zu werden.

Es ist auch bekannt, dass die abstoßungsempfindliche Dysphorie alle Ihre Beziehungen beeinträchtigt, sei es zur Familie, zu Freunden oder zum Partner. Der Glaube, dass Sie abgelehnt werden, kann sich in eine sich selbst erfüllende Prophezeiung verwandeln. Denn wenn Sie beginnen, sich gegenüber den Menschen, von denen Sie glauben, dass sie Sie abgelehnt haben, anders zu verhalten, spüren diese möglicherweise auch Ihre Verhaltensänderung und beginnen tatsächlich, Sie wirklich zu vernachlässigen.

Es ist schwierig herauszufinden, ob Sie an einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie leiden. Selbst Ärzte müssen zunächst alle Symptome einer zugrunde liegenden psychischen Störung ausschließen, bevor sie bei Ihnen eine abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) diagnostizieren können.

Abstoßungsempfindliche Dysphorie ist keine tatsächlich anerkannte Diagnose gemäß dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), weshalb eine professionelle Diagnose möglicherweise nicht immer möglich ist. ⁽⁴⁾

Um Ihre Symptome beurteilen zu können, müssen Sie entweder einen Psychologen, einen Berater oder eine andere psychiatrische Fachkraft konsultieren. Ihr Arzt wird sich ausführlich über Ihre Vorgeschichte, Ihre Familienanamnese und Ihre Symptome erkundigen. Sie müssen außerdem eine Reihe von Fragen dazu beantworten, wie Sie in bestimmten Situationen reagieren und sich fühlen. Möglicherweise müssen Sie auch einen Fragebogen zur psychischen Gesundheit ausfüllen.

Zu den Fragen, die Ihr Arzt Ihnen möglicherweise stellen wird, gehören:

1. Gehen Sie davon aus, dass Sie niemand mag?
2. Spüren Sie starke Aggression oder Wut, wenn jemand Ihre Gefühle verletzt oder Sie in Verlegenheit bringt?
3. Spüren Sie Wut oder Zorn, wenn Sie kritisiert oder abgelehnt werden?
4. Sagen die Leute, dass Sie überempfindlich sind?
5. Geben Sie sich immer die größte Mühe, anderen zu gefallen? Bist du ein Menschenliebhaber?

Ihr Arzt kann sich auch nach einer früheren Diagnose einer Autismus-Spektrum-Störung oder ADHS erkundigen. Wenn bei Ihnen noch nie ADHS oder andere psychische Erkrankungen diagnostiziert wurden, Sie aber die Symptome haben, wird Ihr Arzt Ihnen empfehlen, sich einem Screening auf psychische Störungen zu unterziehen, um die zugrunde liegende Ursache Ihrer Symptome, insbesondere Ihre emotionalen Reaktionen, besser zu verstehen.

Da davon ausgegangen wird, dass die Erkrankung der abstoßungsempfindlichen Dysphorie eng mit ADHS und Autismus zusammenhängt, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich zunächst eine Behandlung der Grunderkrankung empfehlen. Es gibt keine Heilung für solche Erkrankungen, es wurde jedoch beobachtet, dass die regelmäßige Einnahme von Medikamenten dazu beiträgt, die damit verbundenen Symptome wie Depressionen und Hyperaktivität zu lindern.

Hier sind einige Behandlungsmöglichkeiten für abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD):

• Verhaltensinterventionen tragen dazu bei, Überempfindlichkeit zu reduzieren und erleichtern es der Person, mit Kritik und Ablehnung umzugehen. Ihr Arzt wird Ihnen daher wahrscheinlich als erste Behandlungsstufe eine Psychotherapie empfehlen.
• Psychotherapie ist eine traditionelle Behandlungsmethode, die Menschen hilft, mit abstoßungsempfindlicher Dysphorie umzugehen.
• Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine der wirksamsten Methoden der Psychotherapie. CBT ist eine Form der Gesprächstherapie, die den Patienten Bewältigungsstrategien vermittelt.
• Ihnen wird beigebracht, wie Sie Beziehungskonflikte lösen, mit Stresssituationen umgehen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und frühere Misshandlungen oder emotionale Traumata überwinden können.

In Kombination mit der Therapie wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich auch bestimmte Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern.

Es gibt jedoch keine Medikamente gegen abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD), die von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen wurden, und die Medikamente, die normalerweise verschrieben werden, sind Off-Label-Medikamente oder werden für andere Erkrankungen verschrieben.

Ein häufig verschriebenes Medikament zur Behandlung der abstoßungsempfindlichen Dysphorie ist Guanfacin. ⁽⁵⁾ Dieses Medikament wird im Allgemeinen zur Senkung des Blutdrucks verschrieben, es ist jedoch auch bekannt, dass es mit Rezeptoren im Gehirn interagiert, um die Intensität emotionaler Reaktionen und Hyperaktivität zu verringern.

Zusätzlich zu diesen herkömmlichen Behandlungsplänen wird Ihnen auch empfohlen, bestimmte Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, um Ihre emotionale Reaktion auf Kritik und Ablehnung zu bewältigen.

Beispielsweise wird Ihnen geraten, zu verstehen, ob das, was Sie als Kritik oder Ablehnung empfinden, tatsächlich existiert oder nicht. Sie müssen Ihre Gefühle im Blick behalten. Natürlich wird es zunächst schwierig sein, seine Gefühle zu kontrollieren, besonders wenn man sich verletzt fühlt. Aber anstatt Ihren Gefühlen nachzugeben und einen Wutausbruch zu erleiden, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und Ihre Gefühle rational mit einer anderen Person zu besprechen.

Es hilft auch, wenn Sie versuchen, Ihren allgemeinen Stresspegel zu reduzieren. Wenn Sie Ihren Stress reduzieren, werden Sie sich wohler fühlen und können Ihre Emotionen leichter kontrollieren.

Sie sollten versuchen, viel zu schlafen, sich nahrhaft und ausgewogen zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Sport spielt eine große Rolle dabei, Ihren Stresspegel zu senken und Endorphine, die Wohlfühlhormone des Körpers, freizusetzen.

Jeder von uns hat gute und schlechte Tage, weshalb eine gelegentliche emotionale Reaktion oder ein gelegentlicher emotionaler Ausbruch als vernünftig angesehen wird und keinen Grund darstellt, einen Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie jedoch zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, abgelehnt oder kritisiert zu werden, überwältigende Angst-, Verletzungs- und Wutgefühle verspüren, sollten Sie darüber nachdenken, einen Arzt aufzusuchen. Ein medizinischer Eingriff wird notwendig, wenn sich der Zustand der abstoßungsempfindlichen Dysphorie auf Ihr Leben und Ihre Beziehungen auszuwirken beginnt.

Abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) kann häufig zu Problemen in romantischen Beziehungen führen und auch zu Spannungen in der Familie und im Freundeskreis führen.

Obwohl abstoßungsempfindliche Dysphorie mit Autismus und ADHS in Verbindung gebracht wird, bedeutet dies nicht, dass Sie diese Erkrankung nicht ohne die anderen begleitenden Störungen haben können. Die abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) kann jeden treffen und die Symptome verschlimmern sich tendenziell, wenn sie nicht behandelt wird.

Wenn Sie also feststellen, dass Sie nach einer Ablehnung oder Kritik eine überwältigende emotionale Reaktion verspüren, sollten Sie darüber nachdenken, einen Psychologen um Hilfe zu bitten.