Beste Übungen/Aktivitäten für eine Norovirus-Infektion

Eine Norovirus-Infektion ist eine häufige Mageninfektion, die durch ein Virus namens Norovirus ausgelöst wird. Sie ist auch als Magen-Darm-Grippe oder Winter-Erbrechen-Krankheit bekannt. Es betrifft normalerweise immungeschwächte Menschen, die diesem Virus in einer geschlossenen und überfüllten Umgebung ausgesetzt sind. Es wird durch kontaminierte Lebensmittel und Wasser verursacht. Sie äußert sich in Symptomen wie Erbrechen , Durchfall , Übelkeit und manchmal auch Bauchschmerzen . In schweren Fällen gehen die Symptome mit Fieber, Gliederschmerzen, Lethargie und Geschmacksverlust einher. Die Heilung erfolgt in den meisten Fällen von selbst, ohne dass eine medizinische Behandlung erforderlich ist.

 

Norovirus ist ein Infektionserreger, der eine Magen-Darm-Grippe verursacht, die zu einer Gastroenteritis führt. Zu den Symptomen zählen Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und manchmal Magenschmerzen. CDC gibt an, dass zu den Symptomen einer Magen-Darm-Grippe auch Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Fieber, Übelkeit und Schüttelfrost gehören. ⁽¹⁾ Es handelt sich um eine ansteckende Krankheit, die durch kontaminierte Lebensmittel oder Wasser übertragen wird. Es kann sich auch entwickeln, wenn eine Person in engen Kontakt mit einer infizierten Person kommt. ⁽²⁾

Eine Norovirus-Infektion betrifft Menschen, die kürzlich geschlossene und überfüllte Bereiche wie Pflegeheime, Krankenhäuser, Kindertagesstätten, Schulen und Kreuzfahrtschiffe besucht haben. Menschen mit einem schwachen Immunsystem sind häufiger von dieser Infektion betroffen. Bei der Infektion handelt es sich um eine häufige Virusinfektion. Es breitet sich von einer Person auf eine andere aus, die miteinander in Kontakt kommt. Wenn eine infizierte Person rohe Lebensmittel, auch gekochte Lebensmittel, mit bloßen Händen berührt, wird das Lebensmittel kontaminiert. Die Ausbreitung erfolgt auch über Fäkalien, Lufttröpfchen oder kontaminierte Oberflächen. ⁽²⁾

Eine Norovirus-Infektion ist eine selbstlimitierende Erkrankung, die in der Regel innerhalb von ein bis drei Tagen von selbst verschwindet. Es hat auch eine gute Prognose. ⁽²⁾ Diese Infektion verursacht Durchfall und Erbrechen, was zu einem Flüssigkeitsverlust im Körper führt. Bei schweren Infektionen kann es zu einer Dehydrierung des Körpers kommen. Eine leichte Dehydrierung lässt sich durch den Verzehr von viel Wasser oder anderen Flüssigkeiten in den Griff bekommen. Für die Behandlung der Erkrankung sind jedoch keine spezifischen Medikamente erforderlich. Die meisten Menschen werden ohne medizinische Behandlung von der Krankheit befreit. ⁽¹⁾

Andererseits führt es zu Müdigkeit , Dehydrierung und Müdigkeit. In einer solchen Situation sollte man sich ausruhen und körperliche Aktivitäten so weit wie möglich reduzieren. Die bei einer Norovirus-Infektion durchzuführenden körperlichen Aktivitäten hängen von der Schwere und Dauer der Erkrankung ab. ⁽¹⁾

Wenn Sie von einer Norovirus-Infektion betroffen sind, ist es wichtig, Ihrem Körper Ruhe zu gönnen. Laut Dr. Susan A. Werner, MD, ermöglicht die Entspannung des Körpers dem Immunsystem, schneller und mit maximaler Kapazität zu arbeiten. Es ist von entscheidender Bedeutung, die Belastung für Körper und Geist zu verringern. Er legt auch Wert auf den Rest, während er sich von einer Krankheit erholt. Forschungsstudien zeigen, dass sportliche Betätigung während einer Infektion oder Magen-Darm-Grippe die Krankheit verschlimmern oder den Genesungsprozess verzögern kann, da sie das Immunsystem durch die Nutzung der Energie während körperlicher Aktivitäten schwächen kann. ⁽¹⁾ Übungen können die Krankheit auf einen längeren Zeitraum verlängern. Zu viel Bewegung während einer Krankheit kann Ihren Genesungsprozess beeinträchtigen. ⁽¹⁾

Laut einem in Cornell Health veröffentlichten Artikel kann das Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressabbau und angemessene körperliche Aktivitäten gerühmt werden. Es würde helfen, Magen-Darm-Grippe und anderen Infektionen vorzubeugen. Laut einem im Exercise Immunology Review veröffentlichten Forschungsbericht sollten Übungen auf ein geringes bis mäßiges Volumen und eine geringe Intensität beschränkt werden, um einen gesunden Körper zu erhalten. Übermäßiges schweres Training kann anschließend Ihre Muskeln und Knochen belasten und zu Verletzungen oder Krankheiten führen. ⁽¹⁾

Eine Norovirus-Infektion ist durch einen Flüssigkeitsverlust des Körpers aufgrund von häufigem Durchfall und Erbrechen gekennzeichnet. Unter schweren Bedingungen kann es zu schwerer Dehydrierung kommen. Körperliche Aktivitäten oder Übungen werden bei einer Norovirus-Infektion nicht empfohlen, da das Immunsystem nicht mit Stress umgehen kann und den Genesungsprozess verzögern kann. Regelmäßige Bewegung und andere Änderungen eines gesunden Lebensstils können jedoch dazu beitragen, diese Infektion zu verhindern.

Verweise:

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