Warum sollten Sie auf die Einnahme von Limonaden verzichten?

Ganz gleich, welchen Namen oder welche Marke Sie verwenden, kohlensäurehaltige Getränke allein können im Körper Schaden anrichten.

Diese kohlensäurehaltigen Getränke ohne Nährwert sind voller Zucker und Chemikalien. Unabhängig davon, ob sie in ihrer Vollfett- oder Diätversion vorliegen, haben beide schädliche Auswirkungen auf den Körper.

 

Gründe, kohlensäurehaltige Getränke zu meiden:

Es gibt zahlreiche Studien, die Hinweise auf ein Krebsrisiko beim Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken belegen.

Selbst der Konsum von zwei Erfrischungsgetränken pro Woche reicht aus, um die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse zu steigern, was das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs verdoppeln kann. ^( 1 )

Das Trinken eines Glases dieser Getränke an einem Tag könnte das Risiko für Prostatakrebs um 40 Prozent erhöhen. Verantwortlich dafür ist der Zuckergehalt in den zuckergesüßten Getränken. ^( 2 )  Dies kann auch das Brustkrebsrisiko bei Frauen erhöhen.

Die in Erfrischungsgetränken enthaltenen Chemikalien, die ihnen Farbe verleihen, können ebenfalls dazu beitragen, dass sie krebserregend wirken.

Es besteht ein starker Zusammenhang zwischen der täglichen Aufnahme von Kalorien zusammen mit zugesetztem Zucker und der Sterblichkeitsrate aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. ^( 3 )

Je mehr Sie den Verbrauch erhöhen, desto mehr setzen Sie sich dem Risiko aus.

Typ-2-Diabetes ist ein zunehmendes und schwerwiegendes Gesundheitsproblem. Der Konsum zuckerhaltiger Limonaden erhöht das Risiko zusätzlich. ^( 4 )

Diese kohlensäurehaltigen Getränke haben einen sehr hohen Zuckergehalt. Eine 12-Unzen-Dose Cola enthält 140 Kalorien, die sowohl für Diabetiker als auch für Nicht-Diabetiker schädlich sind.

Untersuchungen für das Journal of Hepatology ergaben, dass der Konsum von zuckergesüßten Getränken bei übergewichtigen und fettleibigen Personen mit einer Fettlebererkrankung verbunden ist . ^( 5 )

Menschen, die kohlensäurehaltige Getränke trinken, haben ein höheres Risiko, an einer Fettlebererkrankung zu erkranken .

Übermäßiger Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken birgt das Risiko zunehmender Gewalt und auch die Wahrscheinlichkeit, dass Jugendliche eine Waffe tragen, was in diesem gewalttätigen Zustand sehr gefährlich sein könnte.

Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Teenager, die in der Woche zwei Dosen Limonade trinken, eher dazu neigen, aggressiv gegenüber ihren Freunden zu sein.

Eine Studie ergab einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Limonadenkonsum und negativem Verhalten bei sehr kleinen Kindern. ^( 6 )

Schwangeren Frauen wird empfohlen, keine kohlensäurehaltigen Getränke zu sich zu nehmen. Sie sind mit dem Risiko einer Frühgeburt verbunden. Sowohl künstlich gesüßte als auch mit Zucker gesüßte Getränke bergen das Risiko. ^{( 7 , 8 )}

Es wird angenommen, dass die in diesen Getränken enthaltenen Chemikalien die Gebärmutter der Frauen verändern und so die Schwangerschaft beeinträchtigen.

In kohlensäurehaltigen Getränken enthaltene Phosphate werden mit einer Beschleunigung des Alterungsprozesses in Verbindung gebracht.

Es betrifft nicht nur Hautveränderungen, sondern betrifft auch verschiedene Organe des Körpers.

Der Konsum zuckergesüßter Getränke trägt zu Fettleibigkeit und Gewichtszunahme bei, was das Risiko für verschiedene andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebsarten weiter erhöht.

Zuckerhaltige Getränke erhöhen das Risiko für verschiedene Gesundheitszustände und können auch das Gehirn belasten. ^( 9 )

Forscher fanden außerdem heraus, dass ältere Menschen, die gesüßte Getränke wie Diät-Limonaden konsumierten, ein erhöhtes Risiko hatten, an Alzheimer zu erkranken .

Es ist bekannt, dass farbige Limonaden die Zähne verfärben und das Zahnmaterial mehr zerstören als Säfte, und zwar bereits nach drei Minuten Trinken. ^( 10 )  Dies ist auf den hohen Säuregehalt des Getränks zurückzuführen, der einen pH-Wert von 2,0 bis 4,0 aufweist.

Die meisten kohlensäurehaltigen Getränke enthalten Koffein, eine psychoaktive Droge. Es beeinflusst das Zentralnervensystem und verändert die Gehirnfunktion. Es wirkt sich auch negativ auf den Schlaf aus.
Es führt zu Schlaflosigkeit durch:

• Blockiert die Wirkung von Serotonin und Melatonin
• Blockierung von Adenosinrezeptoren (Schlafinduktoren)
• Selbst wenn eine Person schläft, ist es kein fester Schlaf.

Wenn der Konsum dieser Getränke den Körper einem so großen Risiko aussetzt, ist es besser, die Finger davon zu lassen. Wählen Sie stattdessen natürliche und frische Optionen und genießen Sie ein gesundes Leben.